Fordelene med å gå barfot
I motsetning til hva mange tror , å gå barfot gir oss mange fordeler når det gjelder helse. Faktisk, takket være denne enkle gesten kan vi gjøre arbeidet til alle musklene i foten . Selvfølgelig jo mer vi gjør det jevnt, desto mer styrker vi føttene.
Når man ikke er vant til å gjøre denne typen aktivitet, må det gjøres med forsiktighet. Det er derfor veldig viktig å varme opp før du er stille og begynn å føle følelsen av frihet som tilbys ved å gå uten sko. Det kan gjøres i femten eller tjue minutter de første dagene.
Hva er
Studier har vist at når du legger føttene i direkte kontakt med jorden, dra nytte av det med en rekke helsemessige fordeler, for både kropp og sinn Som vi alle vet, er det mange nerveender i våre føtter. Så snart de kommer i kontakt med jorden, hjelper vi kroppen vår med å eliminere skadelige elementer som stress eller angst.
Det mest anbefalte er å gjøre det direkte med jorden, ellers gå barfot i eden og i fri luft Men for de som ikke har denne muligheten, kan du også gjøre det hjemme, om gulvet er tre eller sement.
fordeler med å gå barfot
- Stimuler blodsirkulasjonen, noe som tillater både bedre oksygenering
- Tillat kroppen å eliminere med en god mengde fett og av giftstoffer
- Eliminere stress, depresjon og neurose, noe som gjør vårt nervesystem sterkere
- Forebygging av åreknuter. Faktisk, når vi styrker venesystemet, får vi en bedre fordeling av næringsstoffer gjennom hele kroppen. Når vi går barfot, legger vi press på alle nerveender som er koblet til til forskjellige organer i kroppen. Dette gjør det mulig for oss å behandle noen sykdommer som er opprettet av obstruksjon av disse energikanaler som kalles
- meridianer. Det er en terapi kalt
refleksologi . Sistnevnte består i å frigjøre akkumulerte energier som ikke flyter naturlig. Hvis dette er tilfelle, kan mange typer patologier vises, spesielt på grunn av et nervesystem for mye forstyrret. Denne utgivelsen er mulig takket være trykket i de strategiske punktene som ligger under fotsålene. Når du går uten sko, er disse punktene naturlig presset. Så kommer vi til å slappe av, noe som selvfølgelig forbedrer vår helse. Men dette er mye mer effektivt når du gjør dette ved å gå barfot på engen. Husk ...
Selv om det er en avslappende terapi som er ganske enkelt å utføre, må du fortsatt ta noen forholdsregler. Faktisk kan det være noen elementer i bakken som kan påvirke eller skade føttene. På samme måte er det viktig å starte gradvis. Dine muskler vil bli sterkere, og du kan øke varigheten av turene dine.
Og du har vane til å gå barfot?
15 Matvarer som hjelper til med å rense leveren.
Våre leveren er alvorlig testet med alle disse bearbeidet mat vi spiser daglig, stress som vi er utsatt på jobb, hjemme og i gatene med trafikken og forurensing. Dens funksjon er så forandret. Derfor det er svært viktig å rengjøre den minst to ganger i året, og spiser mat som bidrar til å holde i utmerket tilstand funksjonene til dette organet fordi det er viktig å eliminere giftstoffer fra kroppen vår.
Mat som kan forebygge brystkreft
Det er viktig å vite at den beste måten å oppdage bryst på tid er å skanne hver måned og å ha et mammogram per år i alderen 40 (eller til og med før denne alderen når det gjelder slektshistorie), fordi denne hastigheten er grunnleggende for å ha en bedre sjanse for helbredelse. Men forskning har vist at visse matvarer og livsstilsfaktorer kan redusere risikoen for å utvikle denne sykdommen.
