Mangel på kalsium: hva skal jeg gjøre
Kalsiummangel oppstår når kroppen ikke inntar mengdene kalsium som er essensielle for at den fungerer. Faktisk, dette mineralet er viktig for å holde seg sunt, spesielt for bein, tenner og normal hjerterytme. Kalsium er også viktig for muskelkontraksjoner, nervefunksjoner og hormoner, samt for kontroll og regulering av blodtrykk.
Symptomer på kalsium? Kalsiummangel kan variere fra person til person, avhengig av mangel på mangel eller faktorer og årsaker som forårsaket mangelen. Noen ganger oppstår symptomene i begynnelsen av kalsiummangel, men dette er sjeldent, fordi de generelt forekommer når beinene blir svekket og lider av regninger.
Symptomene er så umerkelige at de kan gå ubemerket i årevis i de fleste tilfeller! Enda verre, når symptomene endelig blir følt, har de fleste pasienter allerede avansert osteoporose De vanligste symptomene på mangel på kalsium
En alvorlig smerte i nakken og ryggen , et alvorlig symptom som kan kunngjøre en brudd i ryggraden.
Bonesmerter eller beinfølsomhet
- Alvorlige brudd som produseres selv ved milde slag.
- Et tap på centimeter og en Kurvstilling, produsert ved unormal forverring av ryggraden
- Behandling av mangel på kalsium
- Tidlig diagnose og vanlig kalsiuminntak reduserer risikoen for alvorlige komplikasjoner som osteoporose og
I dette tilfellet består de mest hensiktsmessige behandlingene hovedsakelig av å gi kalsium på forskjellige måter:
Den første tingen å gjøre når man lærer at man lider av en mangel er
en øke inntaket av kalsiumrike matvarer:
- grønnsaker, bønner, nøtter, sjømat, appelsinjuice, etc. Det er også nødvendig å endre visse medisiner som kan være forbundet til et progressivt tap av kalsium, som det er tilfelle av diuretika. Rådfør deg med legen din før du gjør denne typen forandring: Gjør det aldri på egen hånd!
- Planlegg en serie forsiktig øvelser, uten å bli sliten.
- Drikk kalsiumtilskudd, alt inkludert vitamin D og fosfor. Ikke glem å konsultere legen din før du bruker noen tillegg, fordi selvmedisinering kan føre til alvorlige komplikasjoner!
Hvordan vet du om du trenger å ta vare på nyrene dine?
Mange teorier kreve at høre vanskeligheter er forbundet til nyreproblemer. Nyrene er vitale organer som gjør det mulig for oss å opprettholde ren og balansert blod. det er viktig å ta vare og være oppmerksomme på den minste signal som indikerer en mulig feil. i denne artikkelen vil vi snakke om alle symptomene kan fortelle deg at du må ta vare på nyrene dine Svette Nyrene og urinsystemet er ansvarlige for å kontrollere og balansere vannet i kroppen vår.
En naturlig metode for å senke blodtrykket på 5 minutter
Ukontrollert høyt blodtrykk er et svært alvorlig helseproblem som endrer livene til dem som lider av det. Høyt blodtrykk er også kjent under navnet "stille snikmorder", og dette er en av de kardiovaskulære sykdommer som mest påvirker mennesker over hele verden. det er anslått at 78 millioner amerikanere lider av det, og blant dem 16 millioner n har aldri fått den berømte diagnosen.
