9 Utrolige fordeler av epler
Apple er en frukt som vi kan nyte under mesteparten av året.
I tillegg til å være deilig og veldig allsidig det er rikt på ernæringsmessige egenskaper, som gi det utrolige fordeler for kroppen.
dens viktigste egenskaper er på grunn av sin betydelige innhold av antioksidanter og pektin, hvis virkning på kroppsdelen i å hemme frie radikaler og stimulerer fremgangs avgiftning.
eple bringer også en god følelse av metthet.
det er også for dette fakultetet at det er ofte anbefalt for folk som ønsker å gå ned i vekt ved å regulere inntaket av mat.
det er mange andre grunner til at denne frukten er en av de beste som vi kan få i seg daglig.
Vi vil åpenbare for deg, senere i denne artikkelen ni av sine største fordeler.
1. Epler er bra for hjertet
The eple inneholder en mengde viktig kjemisk og naturlige fytokjemikalier som har potente antioksidanter for å beskytte hele kroppen.
De deltar i å nøytralisere frie radikaler som oksidere cellene sunn , noe som øker risikoen for forekomst av hjertesykdom og kreft.
på den annen side, den oppløselige fiber i epler reduserer kolesterol absorpsjon fra tarmen, og dermed regulere hastigheten på denne skadelige stoffer i kroppen
Se også:. En 14-dagers plan for å avgifte kroppen din
2. Epler har vanndrivende
aksjon med sin betydelige kalium innhold, Apple har en betydelig vanndrivende effekt, som tillater oss å bekjempe vannretensjon og visse tilstander assosiert med denne tilstanden.
The mennesker som lider av inflammatoriske sykdommer eller høyt blodtrykk kan dra nytte av denne dyden, spise et eple hver dag.
Men de med nyresvikt bør brukes under medisinsk tilsyn , fordi denne type sykdom krever en kalium redusert matinntak.
3. Epler bekjempe forstoppelse og diaré
Huden på eple inneholder store mengder uløselig fiber som kan fremme avføring.
I konsumerer daglig kan bidra til å ta farvel med forstoppelse.
i mellomtiden inneholder eple kjøttet en fiber kalt pektin, som bidrar til å regulere tarmgjennomgangen, noe som reduserer vanntapet, som kan forekomme i løpet av en episode av diaré.
eple inneholder også fytokjemikalier , kjent som tanniner, som har astringerende og anti-inflammatorisk.
4. Epler som brukes til å ha sunnere tenner
The spise et eple stimulerer produksjonen av spytt i munnen, som effektivt bekjemper mot bakterier som forårsaker tannråte, og annen typer infeksjoner.
Selv om apple ikke kan erstatte bruk av en tannbørste og tannkrem, er dens handling svært nyttig når vi ikke har disse to elementene for å rense munnen vår.
5. Epler bidra til å forhindre Alzheimers sykdom
Gjennom sin antioksidantinnhold naturlig eplejuice er et utmerket middel for å redusere risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom.
Det er også en utmerket løsning for å bekjempe all tidlig hjerteralder
6. Epler beskytte oss mot Parkinsons sykdom
Ved inntak av mat som er rik på fiber, så som epler, Vi kan alle forhindre utbruddet av Parkinsons sykdom , en degenerativ lidelse som resulterer i nedbrytning av nerveceller som produserer dopamin i hjernen.
Forskere mener at frie radikaler spiller en rolle i utviklingen av denne sykdommen, fordi et godt forbruk av antioksidanter vil gjøre det mulig å utrydde det.
Vi anbefaler også: 7 signaler som vil hjelpe deg å vite om du er i fare for å lide av Parkinsons sykdom
7. Epler reduserer risikoen for diabetes
Løselig fiber i epler reduserer blodsukkernivået hos personer med diabetes.
Forbruk av disse fruktene daglig kan redusere risikoen for å utvikle diabetes. Denne patologien på 28%
8. Epler unngår dannelsen av gallesteiner.
Galstene dannes i leveren når kroppen vår er overbelastet med kolesterol, fordi det forhindrer gallen i å utføre sin rolle, det vil si å si at det oppløses fett. Ved størkning, blir fett beregninger og forårsaker en rekke symptomer som påvirker helsen sterkt.
En diett rik på fiber, løselig og uoppløselig, reduserer kolesterolproduksjon og redusere risikoen for å lide av fedme.
9. Epler avgift leveren
Overdreven forbruk av usunn mat og høyt kaloriinnhold øker risikoen for å lide av patologier relatert til forgiftning av leveren.
Selv om dette organet har evne til å rense seg selv Overarbeid gjør handlingen mye mindre effektiv.
Heldigvis ved å spise naturlig eplejuice,
er det mulig å lette avgiften, slik at den kan fungere optimalt. Visste du alle disse fordelene med epler? Vi håper at du har tatt dem i betraktning, og at fra i dag inkluderer du dem daglig i kostholdet ditt.
Naturlige behandlinger mot depresjon
Det er mange faktorer som påvirker vår moral: familie, par, venner, arbeid, økonomi. Måten vi ser på hverandre er måten vi føler. På bestemte tider i våre liv kan vi ikke stå de situasjonene vi lever i lenger, og vi begynner å bli motet til vi faller lavere og lavere. Vi har inntrykk av at alt går galt, at ingenting virker, og vi føler oss ensomme og triste.
10 Hemmeligheter til kokosolje base for å forynge
På grunn av dens høye næringsverdi og dets egenskaper, er kokosnøttolje brukt i lang tid for kosmetiske formål og avslappende. det er blitt bekreftet at den har anti-komponenter bakteriell og antioksidanter som reduserer forekomsten av skadelige stoffer på huden og håret, for å gi dem en bedre utseende.
