Maten ikke kombinere - Forbedre din helse
Konsumere matvarer hjelper forsyne kroppen med alle de næringsstoffene som er nødvendige for liv og selvfølgelig, for å leve et fullverdig og sunt liv. for å gjøre dette, må vi ha et balansert kosthold og så sunt som mulig.
Når det gjelder mat, er det svært viktig å vite hvilke kombinere velger , siden de ikke er alle laget for å være blandet. Mange matvarer kan ha svært positive egenskaper mot noen helseproblemer hvis den kombineres riktig, siden hver mat har sine egenskaper og forbedre tilstanden hvis de er godt kombinert. Imidlertid hvis kombinasjonen er ikke egnet, det kan ha negative effekter , som noen blandinger kan føre til negative reaksjoner i kroppen.
Hvilken matvarer bør ikke kombineres?
spinat og ost
spinat inneholder en substans som kalles oksalat, som hindrer legemet for å absorbere kalsium skikkelig, så det er ikke godt å blande med spinat ost eller andre meieriprodukter.
væsker under måltider
være klar over at å drikke for mye væske under måltider anbefales ikke fordi det bremser fordøyelsen og er skadelig for helsen din. Hvis du er blant de som ikke kan spise uten å drikke, prøve å minimere mengden av væske du får i deg.
Sugar
må unngås for å legge sukker til matvarer som er allerede søt, da dette øker antall kalorier kroppen trenger for å fordøye, noe som ikke er bra for ham.
matvarer rike på magnesium og brus
ikke drikker brus som inneholder mange sukker.
korn og noen matvarer som inneholder magnesium bør aldri kombineres med brus fordi de inneholder fosfater, som hindrer kroppen til å absorbere magnesium.
karbohydrater, stivelsesholdige matvarer og sure matvarer
som karbohydrater, stivelse begynner å bli fordøyd i munnen. For å gjøre dette, de krever en god tygge; sure matvarer bremse ned enormt fordøyelsen, så det er ikke anbefalt å legge tomater i pasta eller ris for eksempel.
Ikke bland søte frukter med syre frukt
The søte frukter ikke er forenlige med sure frukt, de kan produsere kjemiske reaksjoner som kan være skadelige for den normale oppførselen av organismen.
saus retter
generelt, alle sauser er en kilde til fett, noe som bremser fordøyelsen, fordi den nøytraliserer enzymer av mage juice som hindrer fungere. Det anbefales å konsumere så lite som mulig.
Som du kan se, er det veldig lett å lære å kombinere mat på riktig måte, trenger du bare å huske på når du tilbereder og serverer, for deg å unngå mange helseproblemer.
Et 8-minutters strekkprogram for å lindre ryggsmerter
Ryggsmerter er en av de vanligste ubehagene, som kan utløses ved å sitte en stund foran datamaskinen eller andre enheter Helseeksperter anslår at minst 8 av 10 personer lider av eller har hatt ryggsmerter en gang i livet, enten det er symptom på en sykdom eller et resultat av en stor innsats. Vanligvis forsvinner ryggsmerten spontant, og smerten kan kontrolleres med smertestillende.
For å være glad igjen må du lære å nyte hvert øyeblikk av livet. Glem fortiden og fremtiden og nyt øyeblikket. Å være lykkelig igjen kan bli en ekte utfordring, fordi hverdagens problemer, ansvar og leve i "autopilot" blir noen ganger hovedpersonene i vårt liv. Plutselig glemmer vi å dra nytte av, vi begynner å utsette det vi vil gjøre og vi beveger oss fremover bare av treghet.
