Få en flat mage på 14 dager takket være denne drinken
kokos vann er en av de beste alternativene for å ta vare på vår fordøyelseskanal helse og få en flat mage, fordi det er mer mettende.
Hvis du ønsker å gå ned i volum på midjen, kanskje du bør starte ved å drikke kokos vann den har mange egenskaper, blant annet følgende nøkkel :.
du vil miste vekt raskere og enklere
Med kokosvann vil du gå ned i vekt raskere og lettere. Hvis du vil gå ned i vekt eller holde samme vekt, er det tilrådelig å bytte ut brus og søte med kokosvann.
Det er en naturlig drikk som er lav i kalorier, og som vil tilfredsstille deg for lengre tid. . Prøv å drikke et glass kokos vann før hvert hovedmåltid slik at du spiser mindre
Besøk denne artikkelen: 5 grunner til å være overvektig er ikke relatert til mat
Det hydrater du
L kokosnøttvann hjelper deg å holde deg hydrert . Dette er en drikk som bidrar til å gjenvinne energi og for å opprettholde den optimale balansen av væske i kroppen.
Dette er grunnen til at det er anbefalt, for eksempel drikkevann kokosnøtt vann før, under og etter trening sport.
Det forhindrer fordøyelsessykdommer
kokosnøttvann har en høy konsentrasjon av fiber , og derfor vil bidra til å forebygge dårlig. I tillegg er kokos vann veldig god til å håndtere problemer som diaré hos barn.
Det stabiliserer blodtrykk
Kokos vann stabiliserer blodtrykket. Så mye at forbruket kan redusere systolisk trykk med 71% og diastolisk trykk med 29%.
Din hud vil være strålende og glitrende.
Som det er en stor kilde til antioksidanter, hjelper kokos vann du å eliminere giftstoffer og gir deg viktige næringsstoffer.
i tillegg til å drikke, kan du også søke på ansiktet daglig. Hun vil kjempe mot forurensning og tillate deg å holde en sunn og vakker hud.
Det reduserer stress og humørsvingninger
Du ofte lider av stress? Kokosnøttvann inneholder et utvalg av vitaminer, særlig B-gruppen De bidrar til å redusere stress og forhindre humørsvingninger.
I tillegg er magnesium ansvarlig for å øke produksjonen av serotonin. Hvis vi mangler dette elementet, kan depresjon vises som dette er dens viktigste funksjon.
Kokos vann er bra mot bakrus
Kokos vann er bra mot munnen av tre. Den er rik på næringsstoffer som kan hjelpe for å gjøre kroppen din hydration den trenger og tapte vitaminer .
Kokos vann er sammensatt av 95% rent vann bare 5% av kokos, som er grunnen til at det er en perfekt drink for å gjenopprette balansen i vannet.
det tillater deg å bekjempe tegn på aldring
denne væsken er en kilde naturlige cytokinins, veldig god plantehormoner for helsen vår.
de bidra til å bekjempe celledeling og tegn på aldring.
i tillegg har de også bidra til å redusere risikoen for sykdommer som kreft, samt de relaterte sykdommene eller trombosene.
Les også: 6 tips for å forhindre for tidlig aldring av huden
Hvordan lage kokosvann
Hvis du har bestemt deg for å introdusere kokosnøtt vann i kostholdet ditt og du vil forberede det selv, her er oppskriften nedenfor ssous:
Ingredienser
- 4 kopper vann (1 liter)
- 2 kopper revet kokosnøtt (200 g)
- 2 ss sukkerrør sukker (20 g)
Hva skal du gjøre?
Klargjør hver ingrediens separat.
- Innfør kokosnøtten makuleres i en liter vann og la den stå i macerat i en halv time.
- Plasser blandingen i en flaske og legg til 2 ss brunt sukker.
- Rist flasken for godt Fortynn sukkeret.
- Til slutt, filtrer kokosvannet og legg det i en glassflaske der du ønsker å betjene den. Oppbevar det i kjøleskapet
Tips til en flat mage
9 Tips for å slutte å spise kjøtt uten mangler
Folk som bestemmer seg for å slutte å spise kjøtt, av ulike grunner, går ofte tapt når de bytter dietter. Hvis dette ikke er gjort riktig, vil konsekvensene for helse kan være viktig, da det kan lide ernæringsmangler eller opp i vekt på kort tid. i denne artikkelen, vi gir deg nøklene til å slutte å spise kjøtt bevisst og uten Risiko , mens du følger et sunt og balansert kosthold Ikke mer å spise kjøtt uten å skade helsen vår.
De 3 beste kornene å gå ned i vekt
Er du lei av disse kjepphestene som ikke virker? I dagens artikkel vil vi gi deg litt sunt og lett å følge tips for å forbedre livskvaliteten. For å gå ned i vekt, anbefaler vi at du inkluderer disse tre fantastiske kornene i dietten. Hva må du miste, om ikke vekt? Korn å gå ned i vekt, virker det? I det siste har erstatning av kveldsmåltider med frokostblandinger blitt veldig mote.
