Vi er mye mer enn våre arr
Mange av oss bærer arene som om de var en tung belastning . En vekt som gjør vår fortid til stede, overvelder oss, utmasser oss og gir angst til stede.
Vi glemmer at vi ikke er våre arr eller fortidens feil eller skylden vi kanskje har følt på den tiden.
Les også denne artikkelen: Tilgi, slipp og gå fort
Vi er mye mer enn det, men vi vil ikke innrømme det. Av denne grunn, i vår negasjon, lider vi når vi bærer skyld som allerede har sluttet å tilhøre oss.
Hva er feilene?
Bak ordet "feil" er skjult mange trosretninger at vi føler deg dårlig når vi forplikter dem. Noen av dem er "feil", "du er verdiløs" eller "ingen vil elske deg".
Faktisk kan feilene vi gjør, avsløre sår som senere blir vår arr.
Ar som vi ikke skal åpne, men det burde være et tegn som vi har lært av feil. Men fortsetter vi å komme tilbake til vår fortid for å åpne gamle sår
at vi aldri har sluttet å helbrede. Vi føler oss dårlige for det som skjedde for lenge siden, mens det som virkelig betyr noe nå er det nåværende øyeblikk, og ikke hva vi burde ha overvinne. Men hvordan å overvinne en situasjon som markerer oss så mye? Ved å lære av det, ved ikke å fornekte det, ved ikke å holde dette såret åpent. Oppdag også: Lære å leve, det er bare det sanne.
Vi må la denne erfaringen være en del av våre arr
, de som aldri vil bli åpnet fordi vi allerede har lært leksjonen.
Likevel er dette ikke tilfelle. Hovedproblemet ligger i det faktum at vi føler oss skyldige. Skylden som åpner våre arr. Skyld er en stor ondskap, fordi manipulatorene bruker vår store skjøthet i skyld for skyld for Vi manipulerer dem som de vil.
Faktisk, Vi må ikke føle seg skyldige på noe
. Alt vi gjorde på et tidspunkt var fordi vi følte, ønsket, eller fordi det var slik.
Så, hvis noe er galt, hva skal vi gjøre? Gå tilbake, lær.
Vi kan alltid lære noe av det vi opplevde. .
Selv om opplevelsen var negativ og uansett hvor mye vi snublet. Les Også denne artikkelen: Ikke ta avgjørelser er verre enn å gjøre feil. Gull lar oss ikke slå siden og fortsette
. Det hindrer oss i å se hva som skjedde som en opplevelse. I stedet bringer den den tilbake til nåtiden for å gjøre den levende når den ikke eksisterer. På denne måten identifiserer vi med det vi ikke er. Med noe som allerede har skjedd. Er det en måte å utrydde dette? 1. Hvor kommer denne skylden fra?
For at våre arr skal slutte å definere oss,
, må vi analysere hvor skylden kommer fra.
Det kan sannsynligvis komme fra flere tro på at Omgjøre situasjonen og få oss til å se alt fra et svært negativt synspunkt. Du kan skrive svaret på dette spørsmålet på et papir, slik at du ikke kan skrive alt uten å være oppmerksom på formatet, til lesbarhet og så videre.
La dine følelser snakke gjennom dine ord.
2. Forskjell mellom skyld og ansvar
Skyld er ansvarlig for noe negativt. For eksempel, utroskap i et par. Denne skylden oppfordrer oss imidlertid til å ha drøvtyggers tanker, å skade og beklage, å ønske å gå tilbake og endre hva som skjedde.
- I stedet er ansvaret for det som skjedde annerledes.
- Glem skylden og prøv å endre det som ble gjort.
For eksempel, godta feilen og konsekvensene Som følge av ansvaret lærer vi fra våre feil, men
- på grunn av skylden vi stagnerer uten å kunne komme ut . Derfor beklager vi for år noe vi burde ha gitt ut.
Les også denne artikkelen: Hvordan helbrede vi følelsesmessige sår?
- Vi vet nå at det ikke er våre arr som definerer oss, men heller vår måte å opptre og oppføre seg i de ulike situasjonene vi lever i. Før du er ferdig, ikke gå glipp av: 5 barndoms følelsesmessige sår som fortsetter i voksen alder Mange av vår frykt og ære Mangler er forankret i de første erfaringene vi har hatt. Selv om vi ikke skjønner det, er det skader som vi har dradd siden barndommen.
13 enkle strategier for å frigjøre tankene dine og styre din følelsesmessige verden
Les mer
7 Grunner til å oppsøke psykolog
Selv om vi har tilstrekkelig "avansert" for ikke tro oppsøke psykolog eller "reservert for idioter" , er det fortsatt en motvilje mot å ta avgjørelsen. profesjonell hjelp og terapi kan hjelpe oss å løse problemer fra fortiden , forbedre vår nåværende og endre vår fremtiden Dette er bare noen få grunner til å konsultere en psykolog.
5 Fullmakter til deg når noen behandler deg dårlig
Når noen behandler oss dårlig, har vi tre alternativer. Reagerer med intelligens, la oss overvelde eller reagere aggressivt It ' er ikke lett å håndtere slike situasjoner med høy emosjonell intensitet, hvor meget spesifikke områder av hjernen, er aktivert. Når vi behandles uten hensyn eller truende, områder av den prefrontale cortex, amygdala, fremre og øye cystisk cortex ta kontroll.
