Smoothies for å rense leveren din og hjelpe deg å gå ned i vekt

Få personer er virkelig klar over viktigheten av å ha en sunn lever for å kunne ha god helse og å regulere kroppens metabolisme.

Ifølge Canadian Liver Foundation ( Canadian Liver Foundation ), denne vitale organ i kroppen vår gjør over 500 forskjellige oppgaver, noe som inkluderer:

• bekjempe infeksjoner
• nøytraliserer giftstoffer
• å produsere proteiner og hormoner
• Sjekk blodsukker
• Produksjonsgalle
• Bidrar til å koagulere vårt blod

En av de mest interessante egenskapene til leveren er evnen til å regenerere og rense seg selv. Det er dessverre også Den viktigste grunnen til at vi ikke vet svært ofte er det nyttig å hjelpe det.

Moderne livsstil, usunt kosthold og stillesittende livsstil hemmer den naturlige avgiftningen av dette viktige organet, noe som resulterer i en betydelig økning i antall tilfeller. Fedme og kroniske sykdommer

På grunn av dette har de siste årene vist at naturlige depureringsteknikker gir leveren optimal funksjon.

Se også: Næringsstoffer og øvelser for å dra nytte av en sunn lever

Hvordan kan smoothies hjelpe deg med å rense leveren din og gå ned i vekt?

Gjennom årene har naturlige smoothies blitt en av de beste løsningene for å øke eliminering giftstoffer akkumulert i leveren, for å støtte vekttap

Ved å kombinere egenskapene til visse frukter og grønnsaker bidrar disse drikkene til å optimalisere leverfunksjonen og forbedre funksjonen I tillegg bidrar det høye næringsinnholdet til disse smoothiesene også til å styrke immunforsvaret. 'bringe energi til kroppen og forhindre ulike sykdommer

Sitron, selleri og persille smoothie

Grønne planter som selleri og persille er preget av deres næringsinnholdskonsentrasjon viktig for kroppen vår, som vitaminer, mineraler og antioksidanter. De lette renseprosessen og hemmer virkningen av frie radikaler.

Det er nyttig å kombinere disse plantene med en sitrus som sitron, som er kjent i mange år for dens medisinske egenskaper, spesielt for å rense kroppen og forsterke den naturlige forsvar.

Ingredienser

3 sitroner

• 1 kopp hakkede persille (45 g)
• 5 selleri
• en og en halv liter av vann
• Fremstilling

Sett alle ingrediensene i en blender og bland i noen sekunder, til du får en homogen blanding.

• Drikk to glass av denne blandingen før hver hovedmåltid (frokost, lunsj og middag) ) i to påfølgende dager.

Papaya & Citron Smoothie

Papaya inneholder et enzym kjent som papain, som forbedrer fordøyelsen og bidrar til å opprettholde leverfunksjonen.

Tilknyttet sitronsaft, det gir en smoothie " detox "svært kraftig, noe som eliminerer avfall fra kroppen, mens det tjener som en støtte til et slankende diett.

Ingredienser

1/2 papaya

• Juice av halv sitron
• 1 glass vann (200 ml)
• Tilberedning

Sett alle ingrediensene i en blender og bland til alle ingrediensene er godt innarbeidet.

• Drikk denne smoothie på rask i 7 påfølgende dager, og deretter stoppe i 10 dager før du starter på nytt.

Gulrot og Rødkål Smoothie

Gulrot og Rødkål Blend skaper en utrolig avsmussende smoothie som forenkler leveren rensing og forbedrer kroppens evne til å eliminere giftstoffer.

Rødkål er en veldig spesiell mat som beskytter leveren

og forhindrer ulike kroniske sykdommer. Ingredienser

1 glass gulrot juice (200 ml)

• 3 blader av rødkål
• Forberedelse

Bland de to ingrediensene. Drikk denne smoothie, helst i tom mage.

• Denne drinken bør bli konsumert, minst 7 dager på rad, to ganger i måneden.

Vi anbefaler: 4 deilige gulrotoppskrifter

Blåbær og rødbeder smoothie

Smoothie laget av blåbær og rødbeter er i stand til å lindre følelsen av tyngde i kroppen. Det bidrar til å rense leveren og forbedrer kroppens evne til å gå ned i vekt.

Den høye konsentrasjonen av antioksidantforbindelser og vitaminer stimulerer funksjonen til dette vitale organet og beskytter mot virkningen av frie radikaler kan skade det

Ingredienser

3 rødbeter

• 1/2 kopp blåbær (60 g)
• Juice av en sitrus
• Ferskvann og isbiter
• Forberedelse

Passer beetsene (med huden) i en saftekstraktor, og oppbevar den resulterende væsken

• I en blender blander blåbærene med sitronsaft og vann til Ingrediensene er godt integrert.
• Tilsett deretter sukkerroesaften i blandingen, og bland igjen i noen sekunder for å få din smoothie.
• For best resultat kan du drikke denne saften på tom mage.

Slik bekjemper du dårlig blodsirkulasjon

Dårlig blodsirkulasjon kan ha flere årsaker. De viktigste er: høyt kolesterol, lavt forbruk av fiberrike matvarer, over-salt dietter og mangel på hydratisering. Høyt forbruk av mettede fettsyrer fører til økt kolesterol, noe som forårsaker endring og tap av elastisitet i blodårene, noe som gjør at blodet kan strømme fritt inn i arteriene.

(Naturlig rettsmidler)

8 Matvarer for søvnløshet naturlig

å Ha god kvalitet søvn og ikke lider av søvnløshet er viktig å være sunn , både fysisk og mentalt. Selv om søvn tillater oss å fornye lager av energi, og selv om mange ikke vet, er dette en av de viktigste nøklene til vår kropp til å utføre en rekke funksjoner som er avgjørende for vår helse. selv så tilfeller av personer som har problemer med å sove om natten har bare økt de siste årene , og dessverre øker de sykdommene som er knyttet til dette fenomenet også.

(Naturlig rettsmidler)