5 Ting du må eliminere fra hjemmet ditt for å være sunnere.

Hvis du vil ha et sunnere liv, er det godt å unngå bruk av plastbeholdere og non-stick ovner, da komponentene kan være farlige for kroppen.

A hvor sunt anser du deg selv? Tror du at hjemmet ditt er et sunt sted? Flertallet av oss vil si at deres hjem er helt sunt og trygt.

Tross alt er det et sted hvor vi føler oss trygge og hvor vi tror alt er bra. Men i dag vi ønsker å fortelle deg om noen ting du bør fjerne fra hjemmet ditt til å bli mer sunn.

Du vil finne at noen av disse elementene er helt ufarlig.

Dessuten er elementer som vi alle anser "nødvendige" for hverdagen

Problemet er at noen kan forårsake helseproblemer og deres tilstedeværelse skyldes bare media annonsering.

1. kunstige søtstoffer

Dette er de første tingene du trenger å fjerne til deg å være mer sunt fordi kunstige søtstoffer som aspartam og sukralose lure kroppen til å lagre

Konsumet av kunstige søtningsmidler øker risikoen for å lide av diabetes eller svekker glukoseinnholdet ditt når du allerede har dette problemet.

Alle matvarer og drikkevarer som inneholder kunstige søtningsmidler er m men som diettdrink, for eksempel.

I tillegg til å påvirke insulinfølsomheten og fremme vektøkning, favoriserer kunstige søtningsmidler:

• hjerteinfarkt
• slag
• Alzheimer

en grunn til at kunstige søtningsmidler fremme disse problemene er at de endrer tarmfloraen og metabolsk funksjon.

disse kjemikaliene også generere glukoseintoleranse , som vil gjøre behandlingen av diabetes vanskelig.

Les også: 6 karakteristika for diabetes er kjent

2. Plastbeholdere for mat

Den andre tingen du må eliminere hjemmefra er plastbeholdere og flasker for å lagre mat.

Dette vil bidra til å redusere din endokrine eksponering. . kjemisk slik som bisfenol A og ftalater

endocrine system regulerer

• at stemningen
• prosessen med vekst og utvikling
• funksjon av stoffet
• seksuell funksjon og reproduktiv

Når du drikker vann på flaske eller mat som du kjøpte eller holdes for lenge i plastbeholdere du ta sjansen på å ha

• reproduktive helseproblemer
• Hypertensjon
• Ulike typer kreft

Problemet er at med tid og gjentatt vask gir plastbeholdere av rester som du kan konsumere uten å innse det.

ideell er å ha conten glass eller velg beholdere uten ftalater

3. Ikke-panne panner

Bruker du vanligvis ikke-panne panner eller panner? Dette vil trolig være tilfelle hvis du ikke liker mat som henger mens du er på matlaging, og du er en praktisk person.

Du bør imidlertid vite at dette er en av tingene du må eliminere til å være mer sunn.

ovner, slik som ikke-klebende kokekar, det er bedre å erstatte dem med keramiske beholdere eller glass.

problemet med disse redskaper det er at belegget som forhindrer mat i å bli fanget inneholder perfluoroktansyre, et kjemikalie assosiert med utbruddet av kreft.

• Den anti-adhesjon skyldes fluorid i perfluoroktansyre.
• Problemet er at når man varmer pannen, blir fluoridet fordampes i luften.
• Når denne det er fordampet, det er umulig å identifisere tilstedeværelsen av giftig fluorid og du inhalerer det uten å innse det.

4. Deodoranter

luftrensere og duft eller deodoranter inneholde diclorophénol, en kjemisk bundet til tidlig pubertet og andre helseproblemer inkludert kreft.

Andre vanlige kjemikalier luftrensere er ftalater som, som nevnt tidligere, påvirker det endokrine systemet

Hvis du har problemer med lukt hjemme, prøve alternative muligheter

Her er hva du kan gjøre ..

• Åpne dørene og vinduene daglig til la delene ventilere og forbedre miljøet
• Bruk essensielle oljer av god kvalitet til å legge til en smak av behagelig aroma.
• Sett friske blomster deg.
• Brenn røkelse hver dag.

Vi vet at bruk av deodoranter er en handling som har blitt en vane, men du bør tenke på den godt før bruk.

Besøk denne artikkel: hvordan f hjem deodorant område?

5. Krydder pakket

Urter og matlaging krydder inneholder en rekke antioksidanter, mineraler og vitaminer som hjelper maksimere mengden av næringsstoffer i maten din.

Men for å virkelig nyte disse fordeler, må du være sikker på å bruke friske krydder.

problemet med pakket krydder du finner i supermarkedet er at de måtte gå gjennom en prosess med bevaring.

dette innebærer generelt at Noen kjemikalier er lagt til for å forhindre at de mister smaken og tekstur.

Vi anbefaler å kjøpe naturlige krydder på lokale markeder eller plante dem hjemme i hagen din.

På denne måten vil du være sikker på at du alltid har krydder for hånden.

Kolesterol i kvinner: hvordan å redusere det?

Kolesterol forekommer annerledes hos menn og kvinner. Kanskje du ikke vet, men kvinner er påvirket av hormonelle endringer. På grunn av dette, kolesterol øker f.eks i overgangsalder og under svangerskapet. I t er viktig å vite hvordan det rammer kvinner, og hva er det mediet som finnes for å redusere kolesterolet gjennom vår egen natur.

(Gode vaner)

De 6 beste selvkontrollteknikkene

Visste du at øvelsen fysikk er ideell for å frigjøre spenning og forbedre selvkontrollen? Hvis det er vanskelig for deg å holde deg rolig, prøv å gjøre noe som hjelper deg. Kanskje du prøver å slutte å røyke, kanskje du må redusere matangst. eller din tvangshandling. Å være i stand til å håndtere våre følelser er grunnleggende i situasjoner som disse, og konsekvensene av dette kan være skadelige.

(Gode vaner)