Kokos, ananas og ingefær drikker for å miste vekt og eliminere væsker
Den beste måten å gå ned i vekt på er å erstatte matvarer som gjør at du får pounds til sunnere matvarer som aktiverer stoffskiftet for brenne mer kalorier og hjelp til å skylle ut væsker. Oppdag en deilig kokosnøtt, ananas og ingefærdrink i denne artikkelen for å hjelpe deg med å miste vekt og eliminere væsker på en balansert måte.
Nei til mirakuløse dietter
I dag finnes det mange typer "mirakuløse dietter" som lover raske og overraskende resultater på svært kort tid.
Disse diettene er vanligvis basert på en mat med gunstige egenskaper for helse og vekttap. Men disse er ofte strenge og ubalanserte dietter, svært lave fett og kalorier.
Et effektivt og sunt kosthold er en diett som ikke forårsaker lidelse
for den som følger det, men hvem fyller seg med optimisme og vitalitet, samtidig som den forbedrer måten den føder på en progressiv måte. De matvarer som kjepphestene bruker, gjør det lettere å miste vekt selvfølgelig.
Men de må integreres i et balansert kosthold. Vil du vite mer? Les: 7 tips for å brenne fett og få muskler med kosthold
Miste vekt med sunn mat
Her vil vi gi deg egenskapene til tre matvarer som vil hjelpe deg å øke kroppens evne til å bruke kalorier, brenne fett og eliminere væsker
Kokos
Kokosnøtt er en tropisk frukt som har hatt dårlig rykte i mange år på grunn av dets høye mettede fettinnhold Men med tiden har kokosnoten vist at det er en veldig næringsrik mat og hvis fett er gunstig for helse og for vekttap.
Ved å konsumere dette fettet,
kroppen vår øker stoffskiftet slik at vi lett kan gå ned i vekt, hvis vi er overvektige.
Denne maten vil ikke være nyttig å gå ned i vekt hvis personen ikke trenger det, fordi fungerer som regulator. Kokosolje forbedrer hjertehelsen, øker immunforsvaret, gir energi, holder huden frisk og regulerer funksjonen av skjoldbruskkjertelen, noe som i noen tilfeller også medfører en fangst
Ananas
Ananas er en vanlig mat i slankende dietter og et utmerket middel for mange fordøyelsessykdommer.
Denne tropiske frukten har høyt vann- og fiberinnhold og er svært lave kalorier
Egenskapene gjør det til en utmerket frukt for å tilfredsstille oss så snart vi har litt sult mellom måltidene.
Ananas er også preget av sin sterke vanndrivende kraft fordi det er vanlig forbruk
hjelper oss med å eliminere væsker som akkumuleres i kroppen og som forårsaker oppblåsthet i områder som ben, mage eller ansikt.
ingefær ingefær er en rot som brukes som krydder i mange land for a Legg til et preg av forfriskende og skarp smak, forenkle fordøyelsen og forbedre den saftige maten. Men bruk som medisinsk middel er like ideell for å forbedre fordøyelsen, eliminere giftstoffer og væsker, og spesielt for å aktivere metabolismen. Metabolisme er den funksjonen som tar vare på energiforbruk, og hvis vi øker det, klarer vi å brenne flere kalorier ved å gjøre det samme.
Se også: En deilig ingefær og mandel smoothie for å lette flekker på huden
Vanndrivende drikk å gå ned i vekt
Ingredienser Massen av en halv kokosnøtt
En halv moden ananas
Et stykke ingefær (i henhold til smaken)
1 liter vann
Merk: Hvis du ikke kan få fersk kokos, kan du
- bruke allerede forberedt kokosmælk i stedet for liter vann.
- Forberedelse
- Alle Først blander du kokosmasse med varmt vann i noen minutter.
- Tilsett ananas og ingefær og bland igjen til en mer eller mindre homogen blanding
Filtrer drikken og kjøle den i kjøleskapet Du kan søte det med litt stevia. Selv om ananas allerede gir naturlig sødme.
Bruk denne vanndrivende og rensende drikke hele dagen og på følgende måte:
- 2 briller i tom mage, en halv dag time før frokost
- 1 drikke midt om morgenen
- 1 drikke midt på ettermiddagen
- Hvis du spiser det uten måltider, vil du lykkes i å stimulere fordelene til å miste vekt
Du kan ta denne drinken i en eller to uker, flere ganger i året. Altid ledsage den med et balansert og sunt kosthold.
5 Ben øvelser å gjøre hjemme uten treningsutstyr
For å ha fine sterke ben, du trenger å innlemme en daglig treningsøkt plan rettet arbeid musklene dine. Selv om kostvaner spiller en viktig rolle er det viktig å ta i bruk aktiviteter spesielt for å arbeide bena. Dette vil tillate deg å beholde muskelmasse i god og samtidig opprettholde en fast og elastisk hud.
Slik reduserer du dine daglige kalorier til å gå ned i vekt
Det er ikke nødvendig å si at det er kalorier som gjør oss fete, forbundet med våre dårlige vaner og mangel på trening. Det er derfor viktig å redusere mengden vi spiser per dag, er avgjørende for å opprettholde vår ideelle vekt og føle oss sunn. Et kosthold ville være ineffektivt dersom det ikke tok hensyn til mengden av kalorier vi spiser en dag.
