The vennskap mellom kvinner: en oppsiktsvekkende måte å bekjempe stress
vennskap mellom kvinner hjelper oss å ha denne medvirkning og dempe frykten samtidig som ankommer til relativ våre problemer og glemme våre trengsler.
Vi kan nevne tusenvis av argumenter for å bevise hvor Point vennskap er benefactress, sunt og nødvendig for mennesket, og selv da det ikke ville være nok.
Men mange studier og arbeid innen området sosial psykologi og helse vise oss noen noe langt mer nøyaktig og relevant for begge.
vennskap mellom kvinner har en mye mer intens og positiv innvirkning enn menn, så mye at denne følelsen av sammenheng og medvirkning er en svært etablert bra m . Echanism å redusere stress og angst
På den annen side, vi må også avklare noe viktig: det er ikke å ha en masse "venner", som er det mest på vår helse og trivsel er å ha ekte og meningsfulle vennskap, de som kan telle på fingrene på den ene hånden.
i dag vi ønsker å fortelle deg.
i en verden full av tomme hva teller er de positive forbindelser
idag vi tou-te-s flere tilkoblede es enn noensinne, men også mer fjernt es enn noensinne.
Vi har dusinvis venn-es på våre sosiale nettverk, kommuniserer vi med meldinger der alt er umiddelbar, men der vi bruker emoticons å skildre følelser, senere i det virkelige liv er vi ikke like smidig.
Vi organiserer grupper WhatsApp , sier vi hei og god natt med denne type enhet og ennå, tross cett e økt samhandling, tomrom er enda større, og at følelsen av at vi mangler noe.
At noe er en tilfredsstillende personlig liv der er vi omgitt av spesielle mennesker, mennesker vi bringe glede når vi ser dem, sikkerheten til deres nærhet, for å være spesielt tilbud som vårt vennskap og medvirkning i bytte for ingenting.
i tillegg en sensasjonell måte å bekjempe dette på er å eksistensiell vakuum fremme gode sosiale relasjoner, der vennskap er noe veldig viktig for det kvinnelige kjønn
les også :. 5 ideer for kvinner som gjør mye for andre
kvinner reagerer på stress annerledes
for å forstå hvordan og på hvilken måte vi står overfor stress, menn og kvinner, må vi i dybden den fascinerende verden av nevropsykologi.
- så, når en kvinne er engstelig og s flettet i lang tid, er en ekte "cocktail" av nevrotransmittere betalt i blod, hovedsakelig laget av kortisol og adrenalin.
- De forårsaker en økning i blodtrykk og blodsukker.
- i kvinner, er et hormon som virker både som en nevrotransmitter, og er nøkkelen til å redusere virkningen av de som er nevnt ovenfor: vi snakker om oksytocin
oksytocin, og mer. å stoppe produksjonen av kortisol og adrenalin, bringer ro , lindrer frykt og gir oss en god følelse av trygghet.
i mellomtiden, i menn, stress er en mer . komplekset
- Først, det er et aspekt som er interessant i seg selv: de produserer mindre oxytocin
- som de har en mindre harmonisk tilstedeværelse av oxytocin enn kvinner, de føler seg mer behov for å flykte. og rene.
- på samme måte, og i det mellom sikt jeg De beholder sine følelser mer. De åpne ikke så lett å snakke om dette intime universet og ansatte er følelser.
Alt dette fører til at stress blir en dypere og mer kronisk dimensjon i det mannlige kjønn.
Oppdag: 6 ukjente effekter av angst på kroppen
Vennskap, stor leverandør av oksytocin
Kvinner har dette genetiske behovet for å være "forbundet" med andre, for å bygge lenker basert på empati og anerkjennelse.
Alt dette skyldes trolig det høye nivået av oksytocin i kvinners hjerner , et hormon som tar sikte på å fremme omsorg og oppmerksomhet mot andre.
- Så når livet krøller seg, når stresset angriper oss og frykten plager oss, søker kvinnen for vennskap med andre kvinner for å regulere disse fryktene og finne denne trøstende komplikasjonen som hun kan frigjøre seg fra sine bekymringer, og relativisere sine problemer. På den annen side må vi også se at vennskap er en dimensjon som bringer til det kvinnelige kjønnets forskjellige aspekt - og samtidig komplementær - til et forhold eller familieforhold.
- Hvis du har et sterkt og meningsfylt vennskap, vet du at det vil tillate deg å frigjøre deg fra dine tanker og følelser uten å bli dømt som Dette kan skje når du snakker med et familiemedlem.
- Du vet også at disse vennene ikke trenger å løse dine problemer. Det er ikke deres funksjon eller hva de leter etter.
- Det de trenger er å føle seg lyttet til og å forstå seg selv. Les også Venner øke glede og redusere setninger
For å konkludere, er en sirkel av positive, sterke og respektfulle vennskap nøkkelen til helse og en fylde av livet for oss alle, både menn og kvinner.
kvinner, denne følelsesmessige forbindelsen er mer intens og mer nødvendig. Fordi, la oss innse det, ingenting er mer terapeutisk enn å ha en kaffe med vennene dine lenge, slik at problemene forsvinner om et sekund ...
Utmerket smoothie for å bekjempe hårtap
Hårtap er noe som angår oss alle . Årsakene som bestemmer det er mange. Genetiske faktorer, stress eller dårlig ernæring er uten tvil de vanligste faktorene i dette tilfellet. Hvis du ser at fallet er for mye, er det nødvendig å oppsøke lege Noen ganger i tilfelle av kvinner, dette kan skyldes to aktuelle fakta.
Har du problemer med å sove? Ta en banan- og kanelinfusjon før du sover.
Selv om vi ofte ikke visste, har helse og generelt velvære mye å gjøre med vår hviletid om natten. Å bestemme å bruke minst 7 eller 8 timer hver dag er viktig for en god livskvalitet og en bedre fysisk og mental ytelse. I denne hvileperioden har flere kroppsfunksjoner , med hvilken hjernen renser seg og energiene fornyes for den nye dagen som kommer.
