Rebalansere din hormoner å brenne mer fett

Dette er ikke nødvendigvis kjent for alle, men det er en stor sammenheng mellom hormoner og vekt, eller akkumulert fett. Noen mennesker kan gjøre drastiske dietter og bruke tungt til gym uten å nå miste et gram eller en midje centimeter.

ut i denne artikkelen, som rebalansere din hormoner og brenne fett, i enkelte deler av kroppen din spesielt. Lide mer overvektig!

Hormonene er ikke den eneste direkte ansvarlig for vekten din, er stoffskiftet også. Det er å si at det er stedet der s' akkumulerer fett, hvor trang er født og sult. Face hormon ubalanse, din innsats for å gå ned i vekt vil være forgjeves.

Du kan tro at å stoppe å spise på fast food og gå kjører for en halv time om dagen er nok til å få deg til å gå ned i vekt. Men ennå du ikke lykkes. Husk at hvis hormoner er ikke riktig balansert, kan du ikke få den kroppen du drømmer om .

The hormonbalansen benk ​​av tiltalte

Det er alltid nyttig å ha litt grunnleggende kunnskap om hormons funksjon, og det er sikkert at du allerede har hørt om det. Disse biokjemiske stoffer som produseres av kroppen slik at den fungerer som et bånd.

De er vesentlige for energi, for å bekjempe stress og opprettholde muskelmasse, men også for å samle fett

Av denne grunn kjenner mange kvinner for eksempel bestemte tider i deres liv hvor de bare spiser. Dette gjelder særlig når de er gravide.

Balanse hormoner kan ikke bare gå ned i vekt, men også for å bli lykkeligere og mer levende.

Det første trinnet er å avgifte kropp, og eliminere alt som kvelden han og fylle toksiner. mat som inneholder de mest skadelige ingredienser som er mest avhengighetsskapende. Det er derfor du vil spise mer chips enn et eple.

Begynn med å gi opp de dårlige vanene. Dette kan være vanskelig først, men det er nødvendig med minst tre uker for å begynne å føle behovet. Resultatene vil bli spektakulære. Driften av et system er nært knyttet til hvordan intoxiquez eller avgifte kroppen din.

De trygge og utrygge matvarer for å balansere hormonene dine

Hold deg unna alt som inneholder et høyt karbohydratinnhold, for det de er kilden til lur og andre plutselige trang til mat. Ikke forbruke mer (eller sterkt redusere forbruket) av karbohydrater og raffinert sukker (brød, ris, pasta, kaker, alt er hvit og søt) og bearbeidet mat, som inneholder mange konservative og På den annen side er det gode matvarer for å hjelpe deg å gå ned i vekt, men også å føle deg friskere. De som er lav på karbohydrater tillate deg å opprettholde en hormonell balanse, som har en positiv effekt i hele kroppen og er sett spesielt på huden din.

Matvarer som tilbyr en god mengde fiber som bananer, druer tørr, artisjokker, havre, nøtter og bønner,

vil hjelpe deg med å forbedre fordøyelsessystemet. Husk å drikke to liter vann om dagen (eller til og med tre om sommeren) for å øke stoffskiftet og gi ham væske som er nødvendig for å eliminere giftstoffer gjennom urin og svette. Mat til slanking i enkelte områder av kroppen

Det er sant at enkelte deler av kroppen er vanskeligere å smelte enn andre. Alt avhenger av den berørte personen, hans livsstil, men også sin hormonbalanse. For eksempel vil en som produserer mange østrogenhormoner (kvinne) ha hofter og lår mer utviklet. For hvert område av kroppen er det et spørsmål om å balansere et bestemt hormon:

Mage

Hvis du har en hovent mage, skyldes dette ikke bare at du spiser for mye, eller at du ikke evakuerer nok. Det akkumulerte fettet i magen kan også skyldes hormonet kortisol (også kjent som stresshormon).

Av denne grunn har ansatte som blir lange timer under press på jobben en tendens til å akkumulere av fett i dette området. En av de naturlige rettsmidler for naturlig å redusere fettforekomst i dette området er å konsumere basilikum, en urt native til India som reduserer kortisolnivåene.

Spenatforbruk , citrusfrukter, bygg, bønner og nøtter kan også være et godt alternativ.

Tilbake Hvis du samler mye fett i ryggen og i overdelen av kofferten (dette er ikke noe som er vanlig, men kan skje), det indikerer at insulinnivåene er høye. Matvarer som reduserer slike nivåer er de med linolsyre som yoghurt, magert kjøtt, fullkorn og grønne grønnsaker.

Buttocks

Mens de sikkert liker det har hoppende skinker, men uten overdrivelse er kvinner besatt. Hvis du samler mye fett i dette området, skyldes dette, som vi allerede har sagt, en høy produksjon av østrogen.

For å motvirke slike effekter, konsumere grønnsaker som tilhører cruciferous gruppen, for eksempel blomkål og brokkoli, som er rike på fytokjemikalier som nøytraliserer hormonet som er ansvarlig for opphopning av fett i baken.

Hørfrø, chia og sesamfrø, akkurat som røde druer og Granater kan også hjelpe deg.

---