Maten ikke kombinere - Forbedre din helse
Konsumere matvarer hjelper forsyne kroppen med alle de næringsstoffene som er nødvendige for liv og selvfølgelig, for å leve et fullverdig og sunt liv. for å gjøre dette, må vi ha et balansert kosthold og så sunt som mulig.
Når det gjelder mat, er det svært viktig å vite hvilke kombinere velger , siden de ikke er alle laget for å være blandet. Mange matvarer kan ha svært positive egenskaper mot noen helseproblemer hvis den kombineres riktig, siden hver mat har sine egenskaper og forbedre tilstanden hvis de er godt kombinert. Imidlertid hvis kombinasjonen er ikke egnet, det kan ha negative effekter , som noen blandinger kan føre til negative reaksjoner i kroppen.
Hvilken matvarer bør ikke kombineres?
spinat og ost
spinat inneholder en substans som kalles oksalat, som hindrer legemet for å absorbere kalsium skikkelig, så det er ikke godt å blande med spinat ost eller andre meieriprodukter.
væsker under måltider
være klar over at å drikke for mye væske under måltider anbefales ikke fordi det bremser fordøyelsen og er skadelig for helsen din. Hvis du er blant de som ikke kan spise uten å drikke, prøve å minimere mengden av væske du får i deg.
Sugar
må unngås for å legge sukker til matvarer som er allerede søt, da dette øker antall kalorier kroppen trenger for å fordøye, noe som ikke er bra for ham.
matvarer rike på magnesium og brus
ikke drikker brus som inneholder mange sukker.
korn og noen matvarer som inneholder magnesium bør aldri kombineres med brus fordi de inneholder fosfater, som hindrer kroppen til å absorbere magnesium.
karbohydrater, stivelsesholdige matvarer og sure matvarer
som karbohydrater, stivelse begynner å bli fordøyd i munnen. For å gjøre dette, de krever en god tygge; sure matvarer bremse ned enormt fordøyelsen, så det er ikke anbefalt å legge tomater i pasta eller ris for eksempel.
Ikke bland søte frukter med syre frukt
The søte frukter ikke er forenlige med sure frukt, de kan produsere kjemiske reaksjoner som kan være skadelige for den normale oppførselen av organismen.
saus retter
generelt, alle sauser er en kilde til fett, noe som bremser fordøyelsen, fordi den nøytraliserer enzymer av mage juice som hindrer fungere. Det anbefales å konsumere så lite som mulig.
Som du kan se, er det veldig lett å lære å kombinere mat på riktig måte, trenger du bare å huske på når du tilbereder og serverer, for deg å unngå mange helseproblemer.
Kaffe mot demens og andre sykdommer
Selv om det fortsatt er sagt at drikking av kaffe er dårlig for helse, er det mange studier nåværende motsi denne myten: faktisk konsumert i moderate mengder som voksne, er kaffe ideell for beskyttelse mot mange sykdommer, inkludert mot demens, og for å støtte vår kognitive Hvordan kaffe kan. Hjelper det oss?
Kucus, også kalt courgette, er 95% vann. C og mat inneholder ingen kalorier og av denne grunn er det svært gunstig for kroppen vår. Studier på denne grønnsaken har vist at 100g kucus gir bare 15g kalorier men inneholder en god mengde mineraler og sporstoffer i tillegg til fosfor, kalium, magnesium og kalsium Hva er fordelene med kucus?
