ÅRsaker og konsekvenser av bruxisme
Bruxisme består i å knytte tennene og få dem til å grille ufrivillig. Denne situasjonen skjer ofte når folk sovner, men det kan også oppstår når du er våken. Det er sant at den eksakte årsaken til sykdommen ennå ikke er kjent, men vi vet allerede at stress og angst spiller en viktig rolle. Faktisk kan disse utløse sykdommen. På samme måte er det mulig at enkelte stoffer involvert i å utvikle bruxisme også. Alkohol, tobakk og narkotika, kan også forårsake det.
Hva er konsekvensene?
På lang sikt kan klemme eller knasende tenner forårsake:
- Problemer i temporomandibulær ledd
- Inflammasjoner sentrert på musklene i dette området
- For tidlig slitasje på tennene
- Tannfrakturer
- Hodepine og øre smerte
- Søvnforstyrrelser
- Tap av tannemalje
- Overdreven tannfølsomhet
- Hypertrofi av tyggemuskler (masseter muskel).
Er det behandlinger mot bruksisme?
Du kan ty til bruk av mouthguards (tannregulering). de beskytter tennene av press fra knuger eller sliping tennene . Du kan også bruke massasje for å slappe av ansiktsmuskler, spesielt kjeveområdet, nakke og skuldre.
Tannskinnet er det beste En av de beste rettsmidler for bruxisme.
Når det gjelder forebygging, må utløsende faktorer unngås. I dette tilfellet snakker vi om angst og stress.
Naturlige rettsmidler mot bruxisme
Vi vil bruke planter som har avslappende og avslappende fordeler. Dette vil eliminere spenning og nervøse situasjoner som setter oss på kant.
Boldo
Så gjør en infusjon med boldo! Ta 2,5 gram tørket løv i 100 ml vann. Drikk det før du går i dvale. Unngå å blande denne typen infusjon med andre legemidler. Ikke konsum mer enn 4 uker etterfulgt. Kamille
Spis infusjoner av en skje full av tørkede kamilleblomster. Drikk en kopp før sengetid.
Unngå dem under svangerskapet. Valerian
Gjør infusjoner med ca 15 gram Valerian rot. La det da ligge over natten.
Undgå også bruk under graviditet og amming; ikke gi dem til små barn. merian
I dette infusjon, vil det ta 5 g av blader og blomstertopper i 250 ml vann.
en kan drikke tre ganger om dagen. Melissa
Denne gangen, bare gjøre en infusjon med bare et snev av tørkede blader. Vi setter dem i en kopp vann i ca femten minutter.
Neste, vi drikker tre glass om dagen. De avslappende bad
Timian
Du kan ta et avslappende bad lett. Legg til en god mengde infusjon av timianblomster til vannet i badekaret.
Sage
Gjør urtete med salvie. Ta tre spiseskjeer av tørket plante for en liter vann. Deretter legger dette infusjon til badevannet.
Disse avslappende bad kan gjøres i 15 til 20 minutter.
Bruk varme
Dypp et håndkle i varmt vann (pass på at at temperaturen er behagelig). Fjern deretter overflødig vann og legg håndkleet på begge sider av ansiktet ditt.
Dette vil hjelpe deg å slappe av stressede muskler Musikkterapi
Dette er en teknikk full av fordeler!
Lytt til musikk for å forandre ideene dine Det vil hjelpe til med å lindre frykten som samler seg under dine daglige aktiviteter. Kosthold
En diett rik på kalsium hjelper oss for å beskytte tennene som slites ut på grunn av bruxisme
Hvilke matvarer er høye i kalsium?
Grønnsaker som spinat, løk, watercress, chard, brokkoli, etc.
- Andre grønnsaker som hvite bønner, kikerter, soya, linser
- Melk og meieriprodukter og egg
- Fisk, skalldyr og krepsdyr
- Unngå å spise tørket frukt
De er harde, noe som kan forverre kjeve smerten. Andre tips
Drikk
- et glass varm melk før du går Lær å
- reagere rolig på ting, og gjør det med en positiv sinnstilstand Utfør
- avslappingsøvelser. For eksempel e, når du går i seng, puster sakte og dypt. Gjør det også i enhver situasjon som genererer angst eller stress. Husk: Hvis du våkner med kjeve smerte uten tilsynelatende grunn, kan du lide av bruxism.
Tørr hår reparerer og gjenvinning deres vitalitet før, det er viktig å bli vant til å bruke disse rettsmidlene ofte. Tørt hår er marerittet av tusenvis av mennesker over hele verden. Vi er ikke bare snakker om kvinner, fordi menn har også dette problemet. Og som ikke ønsker å ha vakkert hår, skinnende, rikt og godt matet?
Hvordan forberede 5 beroligende midler for å lindre knesmerter
Knærne er komplekse ledd som dessverre har en tendens til å skade seg selv På grunn av deres mangel på demping Selv om de er beskyttet av væsker, ledbånd og sener, , lider de ofte av følelser og betennelser, spesielt når de blir utsatt for en betydelig fysisk stress. Selv om disse symptomene kan kureres ved hvile og noen vanlige smertestillende, noen ganger må man ty til andre behandlingsmetoder for å lindre dem helt.
