Leddene: deres betydning og noen kosttilskudd
Leddene tillater medlemmene å bevege seg i alle retninger. De gir også mekanisk støtte til beinstrukturen.
I menneskekroppen er det 205 bein koblet til minst ett annet ben. Denne forbindelsen er gjennom leddene, slik at den fysiologiske bevegelsen til å være glatt og flytende.
Avhengig av deres plassering i kroppen, de gir stabilitet og bevegelighet.
Hvordan ledd?
Å For bedre å forstå hvordan de fungerer, deler vi dem med deres bevegelsesnivå.
Redusert eller ingen mobilitet
Ikke-mobile ledd er stabile . De godt montere benene sammen, slik at den mulige bevegelse er på eller nær null.
For eksempel, de som er i skallen er festet til et fibrøst vev som hindrer bevegelse av de tilstøtende ben. På denne måten beskytter de hjernen
gå denne artikkelen. Behandling for sterke ben og ledd
reduserer bevegelse
The fibrøst bindevev tillater benene å binde dem, og i dette tilfellet med svært liten bevegelse
Hovedfunksjonen er å støtte vekten av kroppen for å gi støtte og stabilitet
- For eksempel er tibia og fibula bein som har mellomrom mellom dem er begrenset og sikrer stabiliteten til stående kropp.
- Leddene i ryggraden tillater reduserte bevegelser som sammen gir kroppen fleksibilitet til å skaffe seg forskjellige stillinger.
Med et stort spekter av bevegelser
Disse leddene knytter ikke knoglene direkte til hverandre. Det er et fluid smøremiddel som omslutter leddoverflaten og tillater bevegelighet.
- Ledd stort bevegelsesområde er mindre stabile.
De fleste av dem er plassert i den del av skjelettet som danner endene kropp (armer, ben, hender og føtter) eller appendicular skjelett. Dens funksjon gjør det mulig å muskelarbeidet på ben.
Leddbånd
A ligament er en struktur som består av fibrøst vev som tjener til å binde og stabilisere benet i leddene.
Sener koble ben tilstøtende i en ledd. Derved tillater og letter de bevegelsene som avgrenser de naturlige anatomiske retningene. Dermed begrenser de abnormiteter og forhindrer skader.
Brusk
Brusk sikrer bevegelse mellom bein. Den fungerer som en spjeld som forhindrer kontakt av ett ben med en annen.
Brusk er viklet rundt ledkapselen, forsterket av ledbånd. Disse (brusk og ledbånd) samarbeider for å binde beinene i leddene.
For å kunne snakke om felles kosttilskudd, er det viktig å først forstå viktigheten av leddene for menneskekroppen.
uten dem, ville det ikke være noen bevegelse og den menneskelige kroppen ville være fysisk lite fleksibel. brusk og leddbåndene, også nært knyttet til leddene.
Wear de aktiviteter som produserer en sterk innvirkning leddforstyrrelser forårsaker dette systemets konstante arbeid og dermed slitasje av brusk og ledbånd.
Brusk er den delen som lider mest av slitasje. Det forverres, blir tynnere, noe som til slutt fører til en irriterende smerte forårsaket av bein rubbing. I ekstreme tilfeller kan det til og med får beholde fleksibilitet i leddet.
Det er ikke nødvendig å vente til smerten kommer fram før du blir klar over viktigheten av felles helse og dens effekter på det daglige livet.
Men slitasje kan forebygges og reduseres av sunne livsstilsvaner. Kontroller vekt, mosjon og balansert kosthold er absolutt nyttige tips. hvis du virkelig ønsker å gjenopprette leddstrukturen må gi næring
Les :. også Hvordan øke den naturlige produksjonen av kollagen
Kosttilskudd for å opprettholde sunne ledd
Glukosamin
en beste kosttilskudd som finnes for å behandle leddene er glukosamin. Kroppen produserer allerede denne naturlige komponenten, som finnes rundt bruskstøttende ledd.
Når vi blir eldre, reduseres glukosaminnivåene
og forårsaker en progressiv brudd i leddet. Av denne grunn er det viktig å få i seg. Den kan utvinnes fra skalldyr som krabbe eller hummer.
- Den er også tilgjengelig i kosttilskudd som selges i helsekostbutikker.
- kondroitin
kondroitinsulfat består av a
kanal alternative sukkerarter som bidrar til å bygge og reparere brusk. chondroitin blir vanligvis utvunnet fra dyr brusk.
MSM
i MSM, eller metylsulfonylmetan, er en naturlig kilde til svovel med viktige egenskaper som styrker og opprettholder felles vev.
God felles helse er avgjørende for vårt generelle velvære
. Integrere disse kosttilskudd til kosthold og nyte en bedre livskvalitet. 7 grunner til at leddene gjør du lider
Facing det minste tegn til smerte i leddene som ikke bosette, er det grunnleggende å gå til en spesialist for å utelukke noen komplikasjoner. Les mer "
Behandlinger som brukes til å bekjempe brystcyster
Den cyster i brystene, også kjent som bryst cyster, er små væskefylte hulrom som dannes i brystvev. de kan være betenkelig for mange kvinner, når de føler palpasjon, men i virkeligheten er de milde og vanligvis ikke representerer et alvorlig problem. de vises på en eller begge brystene og vanligvis ser ut som en rosin eller en liten vannballong hvis størrelse og form kan variere.
The cervicobrachialgie: denne smerten som starter fra nakken til armen
Hans navn. noe barbarisk, cervicobrachialgie men er mye mer vanlig enn du kanskje tror. det er en smerte som er forankret i nakken og sprer seg gjennom ryggraden opp "til armene, selv til fingrene i de mest alvorlige tilfellene. Det er veldig deaktivert. Mange tror at det bare påvirker folk som spiller sport veldig regelmessig.
