Slik eliminerer du tannplakk og forbedrer oral helse
Tannplakk er den akkumulering av matrester på tennenees indre og ytre overflater.
Denne orale sykdommen kan forårsake dårlig ånde og kan utvikle en annen type kjærlighet av samme natur (som tartar), som utvikler seg når Disse matrester herdes og blir kalsinert i tennene.
Dette fører da til blødning og dårlig ånde.
Selv om det ikke finnes en endelig løsning for å unngå utvikling av tannplakk på tennene, er det mulig å utføre en serie hjemmelagde prosesser for å redusere akkumulering av plakk i munnen og dermed For å forhindre at denne sykdommen blir verre
Det første du må gjøre er å endre måten du børster tennene på.
De fleste borer alltid tennene sine horisontalt og fra venstre til høyre. Men mange vet at det kan øke følsomheten til tennene og også okklusjonen.
Du må børste tennene vertikalt, begynner med toppdelen, og deretter gjøre bunnen, og børsting av molarene på en sirkulær måte.
Det er også nødvendig å alltid fullføre denne munnhygiene med tanntråd for å eliminere mulige rester som er i utilgjengelige rom.
Når du er ferdig, innser du et bad av munn og skyll tannbørsten for å rengjøre den av rester som forblir på den.
Merk: Bytt tannbørsten minst fire ganger i året og bruk fluorholdig tannpasta.
Endre kosthold
Å spise balansert kosthold er den beste måten å øke tannhelsen på.
Det handler om å ikke spise sukker eller karbohydrater, spise drikker som ikke er alkoholholdige eller karboniserte, eller med halm, slik at de ikke har direkte kontakt med tennene dine.
Ikke bruk for mye mat med mel eller klumper, ellers, ikke glem å vaske tennene etter, for å unngå sykdommer eller bakterielle infeksjoner.
Hvordan kan man supplere sin orale helse?
Hjemmemedisiner er noen ganger ganske effektive når det kommer er å bekjempe denne typen orale sykdommer som tannplakk. På den annen side er det svært viktig å ikke forbruke dem i overskudd fordi de kan omvendt endre helsen til tennene i stedet for 'forbedre.'
Vi vil dele med deg hjemme rettsmidler som brukes til å bekjempe forts re plakk og forbedre oral helse.
Tyggegummi
Noen mennesker er skeptiske til effektiviteten av dette middelet, men en nylig studie har vist at
sukkerfri tyggegummi bidrar til å redusere produksjonen av tannplakk på tennene våre. Bare tygge tyggegummi etter hvert måltid, slik at matrester som sitter fast i tennene våre, lett slippes ut og deretter fjernes helt med en tannbørste.
Baking soda
Når du vasker tennene, legg til en liten mengde natron til tannkrem.
Dette produktet løser opp alle tannrester,
, og hjelper til med å omforme dem betydelig. Du kan gjøre dette en gang i uken før du går i dvale, men husk at mengden bakepulver som brukes, ikke skal være overdreven, så vel som hyppigheten av applikasjonen.
Sitron
Citronsaft er perfekt for å bekjempe dental plaque og tartar på tennene
Sitrons surhet inneholder slitende egenskaper som renser munnen grundig.
I tillegg gir den glans, eliminerer dårlig ånde og kan også tynne tenner.
Det er nok å oppnå dette tiltaket en gang i uken for å redusere etableringen av tannplakk. Vær forsiktig så du ikke overstyrer den, da dette kan forårsake motsatt effekt på tennene.
Husk!
Det er svært få metoder og hjemmemedisiner som kan rense, bleking og unngå sykdommer som påvirker vår orale helse
Det beste vi kan gjøre for å få sunne tenner er å planlegge et besøk hos en odontolog hver sjette måned.
Det er ingenting mer effektivt enn en profesjonell rengjøring for å fullstendig eliminere de plagsomme og skadelige sykdommene som tannplakk.
Ananas er maten til et fiberfiber diett, men fiber er ikke det eneste som er interessant. ananas. For øyeblikket er det som tiltrekker oppmerksomheten til spesialister, dets mangfoldige egenskaper, og spesielt en av de viktigste: dets beskyttende effekt i møte med visse sykdommer som er forbundet med kreft, spesielt de som lokalisert i brystkjertlene, rektum eller kolon Hva finnes i ananas?
Når vi slutter å trene, hjernen endringene
Hvis vi slutter å gjøre sporten og vi blir stillesittende, nuirons oss alle disse hjerneområdene som er ansvarlig for hukommelse, i tillegg til å skade kroppen vår. mange jobber krever oss å sitte i lange timer Når vi stopper all fysisk aktivitet i løpet av våre frie øyeblikk, kommer vi til et høyere nivå av sedentarisme.
