46 Gode grunner til å drikke vann

Mens noen matvarer er svært rike på vann og dekker våre daglige behov for væsker, inneholder de aller fleste konserveringsmidler eller tilsetningsstoffer og er fortsatt mindre vannrike enn De helt naturlige væskene Derfor er det absolutt nødvendig for hver av oss å drikke mye vann hver dag!

Vi kan holde flere dager, og enda mer enn en uke uten å spise, men vi kunne ikke ta mer enn en dag eller to uten å drikke vann. Her er 46 grunner til å drikke mer vann!

1. Det er ikke noe liv uten vann.
2. Mangelen på vann skader og ødelegger visse kroppsfunksjoner.
3. Vann er hovedkilden til energi av menneskekroppen.
4. Vann produserer energi elektrisk og magnetisk i hver celle i kroppen og gir dermed den nødvendige energien for livet
5. Vann er sementet i den arkitektoniske strukturen e av cellen.
6. Vann beskytter DNA og gjør mer effektivt derfra reparasjonsmekanismene.
7. Vann forbedrer effektiviteten av immunsystemet på stedet der den er dannet, det vil si benmarg, og dermed øke beskyttelsen mot kreft.
8. Vann er hovedmatfortynningsmiddelet, vitaminer og mineraler Det spiller en rolle i dekomponering, metabolisering og assimilering av mat
9. Vann tillater at energien i mat blir absorbert av kroppen under fordøyelsen. Uten vann har maten ingen energiverdi for kroppen!
10. Vann øker mengden av essensielle næringsstoffer i maten som kroppen absorberer.
11. Vann brukes til transport alle stoffer i kroppen
12. Vann øker effektiviteten av røde blodceller for å fange oksygen i lungene
13. Når vann når en celle, gir det oksygen det trenger, fanger deretter gjenværende gasser fra lungene for å eliminere dem.
14. Vann forårsaker giftige rester i ulike deler av kroppen legeme og transporterer dem til leveren og nyrene som da vil eliminere dem.
15. vann er den viktigste smøremiddel leddene og bidrar til å hindre leddgikt og ryggsmerter.

    

16. vann brukes mellom skivene i ryggsøylen for å gjøre vannputer som absorberer støt.
17. vann er den beste avføringsmiddel eksisterer og forhindrer forstoppelse
18. Vann reduserer risikoen for hjerteinfarkt og slag
19. Vann forhindrer tilstopping av arterier Koronar og cerebral
20. Vann er avgjørende for kroppens kjølesystem (svette) og (elektrisk) oppvarmingssystem.
21. Vann gir styrke Vann er absolutt nødvendig for
22. god produksjon av alle nevrotransmittere, som serotonin. Vann er absolutt nødvendig for produksjon av hormoner i hjernen,
23. selv for produksjon av melatonin Vann tillater i noen tilfeller å forhindre oppmerksomhetsforstyrrelser
24. hos barn. Vann øker ikke bare arbeidsytelsen, men også u ikke bra fakultet oppmerksomhet.
25. Vann er den beste drikken i verden til å våkne opp og det ikke har bivirkninger. Vann
26. reduserer
27. stresset , depresjon og angst. vann gjenoppretter den normale søvnfasene.
28. Vann bidrar til redusere
29. trøtthet , det gir oss energien til ungdommengjør huden mykere
30. og reduserer Merkene til aldring Vann skinner
31. og lyser Vann forhindrer glaukom
32. Vann normaliserer beinmargeblodproduksjonssystem og hjelper forebygge leukemi og lymfom
33. Vann er helt avgjørende for styrking av immunsystemet
34. i ulike deler av kroppen og for ham å bekjempe infeksjoner og å angripe kreftceller som er i dannelsevannfortynner
35. blod og forhindrer blodproppervann demper
36. premenstruelt syndrom og hetetokter Vann og hjerterytme oppstår bevegelsen som fortynner sedimentet som har dannet seg i blodet. Menneskekroppen har ingen vannreserver å tegne på tilfelle av dehydrering. Det er derfor
37. du må drikke regelmessig hele dagen
38. Dehydrering reduserer produksjonen av kjønnshormoner, som fører til impotens og lav libido.
39. Drikkevann, som en gang er assimilert, gjør det mulig å skille mellom følelser av tørst og sult. Drikkevann er
40. den beste måten å
41. gå ned i vekt uten å følge en Drikker mer vann bidrar til å spise mindre og uten overflødig når man trenger å kvote ens sult, fordi sult ofte er knyttet til et behov for vann. Dehydrering forårsaker forekomster av giftig sediment på vev, ledd, nyrer, lever, hjerne og hud. Vann fjerner disse forekomster.
42. Vann reduserer hyppigheten av morgenkvalme
43. under graviditeten Vann fremmer balanse mellom sinn og kropp
44. Det øker også vår evne til å nå s Vann forhindrer
45. minnetap når man blir eldre, reduserer risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom, multippel sklerose Plaque, Parkinsons sykdom og Lou Gehrigs sykdombidrar til å eliminere
46. avhengighet av tobakk, koffein, alkohol og visse medisiner.

    ---

    

    7 Grunner til å bøye hver dag

    Av alle øvelsene som er mulige, er det noen som er mer interessante enn andre. Fleksene, for eksempel De har faktisk mange effekter på kroppen, og tillater å ha en vakrere silhuett. Som du vet, er flekser en del av grunnøvelsene som finnes i alle typer styrketrening. De er vant til å jobbe direkte på muskler i lår, hofter og skinker, og for å styrke bein, ledbånd og sener i bena og I tillegg er flekkene en del av de tre bevegelsene som tillater vektløfting og er utmerket for utvikling og toning av bena.

    (Gode vaner)

    

    5 Grunner til at magnesium forbedrer den hjerne kapasitet

    Tilstrekkelig inntak av magnesium gjennom kostholdet kan bidra til å kontrollere stress som det reduserer kortisolproduksjonen og hjelper oss med å fokusere bedre. Magnesium er det viktige næringsstoffet som alle snakker om dette mineralet til mange egenskaper som synes å være nøkkelen til trivsel. det er ikke en overdrivelse, siden magnesium er viktig i mange biokjemiske reaksjoner i kroppen , så pek på at takket være ham er det mer enn 300 enzymatiske prosesser som er avgjørende, noe som er noe avgjørende: energiproduksjon.

    (Gode vaner)