Fordelene med fastvann
Vann er absolutt den viktigste delen av kroppen vår. Det er anslått at kroppen inneholder mellom 55% og 78% avhengig av størrelsen.
Mange mennesker er ikke klar over rollen som denne væsken spiller i vår helse. Mesteparten av tiden foretrekker de å vende seg til andre drinker for å slukke tørsten og hydrere seg selv.
Det er sikkert at vannet har en rensende kraft som ikke Andre væskeelementer kan ikke tilby .
Folk som har blitt vant til å inkorporere det i sitt daglige liv og gjør det til deres eneste drikke, dra nytte av de mange fordelene med vann i forebygging og kontroll av vann. bekjempe sykdommer.
Vil du være klar til å drikke et glass vann så snart du våkner? Forbruket av denne dyrebare væsken i begynnelsen av dagen kan gjøre ekte underverk for kroppen din, og for din helse generelt Det er av denne grunn at vi vil åpenbare for deg alle dydene til fastende vann, slik at du innlemmer det i din livsstil.
Det forbedrer Hjerneaktivitet
Vannforbruk er den mest hensiktsmessige måten å hydratisere kroppen og støtte dens funksjon.
Hjernen er en av de organene som har størst nytte av denne ideelle hydratiseringen, fordi vannet gjør det mulig å oksygenere cellene og holde seg våken hele dagen.
Den beholder nyrehelsen.
Nyrene krever en betydelig mengde vann for å fungere optimalt,
og for evakuere gjennom urinen alt avfall som kroppen ikke trenger. Drikke Faste vann bidrar til å styrke aktiviteten til disse primordiale organene, spesielt når de er overarbeidet.
Les også: De 5 beste fruktene for leveren og nyrehelsen
Den fremmer fordøyelsen
Et enkelt glass vann på tom mage kan hjelpe deg med å bekjempe infeksjoner som kan påvirke gastrointestinalsystemet, for eksempel forstoppelse.
Vann er faktisk viktig for næringsoppløsning
, et nødvendig skritt for kroppen å absorbere dem og transportere dem til cellene som trenger dem. Tilrettelegger avgiftningsprosessen.
Kroppen samler store mengder avfall hver dag, som det ikke trenger i det hele tatt.
stoffer er ikke eliminert, de kan forårsake mange kroniske sykdommer.
Ved å drikke vann når du våkner, vil du fremme eliminering av giftstoffer
, som vil rense kroppen din og styrke stoffskiftet ditt Det tillater sunn hud
De første tegnene på dehydrering blir lagt merke til på huden, fordi det mister sin lysstyrke og begynner å lide av tørke.
Vedtak Den gode vanen med å drikke fastvann sikrer at huden er sunn og kan bidra til å opprettholde elastisitet og fasthet.
Det hjelper å miste vekt Selv hvis vi ikke kan si at vann er en naturlig "fettforbrenner", kan vi det Men for å si med sikkerhet at
er et viktig element for folk som prøver å gå ned i vekt.
Ved å drikke vann i tom mage, vil kroppen din føle seg full, og du vil kunne kontrollere kroppen din lettere. kaloriforbruk i løpet av dagen Det beskytter musklene og leddene
Ta vann til kroppen før du spiser mat eller annen drikke er den beste måten å smør muskler og ledd slik at de fungerer ordentlig og kan utføre alle sine daglige oppgaver.
Det gir energi
Etter natts søvn våkner kroppen din i dehydrering. Dette forårsaker mangel på oksygen i cellene.
Derfor kan hjernen og musklene ha problemer med å fungere riktig.
Ved å bringe vann til kroppen din tidlig på dagen,
du vil stimulere sirkulasjonen av oksygen i kroppen din
, som gir deg bedre fysisk og mental energi i løpet av dagen. Les også: Slik oversvømmer du ditt hjem med positive energier Slik starter du drikkevann på tom mage
Det kan virke litt vanskelig å vedta denne vanen hver dag fordi kroppen din ikke er vant til det.
Det er derfor tilrådelig å starte innta ett eller to glass vann til du når 4 glass vann før frokost.
Etter å ha drukket brillene vann, vent ca 45 minutter før du har frokost eller å konsumere andre drinker
Det er viktig å ta hensyn til at
c vannforbruket må være gradvis.
Hvis du drikker anbefalt mengde på en gang, kan du oppleve negative effekter. I løpet av resten av dagen kan du innta mer vann for å øke fordelene,
, men du kan ikke bør ikke drikke for mye
, da dette kan føre til overhydrering og overarbeid for nyrene.
Dette tipset vil hjelpe deg med å lindre muskelsmerter på ett minutt.
Avhengig av musklene vi må massere, må vi velge mer eller mindre harde baller for å tilpasse seg de mest følsomme områdene i kroppen. Muskelsmerter kan vises av ulike grunner og det som er sikkert er at dets tilstedeværelse er ekstremt plagsom. Heldigvis er det et triks som kan være til stor hjelp for å lindre disse genene.
Kjør lar deg kjempe mot negative følelser
Vi har alltid fortalt oss at trening har mange fordeler for vår fysiske helse, men visste du at det også er utmerket for psykisk helse Kjør lar deg kjempe mot all negativitet som kan være i deg. rutinen, de dårlige tidene, de ytre omstendigheter ... alt dette kan gjøre oss triste, mørke og negativitet full.
