Mangel på kalsium: hva skal jeg gjøre
Kalsiummangel oppstår når kroppen ikke inntar mengdene kalsium som er essensielle for at den fungerer. Faktisk, dette mineralet er viktig for å holde seg sunt, spesielt for bein, tenner og normal hjerterytme. Kalsium er også viktig for muskelkontraksjoner, nervefunksjoner og hormoner, samt for kontroll og regulering av blodtrykk.
Symptomer på kalsium? Kalsiummangel kan variere fra person til person, avhengig av mangel på mangel eller faktorer og årsaker som forårsaket mangelen. Noen ganger oppstår symptomene i begynnelsen av kalsiummangel, men dette er sjeldent, fordi de generelt forekommer når beinene blir svekket og lider av regninger.
Symptomene er så umerkelige at de kan gå ubemerket i årevis i de fleste tilfeller! Enda verre, når symptomene endelig blir følt, har de fleste pasienter allerede avansert osteoporose De vanligste symptomene på mangel på kalsium
En alvorlig smerte i nakken og ryggen , et alvorlig symptom som kan kunngjøre en brudd i ryggraden.
Bonesmerter eller beinfølsomhet
- Alvorlige brudd som produseres selv ved milde slag.
- Et tap på centimeter og en Kurvstilling, produsert ved unormal forverring av ryggraden
- Behandling av mangel på kalsium
- Tidlig diagnose og vanlig kalsiuminntak reduserer risikoen for alvorlige komplikasjoner som osteoporose og
I dette tilfellet består de mest hensiktsmessige behandlingene hovedsakelig av å gi kalsium på forskjellige måter:
Den første tingen å gjøre når man lærer at man lider av en mangel er
en øke inntaket av kalsiumrike matvarer:
- grønnsaker, bønner, nøtter, sjømat, appelsinjuice, etc. Det er også nødvendig å endre visse medisiner som kan være forbundet til et progressivt tap av kalsium, som det er tilfelle av diuretika. Rådfør deg med legen din før du gjør denne typen forandring: Gjør det aldri på egen hånd!
- Planlegg en serie forsiktig øvelser, uten å bli sliten.
- Drikk kalsiumtilskudd, alt inkludert vitamin D og fosfor. Ikke glem å konsultere legen din før du bruker noen tillegg, fordi selvmedisinering kan føre til alvorlige komplikasjoner!
10 Hjemmelagde tips for å stimulere hårveksten
Bør håret daglig bidrar til å stimulere blodsirkulasjonen. For å fremme veksten kan vi skylle dem med en infusjon av rosmarin, noe som gjør at vi får et sterkt hår, tett og skinnende. Det er ingen magisk formel for å akselerere hårveksten over natten For at håret skal vokse sunt, er det viktig å stimulere håret, gi alle de næringsstoffene de trenger, og bekjempe eventuelle skader forårsaket av hår I dag er det mange produkter og behandlinger som lover å øke hårveksten til ønsket lengde, så raskt som mulig.
Fremstill en krem for å glatte hår med matlaging ingredienser
Ha glatt og skinnende hår alltid har vært fasjonabelt blant kvinner. Selv om krusninger og krøller få et spesielt utseende, er det klart at glatt stil tilpasser seg lett til alle ansikter og frisyrer. Hvem hadde ikke sjanse til å jevne naturlig bruker ofte til kjemiske behandlinger eller flatt jern for å kvitte seg med sine opprørske krøller.
