Den beste måten å gå ned i vekt på er å erstatte matvarer som gjør at du får pounds til sunnere matvarer som aktiverer stoffskiftet for brenne mer kalorier og hjelp til å skylle ut væsker. Oppdag en deilig kokosnøtt, ananas og ingefærdrink i denne artikkelen for å hjelpe deg med å miste vekt og eliminere væsker på en balansert måte.
Nei til mirakuløse dietter
Disse diettene er vanligvis basert på en mat med gunstige egenskaper for helse og vekttap. Men disse er ofte strenge og ubalanserte dietter, svært lave fett og kalorier.
Et effektivt og sunt kosthold er en diett som ikke forårsaker lidelse
for den som følger det, men hvem fyller seg med optimisme og vitalitet, samtidig som den forbedrer måten den føder på en progressiv måte. De matvarer som kjepphestene bruker, gjør det lettere å miste vekt selvfølgelig.
Men de må integreres i et balansert kosthold. Vil du vite mer? Les: 7 tips for å brenne fett og få muskler med kosthold
Miste vekt med sunn mat
Kokos
Ved å konsumere dette fettet,
kroppen vår øker stoffskiftet slik at vi lett kan gå ned i vekt, hvis vi er overvektige.
Denne maten vil ikke være nyttig å gå ned i vekt hvis personen ikke trenger det, fordi fungerer som regulator. Kokosolje forbedrer hjertehelsen, øker immunforsvaret, gir energi, holder huden frisk og regulerer funksjonen av skjoldbruskkjertelen, noe som i noen tilfeller også medfører en fangst
Ananas
Ananas er en vanlig mat i slankende dietter og et utmerket middel for mange fordøyelsessykdommer.
Egenskapene gjør det til en utmerket frukt for å tilfredsstille oss så snart vi har litt sult mellom måltidene.
Ananas er også preget av sin sterke vanndrivende kraft fordi det er vanlig forbruk
hjelper oss med å eliminere væsker som akkumuleres i kroppen og som forårsaker oppblåsthet i områder som ben, mage eller ansikt.
ingefær ingefær er en rot som brukes som krydder i mange land for a Legg til et preg av forfriskende og skarp smak, forenkle fordøyelsen og forbedre den saftige maten. Men bruk som medisinsk middel er like ideell for å forbedre fordøyelsen, eliminere giftstoffer og væsker, og spesielt for å aktivere metabolismen. Metabolisme er den funksjonen som tar vare på energiforbruk, og hvis vi øker det, klarer vi å brenne flere kalorier ved å gjøre det samme.
Vanndrivende drikk å gå ned i vekt
Ingredienser Massen av en halv kokosnøtt
En halv moden ananas
Et stykke ingefær (i henhold til smaken)
Filtrer drikken og kjøle den i kjøleskapet Du kan søte det med litt stevia. Selv om ananas allerede gir naturlig sødme.
5 Ben øvelser å gjøre hjemme uten treningsutstyr
For å ha fine sterke ben, du trenger å innlemme en daglig treningsøkt plan rettet arbeid musklene dine. Selv om kostvaner spiller en viktig rolle er det viktig å ta i bruk aktiviteter spesielt for å arbeide bena. Dette vil tillate deg å beholde muskelmasse i god og samtidig opprettholde en fast og elastisk hud.
Slik reduserer du dine daglige kalorier til å gå ned i vekt
Det er ikke nødvendig å si at det er kalorier som gjør oss fete, forbundet med våre dårlige vaner og mangel på trening. Det er derfor viktig å redusere mengden vi spiser per dag, er avgjørende for å opprettholde vår ideelle vekt og føle oss sunn. Et kosthold ville være ineffektivt dersom det ikke tok hensyn til mengden av kalorier vi spiser en dag.