Hva gjør kroppen vår når vi sover?

Hva gjør kroppen vår når vi sover?

Du trenger ikke å installere et kamera for å analysere hva vi gjør når vi sover.

Mange av aktivitetene som produseres under søvn er interne og vi kan ikke observere dem.

Vil du vite hva kroppen gjør når du sover? Her er noen svært forbløffende data!

Kroppen fortsetter å fungere når vi sover

Selv om vi har inntrykk av at kroppen vår slutter å fungere når vi sovner, er det ikke sant.

Forskning viser at når vi sover, fortsetter kroppen å virke Her er hovedaktivitetene:

Lammene blir lammet

Under den dypeste fasen av søvn (The Rapid Eye Movement , MOR eller REM), beveger musklene i nedre og øvre ekstremiteter ikke seg.

Se også: 10 matvarer som hjelper deg med å sove bedre

Kroppen "rister"

Når du sover Du har kanskje følelsen av at du faller og du våkner opp.

Denne lidelsen kalles hypnotisk impuls og lar deg forberede deg på organisme til endringene den vil oppleve i løpet av de følgende timene.

Spasms er innsats vi gjør r vær våken, som om det var et varslingssystem som ikke fungerte fullt ut.

Kroppstemperaturen faller

I løpet av dagen er kroppstemperaturen høy fordi vi brenner kalorier.

Tvert imot, om natten, når vi sover, må vi spare energi.

Derfor stopper kroppen kalorifbrensen, derfor er vi ofte kalde, selv om sommeren.

Øyene beveger seg raskt

Under søvnen går vi gjennom 5 forskjellige stadier, og den dypeste og også den mest aktive er MOR.

Når vi kommer til dette stadiet, starter vi igjen med første fase

Det oppstår ca. en time etter å ha sovnet. Øynene beveger seg frem og tilbake, men vi skjønner ikke det.

Vi sletter ubrukelig informasjon.

Sinnet er den som jobber mest når vi sover. Hver kveld tar han seg av med å eliminere alt som ikke tjener oss, og det tar plass i minnet.

Det som har en betydelig verdi, overføres i sonen "lang sikt", mens resten går inn i papirkurven.

I tillegg etableres neuronale forbindelser raskere. Hjernen bruker mye sukker og oksygen i dette stadiet.

Veksthormon produserer mer

Dette er en av grunnene til at vi sover mesteparten av tiden når vi er babyer. dagen.

Veksthormon gir oss mulighet til å vokse, men også å regenerere våre muskler, bein og vev.

Den frigjør seg i de dypeste faser av livet. sove og det kjemper mot lave nivåer av glukose i blodet.

halsen smalker

Årsaken til denne forandringen skyldes muskelavslapping. Det er derfor mange snorker mens de ikke har en tett nese.

Det er også andre endringer i halsen, og de fleste av dem er knyttet til det faktum at vi bruk det bare for å puste når vi sover.

I noen tilfeller blir luftveiene tette og dette genererer søvnapné.

Vårt immunsystem blir sterkere.

Du har sikkert allerede hørt det Det er viktig å sove 8 timer på rad for å unngå å bli syk.

Selvfølgelig, når vi hviler, genererer vi en god mengde antistoffer, og kroppen forsvarer seg fra angrep av virus og bakterier .

Det er derfor når vi er forkjølete eller føler oss dårlige, trenger vi mye søvn.

Tannkreft

Bruxisme er svært vanlig, spesielt hos barn og unge

Folk som lider av dette problemet, våkner opp med stor smerte i kjeften, og tennene ende opp s

Nyrer hviler også

I løpet av dagen er nyrefunksjonen aktiv for å produsere urin og hjelper oss å filtrere ut giftstoffer som akkumuleres i blodet.

Når vi sover, handlingen av nyrene bremser ned for å stoppe etableringen av væske. Siden vi samlet mer avfall om natten, og vi ikke evakuerer dem i flere timer (med mindre vi står opp om natten), om morgenen er vår urin mørkere i fargen.

Øynene blir bedre.

Takket være søvn, regenerere mange celler, som i øynene.

Manglende søvn forårsaker endringer i øyelokkene og på lagrimalfilmen som beskytter hornhinnen e.

Derfor er det mer sannsynlig at du får en bedre utsikt om morgenen enn om kvelden.

Hvis du har en tendens til å ha poser under øynene, er det viktig at du sover nok for å redusere dem

Vi snakker

Mange snakker når de sover. Dette gjelder 5% av befolkningen, og det er en søvnforstyrrelse som kan være ganske ubehagelig hvis vi avslører intime ting.

Det mest overraskende er at neste dag, husker høyttalerne ikke hva De sa.

Dette kan være en ulempe hvis de deler sin seng! Vi anbefaler at du leser: Psykologiske tips for å sette i gang for å avslutte søvnløshet

Hodet "eksploderer "

Du har kanskje hatt en eksplosjon i hodet ditt som vekker deg og gjør at du ser ut av vinduet for å finne ut hva som skjedde.

At betyr at du sannsynligvis går gjennom et stort stadium av stress og angst.


6 Matvarer for å forbedre fordøyelsen

6 Matvarer for å forbedre fordøyelsen

Men til tross for alt har vi gode nyheter for deg! Det eksisterer Naturlige alternativer som vil hjelpe deg med å forbedre dette problemet! Så det er på tide å vite noen naturlige avføringsmidler som virkelig kan ha nytte av kroppen vår og har ingen bivirkninger! er helt naturlige produkter. Med andre ord kan de spises ofte nok, men de kan ikke misbrukes.

(Gode vaner)

13 Uforlignelige triks for å få sjokk øyevipper!

13 Uforlignelige triks for å få sjokk øyevipper!

De fleste kvinner har lykke til med genetikk og har ikke lange lange øyenvipper som krever nesten ingen forsiktighet. Som følge av dette har kosmetikkindustrien og skjønnhetsprofessor arbeider for å arbeide med teknikker og behandlinger som forbedrer utseendet på svært kort tid. Problemet er at de fleste er for dyre, de innebærer store utgifter, og noen ganger er de aggressive på lang sikt.

(Gode vaner)