På bestemte tider av året, Våre naturlige forsvar svekker noe. Om vinteren, i perioder med intens stress, eller etter en sykdom eller operasjon, er immunsystemet vårt svakere og mer sårbart.
Og hvis du starter dagen med en sunn dose naturlig forsvar frokost?
Vi forsikrer deg om at du vil elske denne frokosten, og det vil uten tvil tillate deg å styrke din naturlige forsvar
Hvordan? Det er veldig enkelt.
Starter dagen med en sitronsaft med honning er en kilde til eksepsjonell naturlig beskyttelse , som ingen kan stille spørsmål til. Rik på vitamin og antioksidant, vil denne saften depurere deg fra innsiden og beskytte deg mot mange sykdommer.
Honning er et naturlig element som helbreder, balanserer og øker det naturlige forsvaret. Det er en grunnleggende element i et sunt kosthold. Prøv å spise en som er så naturlig som mulig og ikke inneholder for mye sukker.
Hvorfor legge til havre? Som du allerede vet, er det et superfood. Denne kornblandingen er rik på vitamin B, et viktig element for å øke nivået av lymfocyttene, disse cellene som kjemper mot virus og bakterier, det vil si at du beskytter deg. Husk alltid at havre er et av de beste alternativene for å starte dagen.
Omeletten, eller kryptert egg med ømt hvitløk, er en virkelig sunn og deilig oppskrift. Med ett egg og to krydder med ømt hvitløk, er du klar. Husk at eggene er rike på lean protein, som gir deg energi og er ideelt å starte dagen med full kraft.
Hvitløk, i mellomtiden, er en naturlig kilde til fordelaktige egenskaper for din naturlige beskyttelse. Det er et naturlig antibiotikum som bekjemper infeksjoner, virus og bakterier. Alt du fortsatt nyte denne frokosten
Hva med å starte dagen med en god infusjon eukalyptus ? Denne planten har mange egenskaper for å øke din naturlige beskyttelse, samt å beskytte deg mot influensa eller kulde . Dette er en fantastisk løsning for de tider av året da sesongmessige endringer gjør den sårbar kroppen din.
Honey Combo, vil du ha et naturreservat ideell forsvar for de morgener når det er veldig kaldt når gå på jobb.
Gresk yoghurt, vi har allerede snakket om det i noen av våre tidligere artikler. Det er meieriproduktet som inneholder minst laktose, og det vil gi deg mer kalsium enn et glass melk. Meieriprodukter, hvis de er gjæret, ta godt vare på immun , og din naturlige forsvar ved å gi gode bakterier , som er grunnlaget for en sunn tarm. De lar deg ikke lider av forstoppelse og bedre fordøyelse.
Hvis du legger til havre, nøtter og jordbær Du vil få vitaminer og ekstra antioksidanter . Nøtter, eller mandler, bringer store mengder sink og magnesium, noe som forbedrer tilstanden til immunsystemet betydelig.
Og hva er dydene til grapefruktjuice? Det er et naturlig middel utmerket for å øke din naturlige beskyttelse og for å hindre infeksjoner. Faktisk bruker den farmasøytiske industrien ekstrakter av grapefrukt, eller pomelo, for å utvikle medisiner mot vaginale infeksjoner.
Vil du vite en hemmelighet om denne deilige sitrusfrukt? Jo mørkere fargen på frukten du velger, desto mer antioksidanter må du bekjempe kreft og øke din naturlige beskyttelse. Ikke tvivl på det.
Som du kan gjette, er denne frokosten veldig energisk. Hva er vi ute etter med disse matvarene? Øk din dose av jern, så vel som nivået av vitamin B og C. Det er deilig og veldig sunt. Denne næringsstoffkilden gir deg mulighet til å øke dine forsvar ved å gi deg mer jern og protein. Dette vil styrke elementene som støtter immunsystemets funksjon.
Det er veldig enkelt å gjøre og vil ikke ta mye tid, hvis du har en god mikser for å blande det grønne eplet og beitebrønnen rødt Du trenger ikke å skrelle eplet fordi, som du allerede vet, inneholder pektin det vil gi deg store fordeler. Bare husk å vaske alle dine frukt og grønnsaker godt. Legg til et glass vann slik at smoothie er lettere å drikke, og vi forsikrer deg om at det er så sunt som det er godt. Hvis du legger til
et eggerøre med spinat, vil du se all den energien som vil bringe deg. En god dose av jern for å bekjempe anemi, morgen svakhet, eller den svært klassiske hodepine som griper deg når du våkner. Ikke nøl med å stå opp litt tidligere enn vanlig for Forbered alle disse deilige frokostene. Din naturlige forsvar vil lide, og din generelle helse også.
I tillegg til å gjøre det ille å bli sint på noen eller mot seg, gir denne følelsen mange problemer for kroppen vår. Det er et sterkt forhold mellom våre følelser og hvordan kroppen vår reagerer på dem. I denne artikkelen vil du kunne rapportere skadene av sinne på helse, og dermed begynne å unngå å være gretten.
Hva forårsaker lidelse i hjernen?
Som det sier, "vokser trærens røtter mer under tordenvær ". Dette betyr at det på en måte er nødvendig å kjenne å lære, vokse som en person og lære av våre feil og av våre feil Finn ut litt mer i dag om dette emnet 1. Lider, skulptør av hjernen vår Sikkert har du allerede innsett det. Opplever, gjennom hele livet vårt, en kontinuerlig lidelse, sender vår hjerne til dype forandringer som uavhengig påvirker vår personlighet.