ØK libido med disse 11 matvarer
Hvis når du går til sengs med partneren din, har du mer søvnig enn å elske, må du øke din libido
Heldigvis trenger du ikke noen mirakuløs kur, men noen matvarer spesielt, som vi vil sitere her.
Selv om du ikke trodde det, diett har direkte påvirkning på den seksuelle lysten til personen.
Riktig ernæring vil tillate deg å være frisk i alle ord i ordet
Legg merke til vårt råd og gjør deg klar å ha et mer tilfredsstillende liv som et par
1. Jordbær og bringebær
Eat jordbær og bringebær er utmerket som deres små frø er høy i sink, en ideell substans for libido.
Dette mineralet er viktig å opprettholde en sterk seksuell lyst, og det er også Effektiv for både menn og kvinner
Det gir menn høyere testosteronnivåer og tillater kvinner å føle seg mer avslappet under sex
Les også: 9 aktiviteter du kan gjøre i par for å krydre forholdet ditt.
Du kan legge til disse fruktene i frokosten eller tilberede en deilig dessert med.
2. Avocados
Disse "fete pærene" er gode kilder til folsyre og vitamin B6. Disse to næringsstoffene er avgjørende for å opprettholde god helse og høy libido. Avocado vitamin B6 bidrar til å regulere hormonnivået i kroppen, samtidig som det gir energi til kroppen for å være resistent på tidspunktet for handlingen
3. Nuts
Tilsetning av nøtter til ens kosthold forbedrer sædkvaliteten. Mens andre matvarer bare øke libido nøtter bringe litt mer.
Det har blitt bekreftet vitenskapelig at
forbruk dette tørket frukt bidrar til å modellere formen på sædcellene . I tillegg gir nøtterne dem vitalitet. Hvis du er mann, er fruktbarheten din trygg.
4. Vannmelon
regelmessig inntak av vannmelon bidrar til å forbedre kvaliteten av penil ereksjon for menn og kvinner i klitoris.
Dette er fordi vannmelon inneholder en ikke-protein aminosyre som kalles citrullin. Dette element som kroppen produserer arginin i større mengder.
Resultatet er bedre blodsirkulasjonen i venene og blodkar.
God blodsirkulasjon sikrer optimal libido og god respons kropp til stimuleringer
5. Alminner
Mandler er en annen tørr frukt som ikke bør gå glipp av i ditt daglige kosthold. De inneholder høye doser arginin, en kjemikalie vi snakket om tidligere.
Hvis du har problemer med libido, legg til mandler og derivater til ditt daglige kosthold. Du kan spise den direkte eller tilberede desserter med mandelmel.
Du kan også spise alminnemelk for å minimere problemer med lav libido.
6. Sjokolade
Sjokolade alene hjelper ikke med å forbedre libido. Men
det faktum av å konsumere mørk sjokolade hjelper kroppen å frigjøre serotonin og endorfiner. Disse to kjemikaliene har en avslappende effekt og gjøre oss mer mottakelig for stimulering av vår partner.
Å få bedre resultater, det er bedre å velge mørk sjokolade, den reneste mulige. Du finner etiketter som indikerer renheten av sjokolade (70%, 80% og 90%)
Denne prosentdelen angir mengden kakao som finnes i produktet. Det beste er å unngå sjokolade som inneholder mye sukker.
7. Kaffe
Som vi alle vet, er kaffe en stimulans for sentralnervesystemet.
Det du kanskje ikke vet er at i henhold til flere medisinske studier,
forbruk Vanlig drikking av denne drikken bidrar til å heve seksuell lyst. Å spise kaffe vil holde deg våken, og du vil bedre tolke partnerens tegn.
8. Østers
Det er en av de første matvarene du tenker å øke din libido.
Østers inneholder store mengder sink,
som kan rette opp eventuelle mangler knyttet til seksuell opphisselse. Psykologisk er det også en visuell handling fordi de ligner på det kvinnelige seksuelle apparatet og stimulerer fantasien.
9. Figurene
For århundrer, fiken ble ansett som en av de beste mat som økt libido.
Fiken inneholder mineraler og vitaminer som kan øke seksuell opphisselse
. Magnesium, kalium og jern er de viktigste næringsstoffene på dette tidspunktet.
I tillegg er de rikt på vitamin B6 og gir mye energi
10. Granaten
Granatepler har blitt stadig mer populært de siste årene på grunn av sitt høye innhold av antioksidanter.
Den granateple hjelper
øke følsomheten av seksuelle organer, og dens antioksidanter beskytter deg hjertesykdom og kreft. Se også denne artikkelen: Kvinners hjerner under sex
Hvis du ikke finner friske granatepler, kan du spise juice. Du trenger bare å sørge for at saften er så naturlig som mulig. Unngå juice som er for søte og fulle av konserveringsmidler.
11. Vanilla
Lukten av vanilje
forbedrer libido og forståelse i paret alternativer for å nyte fordelene er som følger i olje. Ingenting bedre å starte en massasje med vaniljeolje
- i essens. desserter som kombinerer sjokolade, vanilje og røde bær er utmerket for å øke libido
- Prøv ulike alternativer og identifisere den som har størst innvirkning. på paret ditt.
Ikke bli vant til et monotont og kjedelig forhold. Prøv disse matvarene og slå på gnisten i forholdet ditt!
Den overraskende bruker eple eddik
Du kan kanskje tro at det bare tjener til å legge til litt mer smak for salater og noen av rettene dine, men eple eddik har mange flere programmer du aldri har tenkt på. Egenskapene deres vil overraske deg! Det er et rimelig naturlig middel, og finnes i mange hjem (i slutten av denne artikkelen er det sikkert at du vil kjøpe noen!
Vil du dra maksimal nytte av sitron egenskaper?
Sitron er en sitrusfrukt som har vært brukt i tusenvis av år som et middel for å forebygge og behandle ulike sykdommer. sitt høye innhold av essensielle næringsstoffer faktisk en av de sunneste matvarene i verden og i tillegg det har en sur smak som går bra med hundrevis av oppskrifter For kulturelle grunner er de fleste vant til å bruke bare saften som smaker godt i mange retter.
