Når vi har problemer med fordøyelsen, som surhet, brennende, refluks, gass, hevelse eller forstoppelse, er det første å gjøre er å nøye observere kostholdet.
Mat er direkte relatert til mange helseproblemer, spesielt med fordøyelsessykdommer.
Men vi må også ta hensyn til betydningen følelser som vi føler som svært ofte forårsaker ubalanser i kroppen vår.
I denne artikkelen vil vi forklare forholdet mellom fordøyelsessystemet og følelsesmessige problemer.
Så går vi forbi tager med deg noen enkle tips som vil hjelpe deg med å forbedre fordøyelsen helse og livskvalitet.
Hjernen vår er knyttet til vårt fordøyelsessystem. De kommuniserer de, og velvære av en avhenger av den andre. Hvis fordøyelsessystemet får negativ nervestimulering, kan fordøyelsen forstyrres. På samme måte, hvis vi fordøyer maten godt, vil vår sinnstilstand bli bedre.
Hvis diagrammet kan virke litt komplisert, er løsningen enkel:
En positiv sinnstilstand vil forbedre vår fordøyelse og god fordøyelse bidra til vår mental helse. stress og fordøyelsen
etaten beholder grunnleggende instinkter overlevelse og overfor en vanskelig situasjon, er det åpenbart at fordøyelsessystemet er ikke en prioritet. Vi er ikke forskjellig fra resten av dyrene fordi, før en nødssituasjon, er vi klar til å flykte, og dermed Vi har ikke privilegierte funksjoner som ikke er relatert til denne handlingen, som for eksempel fordøyelsessystemet.
Forklarer dette, kan vi veldig lett innse at fordøyelsesproblemene vil fortsette gjennom stresssituasjonen (som er ekvivalent moder Hvis vi ikke stopper det
Hva er følelsene som påvirker oss?
angst
de det. Denne informasjonen må tas i betraktning for å korrigere denne ubalansen, spesielt dersom det allerede er tatt kosttiltak uten overbevisende resultater.
De vanligste lidelsene
dyspepsi, eller dårlig
Men vi vil gi deg noen tips for å hjelpe deg med å lindre disse lidelsene:
Spis medisinske planter med avslappende egenskaper,
som vil hjelpe deg med å regulere nervesystemet. Den mest kjente er sitronmelisse, citrongras, lidenskapsblomst, valerian og linden.
noen tips, i tillegg til midler som er nevnt ovenfor, for å lette fordøyelsen vår .
Det er viktig at på tidspunktet for måltidene dine, tar du hensyn til følgende retningslinjer: Spis alene eller i godt selskap
Ikke ha samtaler om alvorlige eller ubehagelige temaer <..
Hva er urinsyre og hvordan kontrolleres det?
Når urinsyre nivåer i kroppen er høyere enn normalt, kan de forårsake alvorlige konsekvenser, for eksempel gikt, nyrestein eller nyresvikt. I denne artikkelen Du vil lære mer om urinsyre og hvordan du kan kontrollere det. Hva skal du vite om urinsyre? Urinsyre oppstår i kroppen når puriner brytes ned.
The fire vanligste cerebrovaskulær sykdom du trenger å vite
Det er mange cerebrovaskulære problemer som ikke viser spesifikke symptomer, og det er derfor det er viktig å gjennomgå regelmessige konsultasjoner og for å ha sunne vaner for å unngå komplikasjoner. cerebrovaskulær sykdom (VMC) se alle disse problemene relatert til blodsirkulasjonen vanskelig øyeblikk eller permanent i et bestemt område i hjernen.