Den beste måten å gå ned i vekt på er å erstatte matvarer som gjør at du får pounds til sunnere matvarer som aktiverer stoffskiftet for brenne mer kalorier og hjelp til å skylle ut væsker. Oppdag en deilig kokosnøtt, ananas og ingefærdrink i denne artikkelen for å hjelpe deg med å miste vekt og eliminere væsker på en balansert måte.
Nei til mirakuløse dietter
Disse diettene er vanligvis basert på en mat med gunstige egenskaper for helse og vekttap. Men disse er ofte strenge og ubalanserte dietter, svært lave fett og kalorier.
Et effektivt og sunt kosthold er en diett som ikke forårsaker lidelse
for den som følger det, men hvem fyller seg med optimisme og vitalitet, samtidig som den forbedrer måten den føder på en progressiv måte. De matvarer som kjepphestene bruker, gjør det lettere å miste vekt selvfølgelig.
Men de må integreres i et balansert kosthold. Vil du vite mer? Les: 7 tips for å brenne fett og få muskler med kosthold
Miste vekt med sunn mat
Kokos
Ved å konsumere dette fettet,
kroppen vår øker stoffskiftet slik at vi lett kan gå ned i vekt, hvis vi er overvektige.
Denne maten vil ikke være nyttig å gå ned i vekt hvis personen ikke trenger det, fordi fungerer som regulator. Kokosolje forbedrer hjertehelsen, øker immunforsvaret, gir energi, holder huden frisk og regulerer funksjonen av skjoldbruskkjertelen, noe som i noen tilfeller også medfører en fangst
Ananas
Ananas er en vanlig mat i slankende dietter og et utmerket middel for mange fordøyelsessykdommer.
Egenskapene gjør det til en utmerket frukt for å tilfredsstille oss så snart vi har litt sult mellom måltidene.
Ananas er også preget av sin sterke vanndrivende kraft fordi det er vanlig forbruk
hjelper oss med å eliminere væsker som akkumuleres i kroppen og som forårsaker oppblåsthet i områder som ben, mage eller ansikt.
ingefær ingefær er en rot som brukes som krydder i mange land for a Legg til et preg av forfriskende og skarp smak, forenkle fordøyelsen og forbedre den saftige maten. Men bruk som medisinsk middel er like ideell for å forbedre fordøyelsen, eliminere giftstoffer og væsker, og spesielt for å aktivere metabolismen. Metabolisme er den funksjonen som tar vare på energiforbruk, og hvis vi øker det, klarer vi å brenne flere kalorier ved å gjøre det samme.
Vanndrivende drikk å gå ned i vekt
Ingredienser Massen av en halv kokosnøtt
En halv moden ananas
Et stykke ingefær (i henhold til smaken)
Filtrer drikken og kjøle den i kjøleskapet Du kan søte det med litt stevia. Selv om ananas allerede gir naturlig sødme.
En fuktighetsgivende juice å miste vekt
Korrekt hydrering er en av nøklene til å miste vekt på en sunn måte. Vår kropp trenger en god mengde væsker for å utføre sine vitale funksjoner optimalt. I tillegg er de nødvendige for å kontrollere følelsen av sult og for å unngå overdreven kaloriforbruk gjennom hele dagen. Av denne grunn kan ikke forbruker nok væsker påvirke vektøkning og vektøkning.
De vanligste feilene du gjør under en diett
En diettbittring i en gitt tidsperiode er ikke en enkel ting. Mange starter en diett som håper å se veldig raske resultater , men de blir raskt motet og til slutt gi opp. Noen faktorer, som mangel på informasjon om mat eller effekten av visse vaner på kroppen vår, kan føre oss til å gjøre feil når vi prøver å gå ned i vekt.