Bruxisme består i å knytte tennene og få dem til å grille ufrivillig. Denne situasjonen skjer ofte når folk sovner, men det kan også oppstår når du er våken. Det er sant at den eksakte årsaken til sykdommen ennå ikke er kjent, men vi vet allerede at stress og angst spiller en viktig rolle. Faktisk kan disse utløse sykdommen. På samme måte er det mulig at enkelte stoffer involvert i å utvikle bruxisme også. Alkohol, tobakk og narkotika, kan også forårsake det.
På lang sikt kan klemme eller knasende tenner forårsake:
Du kan ty til bruk av mouthguards (tannregulering). de beskytter tennene av press fra knuger eller sliping tennene . Du kan også bruke massasje for å slappe av ansiktsmuskler, spesielt kjeveområdet, nakke og skuldre.
Tannskinnet er det beste En av de beste rettsmidler for bruxisme.
Når det gjelder forebygging, må utløsende faktorer unngås. I dette tilfellet snakker vi om angst og stress.
Vi vil bruke planter som har avslappende og avslappende fordeler. Dette vil eliminere spenning og nervøse situasjoner som setter oss på kant.
Så gjør en infusjon med boldo! Ta 2,5 gram tørket løv i 100 ml vann. Drikk det før du går i dvale. Unngå å blande denne typen infusjon med andre legemidler. Ikke konsum mer enn 4 uker etterfulgt. Kamille
Unngå dem under svangerskapet. Valerian
Undgå også bruk under graviditet og amming; ikke gi dem til små barn. merian
en kan drikke tre ganger om dagen. Melissa
Neste, vi drikker tre glass om dagen. De avslappende bad
Sage
Disse avslappende bad kan gjøres i 15 til 20 minutter.
Bruk varme
Dette vil hjelpe deg å slappe av stressede muskler Musikkterapi
Lytt til musikk for å forandre ideene dine Det vil hjelpe til med å lindre frykten som samler seg under dine daglige aktiviteter. Kosthold
Hvilke matvarer er høye i kalsium?
Grønnsaker som spinat, løk, watercress, chard, brokkoli, etc.
De er harde, noe som kan forverre kjeve smerten. Andre tips
5 Smoothies å bekjempe forstoppelse
Det er mange naturlige rettsmidler som bidrar til å bekjempe forstoppelse. Men den enkleste og hyggeligste måten å gjøre dette på er å velge matvarer som gjør tarmrørene lettere, og spise dem hver dag. I denne artikkelen skal vi tilby deg noen smoothies som du kan drikke hele dagen, og det vil hjelpe deg med å forbedre tarmfunksjonen din, blant andre fordeler.
Det er aldri for sent å gjøre det vi liker
Å Gjøre det vi elsker, gir oss styrke, definerer oss og bygger oss som en selvstendig person, som noen som er i stand til å spore sin vei hver dag, i all frihet og fylde. Dette er noe vi alle vet. Det er imidlertid klart at det ikke alltid er lett å gjøre det vi virkelig vil. Arbeid, familieforpliktelser og noen ganger vekten av rutinen hindrer oss i våre indre ønsker.