Oppdag hvordan å ta vare på tarmen

Vi har i mange år kjent at mikroorganismer som er tilstede i tarmen spiller en svært viktig rolle i menneskets fordøyelseshygiene.

Men av Nylige studier har funnet at flora eller tarmmikrobiota spiller en viktig rolle i helhetens helse. Det ser ut som at tarmhelsen kan være direkte relatert til sykdommer som fedme og metabolsk helse.

Å ha god tarmhelse resulterer i et høyt nivå av generelt velvære.

I flere hundre år har tarmhelsen vært systematisk knyttet til fordøyelsessykdom

. Men du Imidlertid vet vi at begge kan være uavhengige av hverandre, og det er også viktig å ta vare på tarmene.

Tarm og helse

Mikroorganismer i tarmen er fundamentale for vår fordøyelseskanal helse, men også for vår metabolisme.

fordi

erkjennes det at 60% til 80% av vårt immunsystem er i våre tarmer . Derfor disse organer spiller en meget viktig rolle i vår helse og i forebyggingen av mange sykdommer.

immun vev i mage-tarmkanalen er ansett som den mest og mest komplekse av det humane immunsystem.

i tarmen, blir mikroorganismene til hensikt å utvikle en sterk og balansert forsvarssystem.

sammen med denne, immunsystemet kan produsere antistoffer som tillater oss å presse mange sykdommer.

I tillegg til deres rolle im I utviklingen av et sterkt immunsystem, er tarmene også ansvarlige for produksjonen av 90% av neurotransmitterne i menneskekroppen

, som er direkte relatert til sinnstilstanden og . følelser Når en person har gastrointestinale problemer, hun kan lide av andre helseproblemer, for eksempel reumatoid artritt

Hashimotos tyreoiditt

• den
• diabetes kronisk tretthet
• fibromyalgi
• angst
• depresjon
• eksem
• det synes viktig å beskytte våre tarmen hvis vi ønsker å være sunn.
• For dette,

naturopat Dr. Amy Myers, spesialist i funksjonell medisin, utviklet 4R-programmet, som har som mål å hjelpe tarmene til å helbrede seg selv.

Programmet 4 R Fjern

I denne første fasen, målet er å kvitte seg med noe som skader vårt fordøyelsessystem.

Vi må derfor eliminere inflammatoriske matvarer . eller irriterende stoffer som alkohol, koffein eller legemidler og matvarer som kan forårsake infeksjon

Blant de inflammatoriske matvarer, kan man finne de matvarer som forårsaker intoleranse, for eksempel

gluten

Meieriprodukter

• Korn
• Soy
• Egg
• Sukker
• Det er viktig å utføre IgG-tester (å vite nøyaktig nivået av visse proteiner i kroppen din, det kalt immunoglobuliner som finnes i blodet) og mat følsomhet, for nøyaktig å fastslå om man har en intoleranse overfor visse matvarer.
• infeksjoner man lider kan også være forårsaket av parasitter, bakterier eller gjær.

En analyse krakk bør bestemme nivået av gode bakterier i tarmen

, og påvise tilstedeværelsen av en infeksjon.

Om nødvendig er det urtebehandlinger, antiparasittiske stoffer og antibiotika for å eliminere dem, som kanskje ikke anbefales. Gjenopprett

Kroppen trenger spesifikke elementer for å utføre behandlingen. fordøyelsesprosessen, og å absorbere næringsstoffer.

Bruk av medisiner, upassende dieter, sykdommer eller aldring kan redusere forekomsten av disse elementene i kroppen.

Det er derfor viktig å inkludere dem . i ditt daglige kosthold, for en riktig fordøyelsen

disse elementene er:

fordøyelsesenzymer syrer

• The gallesyrene saltsyre
• reseed
• Det er veldig viktig for å gjenopprette de gode bakteriene i tarmene slik at de kan fungere skikkelig. Disse gode bakteriene kan bli

oppnådd gjennom forbruk av probiotiske kosttilskudd

, som bifidobac I tillegg er det viktig å øke fiberinntaket.

Reparasjon Det siste trinnet i dette programmet er å reparere tarmene med en diett rik på essensielle næringsstoffer. Disse organene trenger en næringstilførsel for å oppfylle alle sine funksjoner, så viktig for vår organisasjon.

for å reparere tarmer, du kan konsumere tilskudd av L-glutamin, en aminosyre som bidrar til å vitalisere vev i tarmveggen

.

i tillegg, er det viktig å gi dem med andre næringsstoffer slik som sink, omega 3-fettsyrer, vitaminer A, C og E, og planter som aloe vera eller elm.

Dette programmet for å rense tarmen kan være den ideelle støtten til behandling av mange sykdommer. Det er derfor viktig å sette det i praksis og å dra nytte av alle sine helsemessige fordeler.

---

Rettsmidler og tips for å avslutte sprukne hæler i dager

De sprukne hæler er Et tydelig tegn på dehydrering og fotforsømmelse. Det er ulike faktorer som kan forårsake dette problemet, men generelt er de forårsaket av bruk av åpne sko eller gå på barfot. Denne medisinske tilstanden er kjent som helsprickinger Den er preget av endring av epidermis-området og ved intens smerte.

(Naturlig rettsmidler)

5 Naturlige og hjemmeklær for skinnende hår

Det er stadig mer moderne å bruke hjemmelaget kosmetikk, som er mer økonomisk og naturlig. I tilfelle hårkrem som etterfaktor sjampoer, anbefales det å velge alternativer som ikke inneholder parabener, silikoner eller paraffiner. Disse stoffene kan faktisk være skadelige for helsen og forårsake en boomerang effekt på håret vårt Oppdag i denne artikkelen hvilke 5 beste naturlige og hjemmelaget balsam for skinnende, mykt og silkeaktig hår Hva trenger du å vite om balsam?

(Naturlig rettsmidler)