Mangel på kalsium: hva skal jeg gjøre
Kalsiummangel oppstår når kroppen ikke inntar mengdene kalsium som er essensielle for at den fungerer. Faktisk, dette mineralet er viktig for å holde seg sunt, spesielt for bein, tenner og normal hjerterytme. Kalsium er også viktig for muskelkontraksjoner, nervefunksjoner og hormoner, samt for kontroll og regulering av blodtrykk.
Symptomer på kalsium? Kalsiummangel kan variere fra person til person, avhengig av mangel på mangel eller faktorer og årsaker som forårsaket mangelen. Noen ganger oppstår symptomene i begynnelsen av kalsiummangel, men dette er sjeldent, fordi de generelt forekommer når beinene blir svekket og lider av regninger.
Symptomene er så umerkelige at de kan gå ubemerket i årevis i de fleste tilfeller! Enda verre, når symptomene endelig blir følt, har de fleste pasienter allerede avansert osteoporose De vanligste symptomene på mangel på kalsium
En alvorlig smerte i nakken og ryggen , et alvorlig symptom som kan kunngjøre en brudd i ryggraden.
Bonesmerter eller beinfølsomhet
- Alvorlige brudd som produseres selv ved milde slag.
- Et tap på centimeter og en Kurvstilling, produsert ved unormal forverring av ryggraden
- Behandling av mangel på kalsium
- Tidlig diagnose og vanlig kalsiuminntak reduserer risikoen for alvorlige komplikasjoner som osteoporose og
I dette tilfellet består de mest hensiktsmessige behandlingene hovedsakelig av å gi kalsium på forskjellige måter:
Den første tingen å gjøre når man lærer at man lider av en mangel er
en øke inntaket av kalsiumrike matvarer:
- grønnsaker, bønner, nøtter, sjømat, appelsinjuice, etc. Det er også nødvendig å endre visse medisiner som kan være forbundet til et progressivt tap av kalsium, som det er tilfelle av diuretika. Rådfør deg med legen din før du gjør denne typen forandring: Gjør det aldri på egen hånd!
- Planlegg en serie forsiktig øvelser, uten å bli sliten.
- Drikk kalsiumtilskudd, alt inkludert vitamin D og fosfor. Ikke glem å konsultere legen din før du bruker noen tillegg, fordi selvmedisinering kan føre til alvorlige komplikasjoner!
Oppdag alle egenskapene til havregryn og grønt eplebehandling
Har du noen gang prøvd havregryn og grønn eple smoothie? Mange leger og ernæringseksperter anbefaler dette tiltaket for å ta vare på helse og vekt. Dens fordeler er mange, og derfor bestemte vi oss for å fortelle om det i denne artikkelen. Det vil tillate deg å regulere vekten din, men ikke bare. Faktisk gjør kombinasjonen av havre og grønt eple den perfekte frokosten for deg og hele familien din.
7 Naturlige løsninger for å styrke sprø negler
Forsvingene av neglene er et problem som påvirker estetikken til hender og gjør det vanskelig å utføre manikyr og andre skjønnhetsbehandlinger. Det oppstår ofte på grunn av næringsdefekt, eksponering for kjemikalier som brukes i husholdningen eller sykdommen. Selv om det ikke har direkte innflytelse på helse, er det ganske irriterende fordi det stopper neglens normale vekst.
