Tørket frukt er superfoods som vi bør konsumere hver dag i moderate mengder, inkludert butter.
I en liten rasjon får vi en stor mengde næringsstoffer nødvendig for god helse og vær full av energi hele dagen.
I tillegg til å spise naturlig foreslår vi at du lager hjemmelagde butter som du kan tilberede deilige toasts, smørbrød og snacks.
Oppdag i denne artikkelen hvilke smøter av nøtter du kan forberede og hvordan du bør gjøre det for å få mest mulig ut av dem og nyte smakene sine.
Vi har et stort utvalg valg. Men de tre vanligste er:
Nut er en utmerket deilig frukt til forebygge hjerte-og karsykdommer, forbedre vårt humør og bekjempe tilstander av nervøsitet, stress og depresjon
I tillegg har den antiinflammatoriske egenskaper som bidrar til å redusere ledsmerter.
Hasselnøtt er preget av sin evne til å regulere sukkernivåene i blodet. De er veldig rike på folat og fiber, anbefales for gravide og personer med forstoppelse. Dette er en av de beste smaker for våre tørket fruktbønner.
Almond
forhindrer utseendet av nyrestein, samt neurodegenerative sykdommer som Parkinsons sykdom eller Alzheimers Det reduserer også kolesterolnivået. Notert for sitt høye kalsiuminnhold, er det et godt middel for osteoporose. Det er en utmerket mat for idrettsutøvere og også for gravide, som også fremmer amming.
Nøkkelinnholdet i smør
En av de beste oljene vi kan bruke er kokosnøttolje
ekstra jomfru som har en søt og deilig smak og gir mye sunt fett. Kombiner smaker
kombinere ingrediensene og legge til andre til fantastiske smaker Kakao, vanilje eller kanel gir alltid resultater som alle liker.
Grunnleggende oppskrift
Ingredienser
Først og fremst er det nødvendig å aktivere de tørkede fruktene, det vil si
Spre smør på skiver frukt, for eksempel ananas, banan eller eple.
Hvilke frø som skal innlemmes i kostholdet ditt
Selv om inkorporering av frø i kostholdet kan virke "moderne", har denne vanen eksistert i mange århundrer. fordi frø gir mange fordeler for vår helse og skjønnhet . I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvilke du bør legge til kosthold. Frøene som må bli innlemmet i kostholdet ditt i butikker eller supermarkeder, vi kan finne en stor mengde produkter som inkluderer frø i deres sammensetning.
8 Naturlig rettsmidler for å bekjempe magebetennelse
The magebetennelse er en lidelse som ikke bare er estetisk. de fleste som lider er opptatt av utseendet det gir til sine tall fordi det hindrer å ha en flat mage og slankere. generelt, abdominal inflammasjon skjer etter fordøyelse, et problem som er forårsaket av en dårlig kombinasjon av matvarer eller overdreven spising.