Hvilke tre kopper kaffe om dagen kan gjøre for leveren
Mange studier demonstrere at kaffekonsum i moderate mengder kan være gunstig for helsen. I mange år unngikk mange mennesker å drikke kaffe fordi de trodde det var skadelig for kroppen på grunn av sitt høye innhold av kaffe.
Men i de senere årene har flere studier blitt utført, og det er nå hevdet at kaffekonsumet er utmerket for kroppen.
Forskjellige studier har nylig vist at kaffe har positive effekter i behandling og forebygging av problemer som diabetes, Alzheimer og Parkinsons.
I dag er det nye studier gir oss en god grunn til å drikke mer kaffe og nyte fordelene.
I en studie utført av National Cancer Institute of Bethesda (Maryland, USA) og publisert i tidsskriftet
Hepatologi det har blitt avdekket at kaffekonsumet har positive effekter på leveren. For å utføre denne undersøkelsen brukte forskere data fra United States National Health and Nutrition Survey (NHANES, 1999> -2010) og valgte totalt 27.793 deltakere over 20 år.
Frivilliggjennene gjennomførte en undersøkelse av deres kaffedriksvaner, og forskerne målt deres blodnivåer med forskjellige markører av leverfunksjon.
Konklusjonen av undersøkelsen var å måle leverhelsen til deltakere og det ble funnet at
de som spiste tre eller flere kopper kaffe om dagen, hadde lavere leverenzymer, sammenlignet med de som ikke spiste kaffe. Endelig har forskere funnet ut at kaffeforbindelser, bortsett fra koffein, fremmer leverhelsen fra det øyeblikk det blir konsumert moderat.
Kaffekonsumet reduserer risikoen for fibrose i mennesker med fettlever
I en annen undersøkelse, som også ble publisert i rapporten
Hepatology , , ble det påvist at kaffekonsumet signifikant reduserte økningen i vevsakkumulering bindevev i leveren, hos pasienter med alkoholfri fettlever Forskning har vist at koffein konsumert gjennom kaffe kan redusere fibrose hos personer med fettlever, på samme måte som hos personer med kronisk leversykdom.
For å gjennomføre denne forskningen intervjuet forskere 306 personer om deres koffeininntak.
De o Det har blitt delt inn i fire grupper: pasienter uten tegn på fibrose i økografi (kontroll), steatose, ikke-alkoholholdig fettsleversykdom (NAFLD) på stadium 0-1 og 2-4.
pasienter med steatosis som forbrukte kaffe, viste en signifikant forskjell sammenlignet med pasienter med stadium SHNA 0-1. Kaffekonsumet var større hos pasienter med NASH på stadium 0-1, med 58% inntak av normal kaffe i sammenligning med pasienter med stadium 2-4 NASH, med bare 36% av koffeinforbruket av vanlig kaffe.
Ifølge eksperter,
trenger mer bevis og forskning for å undersøke mengden kaffeforbruk i kliniske utfall.
Fordelene med kaffe Selv om kaffe lenge har vært ansett å være dårlig for helsen, er fordelene i økende grad anerkjent.
Nylige studier har vist at
kaffe kan forebygge og beskytte mot diabetes,
- og visse kreftformer forbundet med fedme, østrogen og insulin, så som endometrial cancer. Med sitt høye innhold av antioksidanter , kaffen er forbundet med kreft forebygging blære eller lever.
- er det mindre risiko for å lide av cirrhose. Det reduserer risiko for å lide av hjertesykdom, takket være det høye innholdet av flavonoider.
- Det er anbefalt for
- redusere smerte hode og noen typer migrene.
- forbruket er knyttet til nedsatt risiko for gallestein og galleblæresykdom.
- Kaffe fyre bakterieflora, som beskytter oss fra sykdomsutbrudd. Forbruk kaffe stimulerer gastrisk sekresjon og aktiverer produksjonen av galle og sammentrekning av galleblæren, som det forbedrer fordøyelsen.
- en rekke vitenskapelige studier har fremhevet at
- folk som bruker tre kopper kaffe om dagen er 50% mindre sannsynlig å lide av kognitiv forverring.
Rosiner: hva er de for? Slik bruker du dem?
Rosiner oppnås etter dehydrering av friske druer. De er en del av gruppen tørket frukt, og er veldig populære for matlaging eller å bli spist alene. De er veldig elsket av barn, fordi de elsker søt og sur mat og de som liker søtsaker. De har en veldig myk og kjøttete tekstur. Du kan lære mer om hans druer i denne artikkelen rosiner Egenskapene De er veldig energi .
Er du stresset eller engstelig?
I vår tid mange ting bekymrer oss, og enhver situasjon kan svekke våre nerver . Spenningen du føler er bare stress. Hvis ubehaget ditt er kort, er det ingenting å være bekymret for. Men angstlidelser kan komplisere ditt daglige liv. Grunnen: intens angst og blokkere det fører Gå til jobb, for eksempel, kan være veldig frustrerende hvis jobb er svært krevende eller hvis hodet er veldig saksøker Den spanske Society .
