Den fantastiske effektene av frøblanding chia og sitronsaft
Blandingen av chia frø med sitronsaft er en naturlig middel som har blitt svært populært på grunn av sitt høye innhold av essensielle næringsstoffer og medisinske egenskaper. det er en forfriskende drikk med diuretiske og rensende virkninger som i tillegg til å stimulere eliminering av avfall fra kroppen, kan bidra til å gå ned i vekt mens de er sunne.
Det inneholder betydelige mengder av antioksidantstoffer hvis assimilering beskytter celler mot oksidativt stress, fordi det minker risikoen for kroniske sykdommer
Det er også en kilde til aminosyrer og essensielle fettsyrer som gir energi effekt for å forbedre fysisk og mental ytelse.
Dessuten, takket være bidragene i naturlige fibre det er ideelt å støtte fordøyelsesprosessen og kontrollere akkumulering av kolesterol.
Å vite at mange mennesker ønsker å innlemme det i sitt kosthold, ønsker vi i dag å dele med deg sine dyder og en enkel oppskrift å oppnå hjemme.
Finn ut hva som skjer når du spiser!
det forbedrer kardiovaskulær helse
drikke med chia og sitron frø er ideell for å beskytte det kardiovaskulære systemet som hans bidrag omega-3 hjelper til å kontrollere høyt kolesterol og betennelse
det sunne fett, i tillegg til sin antioksidant forbindelser, lette rengjøring av arterier og kontrollere blodtrykket
Les også: .. Lær å forberede magnesiumvann for å kontrollere angst og vekt
Det hjelper til med å gå ned i vekt
En av de mest interessante fordelene med dette middelet er dets evne til å regulere appetitten og oppmuntre tapet vekt.
Kostfiber og antioksidantforbindelser bidrar til å eliminere fettvev og forhindre opphopning av avfall og fett.
Det tar vare på fordøyelsessykdom.
I tillegg til dets antioksidanter og protein, bringer dette midlet et høyt innhold av essensielle mineraler som bidrar til å opprettholde sunne bein.
det er en god kilde til kalsium, et stoff som styrker bein for å forhindre for tidlig forringelse.
Det inneholder også kalium og magnesium, begge nødvendige for å forhindre betennelse og forebygge aldersrelatert skade.
Det hjelper til å berolige smerter.
Hvis du ofte har muskelsmerter eller artikkel-, chia- og sitronblanding kan bli din beste allierte.
Takket være sine bidrag fra omega-3 og dets essensielle aminosyrer, som sammen virker som kraftige antiinflammatoriske midler som reduserer smerte . Sjekk ut denne artikkelen: Kjemp mot leddsmerter ved å kombinere to naturlig anti-inflammatorisk
Det forhindrer dehydrering
Ingest denne drinken hver dag er en naturlig og sunn måte å unngå dehydrering og relaterte plager
Både chia og sitronsaft inneholder essensielle mineraler som
hjelper erstatte kroppens elektrolytter når det mister for mye væske. Hvordan lage denne drikke med chia og sitronsaft?
Hvis du ønsker å nyte fordelene av denne fantastiske rettsmidler du bare følge disse enkle trinnene.
Ingredienser
1 spiseskje av chia frø (10g)
- 1 glass vann (200 ml)
- Juice av halv sitron
- 1 skje med honning (25 g) (valgfritt)
- Forberedelse
Sett chia frøene i et glass vann og la stå mellom en og to timer slik at Blandingen kjøper en gelatinøs konsistens
- Klem deretter saften av halv sitron og legg den til drikken.
- Hvis du ønsker, bland alt i blenderen for å male frøene.
- I tillegg, Hvis du vil at drikken skal ha en søt berøring, legg til en skje med honning.
- Bruksmåte
Gis et glass chia og sitron midt om morgenen.
- Gjenta eventuelt inntak før hvert hovedmåltid
- Er du klar til å prøve denne drinken? Hvis du ennå ikke har hatt muligheten til å konsumere denne naturlige blandingen, motivere deg selv til å forberede det hjemme og
sjekke fordelene på ditt velvære!
ØK libido med disse 11 matvarer
Hvis når du går til sengs med partneren din, har du mer søvnig enn å elske, må du øke din libido Heldigvis trenger du ikke noen mirakuløs kur, men noen matvarer spesielt, som vi vil sitere her. Selv om du ikke trodde det, diett har direkte påvirkning på den seksuelle lysten til personen. Riktig ernæring vil tillate deg å være frisk i alle ord i ordet Legg merke til vårt råd og gjør deg klar å ha et mer tilfredsstillende liv som et par 1.
Smoothies for å rense leveren din og hjelpe deg å gå ned i vekt
Få personer er virkelig klar over viktigheten av å ha en sunn lever for å kunne ha god helse og å regulere kroppens metabolisme. Ifølge Canadian Liver Foundation ( Canadian Liver Foundation ), denne vitale organ i kroppen vår gjør over 500 forskjellige oppgaver, noe som inkluderer: bekjempe infeksjoner nøytraliserer giftstoffer å produsere proteiner og hormoner Sjekk blodsukker Produksjonsgalle Bidrar til å koagulere vårt blod En av de mest interessante egenskapene til leveren er evnen til å regenerere og rense seg selv.
