Kokos, ananas og ingefær drikker for å miste vekt og eliminere væsker

Den beste måten å gå ned i vekt på er å erstatte matvarer som gjør at du får pounds til sunnere matvarer som aktiverer stoffskiftet for brenne mer kalorier og hjelp til å skylle ut væsker. Oppdag en deilig kokosnøtt, ananas og ingefærdrink i denne artikkelen for å hjelpe deg med å miste vekt og eliminere væsker på en balansert måte.

Nei til mirakuløse dietter

I dag finnes det mange typer "mirakuløse dietter" som lover raske og overraskende resultater på svært kort tid.

Disse diettene er vanligvis basert på en mat med gunstige egenskaper for helse og vekttap. Men disse er ofte strenge og ubalanserte dietter, svært lave fett og kalorier.

Et effektivt og sunt kosthold er en diett som ikke forårsaker lidelse

for den som følger det, men hvem fyller seg med optimisme og vitalitet, samtidig som den forbedrer måten den føder på en progressiv måte. De matvarer som kjepphestene bruker, gjør det lettere å miste vekt selvfølgelig.

Men de må integreres i et balansert kosthold. Vil du vite mer? Les: 7 tips for å brenne fett og få muskler med kosthold

Miste vekt med sunn mat

Her vil vi gi deg egenskapene til tre matvarer som vil hjelpe deg å øke kroppens evne til å bruke kalorier, brenne fett og eliminere væsker

Kokos

Kokosnøtt er en tropisk frukt som har hatt dårlig rykte i mange år på grunn av dets høye mettede fettinnhold Men med tiden har kokosnoten vist at det er en veldig næringsrik mat og hvis fett er gunstig for helse og for vekttap.

Ved å konsumere dette fettet,

kroppen vår øker stoffskiftet slik at vi lett kan gå ned i vekt, hvis vi er overvektige.

Denne maten vil ikke være nyttig å gå ned i vekt hvis personen ikke trenger det, fordi fungerer som regulator. Kokosolje forbedrer hjertehelsen, øker immunforsvaret, gir energi, holder huden frisk og regulerer funksjonen av skjoldbruskkjertelen, noe som i noen tilfeller også medfører en fangst

Ananas

Ananas er en vanlig mat i slankende dietter og et utmerket middel for mange fordøyelsessykdommer.

Denne tropiske frukten har høyt vann- og fiberinnhold og er svært lave kalorier

Egenskapene gjør det til en utmerket frukt for å tilfredsstille oss så snart vi har litt sult mellom måltidene.

Ananas er også preget av sin sterke vanndrivende kraft fordi det er vanlig forbruk

hjelper oss med å eliminere væsker som akkumuleres i kroppen og som forårsaker oppblåsthet i områder som ben, mage eller ansikt.

ingefær ingefær er en rot som brukes som krydder i mange land for a Legg til et preg av forfriskende og skarp smak, forenkle fordøyelsen og forbedre den saftige maten. Men bruk som medisinsk middel er like ideell for å forbedre fordøyelsen, eliminere giftstoffer og væsker, og spesielt for å aktivere metabolismen. Metabolisme er den funksjonen som tar vare på energiforbruk, og hvis vi øker det, klarer vi å brenne flere kalorier ved å gjøre det samme.

Se også: En deilig ingefær og mandel smoothie for å lette flekker på huden

Vanndrivende drikk å gå ned i vekt

Ingredienser Massen av en halv kokosnøtt

En halv moden ananas

Et stykke ingefær (i henhold til smaken)

1 liter vann

Merk: Hvis du ikke kan få fersk kokos, kan du

• bruke allerede forberedt kokosmælk i stedet for liter vann.
• Forberedelse
• Alle Først blander du kokosmasse med varmt vann i noen minutter.
• Tilsett ananas og ingefær og bland igjen til en mer eller mindre homogen blanding

Filtrer drikken og kjøle den i kjøleskapet Du kan søte det med litt stevia. Selv om ananas allerede gir naturlig sødme.

Bruk denne vanndrivende og rensende drikke hele dagen og på følgende måte:

• 2 briller i tom mage, en halv dag time før frokost
• 1 drikke midt om morgenen
• 1 drikke midt på ettermiddagen
• Hvis du spiser det uten måltider, vil du lykkes i å stimulere fordelene til å miste vekt

Du kan ta denne drinken i en eller to uker, flere ganger i året. Altid ledsage den med et balansert og sunt kosthold.

Dukan dietten arbeider for overvektige pasienter?

Valgt av mange Hollywood-artister. Dette er favoritten folk som vil gå ned i vekt uten å legge for mye innsats, for eksempel, det krever ikke sport og vi spiser nesten hva vi vil. Men de som studerte denne metoden fra den franske legen Pierre Dukan sier at det ikke fungerer i 80% av folk som trener , spesielt hos personer med fedme.

(Gå ned i vekt)

5 øVelser å gjøre med en stol for å redusere magefett

For å komme til slutt med magefett og få de beste resultatene, er det viktig at det i tillegg til vanlig med disse øvelsene, vi kombinert dem til et sunt og balansert kosthold. praksisen med regelmessig trening er en av de vaner som utfyller mat når vårt mål er å redusere abdominal fett og miste størrelser.

(Gå ned i vekt)