Leddene: deres betydning og noen kosttilskudd
Leddene tillater medlemmene å bevege seg i alle retninger. De gir også mekanisk støtte til beinstrukturen.
I menneskekroppen er det 205 bein koblet til minst ett annet ben. Denne forbindelsen er gjennom leddene, slik at den fysiologiske bevegelsen til å være glatt og flytende.
Avhengig av deres plassering i kroppen, de gir stabilitet og bevegelighet.
Hvordan ledd?
Å For bedre å forstå hvordan de fungerer, deler vi dem med deres bevegelsesnivå.
Redusert eller ingen mobilitet
Ikke-mobile ledd er stabile . De godt montere benene sammen, slik at den mulige bevegelse er på eller nær null.
For eksempel, de som er i skallen er festet til et fibrøst vev som hindrer bevegelse av de tilstøtende ben. På denne måten beskytter de hjernen
gå denne artikkelen. Behandling for sterke ben og ledd
reduserer bevegelse
The fibrøst bindevev tillater benene å binde dem, og i dette tilfellet med svært liten bevegelse
Hovedfunksjonen er å støtte vekten av kroppen for å gi støtte og stabilitet
- For eksempel er tibia og fibula bein som har mellomrom mellom dem er begrenset og sikrer stabiliteten til stående kropp.
- Leddene i ryggraden tillater reduserte bevegelser som sammen gir kroppen fleksibilitet til å skaffe seg forskjellige stillinger.
Med et stort spekter av bevegelser
Disse leddene knytter ikke knoglene direkte til hverandre. Det er et fluid smøremiddel som omslutter leddoverflaten og tillater bevegelighet.
- Ledd stort bevegelsesområde er mindre stabile.
De fleste av dem er plassert i den del av skjelettet som danner endene kropp (armer, ben, hender og føtter) eller appendicular skjelett. Dens funksjon gjør det mulig å muskelarbeidet på ben.
Leddbånd
A ligament er en struktur som består av fibrøst vev som tjener til å binde og stabilisere benet i leddene.
Sener koble ben tilstøtende i en ledd. Derved tillater og letter de bevegelsene som avgrenser de naturlige anatomiske retningene. Dermed begrenser de abnormiteter og forhindrer skader.
Brusk
Brusk sikrer bevegelse mellom bein. Den fungerer som en spjeld som forhindrer kontakt av ett ben med en annen.
Brusk er viklet rundt ledkapselen, forsterket av ledbånd. Disse (brusk og ledbånd) samarbeider for å binde beinene i leddene.
For å kunne snakke om felles kosttilskudd, er det viktig å først forstå viktigheten av leddene for menneskekroppen.
uten dem, ville det ikke være noen bevegelse og den menneskelige kroppen ville være fysisk lite fleksibel. brusk og leddbåndene, også nært knyttet til leddene.
Wear de aktiviteter som produserer en sterk innvirkning leddforstyrrelser forårsaker dette systemets konstante arbeid og dermed slitasje av brusk og ledbånd.
Brusk er den delen som lider mest av slitasje. Det forverres, blir tynnere, noe som til slutt fører til en irriterende smerte forårsaket av bein rubbing. I ekstreme tilfeller kan det til og med får beholde fleksibilitet i leddet.
Det er ikke nødvendig å vente til smerten kommer fram før du blir klar over viktigheten av felles helse og dens effekter på det daglige livet.
Men slitasje kan forebygges og reduseres av sunne livsstilsvaner. Kontroller vekt, mosjon og balansert kosthold er absolutt nyttige tips. hvis du virkelig ønsker å gjenopprette leddstrukturen må gi næring
Les :. også Hvordan øke den naturlige produksjonen av kollagen
Kosttilskudd for å opprettholde sunne ledd
Glukosamin
en beste kosttilskudd som finnes for å behandle leddene er glukosamin. Kroppen produserer allerede denne naturlige komponenten, som finnes rundt bruskstøttende ledd.
Når vi blir eldre, reduseres glukosaminnivåene
og forårsaker en progressiv brudd i leddet. Av denne grunn er det viktig å få i seg. Den kan utvinnes fra skalldyr som krabbe eller hummer.
- Den er også tilgjengelig i kosttilskudd som selges i helsekostbutikker.
- kondroitin
kondroitinsulfat består av a
kanal alternative sukkerarter som bidrar til å bygge og reparere brusk. chondroitin blir vanligvis utvunnet fra dyr brusk.
MSM
i MSM, eller metylsulfonylmetan, er en naturlig kilde til svovel med viktige egenskaper som styrker og opprettholder felles vev.
God felles helse er avgjørende for vårt generelle velvære
. Integrere disse kosttilskudd til kosthold og nyte en bedre livskvalitet. 7 grunner til at leddene gjør du lider
Facing det minste tegn til smerte i leddene som ikke bosette, er det grunnleggende å gå til en spesialist for å utelukke noen komplikasjoner. Les mer "
Hver dag er huden vår utsatt for sollys og noen ganger kan vi fange solbrenthet. Disse brannskader oppstår når ultrafiolette stråler trenge gjennom huden og forårsake død vev av huden, gir det et lite attraktivt utseende og noen ganger smertefulle. Når huden vår lider skade på grunn av soleksponering, det er svært viktig å starte behandling så det kan påvirke deres helse samt vår skjønnhet.
De 6 ernæringsmessige manglene som kan forårsake depresjon
Depresjon er en lidelse som påvirker sinnstilstanden. Det er preget av det fortsatte utseendet av følelser av tristhet og irritabilitet, så vel som ved et generelt tap av interesse for hverdagslige aktiviteter og for livet som hovedregel I dag, regnes det som et folkehelseproblem fordi det er mer og mer vanlig i verdens befolkning, spesielt i befolkningen av såkalte utviklede land.
