Vet du at eggplant er en av de mest kurative matvarer som kan inkluderes i kostholdet vårt?
Det er så rik på fyto-næringsstoffer at det beskytter cellene våre frie radikaler angrep.
aubergine tilbyr en rekke gastronomiske muligheter, og fordi det hjelper oss å fordøye, kan vi drikke vannet som et vanndrivende supplement i slanking dietter.
til slutt, Eggplanter er så sunne grønnsaker at vi alle bør spise dem regelmessig.
I den følgende artikkelen vil vi dele med deg forskjellige grunner til at du bør inkludere aubergine i kostholdet ditt.
Ernæring eksperter forteller oss at auberginer er de letteste grønnsakene du kan konsumere.
De inneholder ikke fett og fiber inntaket gjør dem ideelle i perioder når vi ønsker å gå ned i vekt
I tillegg kan de forebygge og bekjempe vannoppbevaring
De har en stor mengde kalium, et mineral som vi hjelper til med å opprettholde den sure alkaliske balansen i kroppen vår, og distribuerer vann i hele kroppen på en passende måte.
Les også de 7 tipsene for god tarmtransport og god fordøyelse
Eggplant inneholder mange antioksidanter. Dette er grunnen til at det anbefales til pasienter med hjerteproblemer da det er en anti-angiogen mat.
Angiogenese er prosessen hvor nye blodkar dannes fra eksisterende fartøy.
i enkelte tilfeller kan det utvikle tumorer og kardiovaskulær sykdom, og aubergine beskytte oss møte denne prosessen.
Videre er deres nivåer av kobber, folsyre, magnesium og flavonoider beskytter cellene i kroppen vår av skadelige bakterier og redusere dårlig kolesterol eller LCL.
ikke glem at kalsium foreningen, magnesium og kalium bidrar til å styrke hjertet muskler og bevegelser .
Vil du vite mer? Les: De 3 store fordelene med eggplantvann
For å nyte eggplantens egenskaper, forklarer vi her hvordan du skal forberede dette Vann så sunt.
Vet at dette middelet bare er et komplement. Det vil si at du må opprettholde et fettfattig kosthold, slik at dette sitron eggplantvannet hjelper deg med å forbedre fordøyelsen.
6 Lette matvarer du kan spise før du sover.
I søket etter en sunn og balansert vekt, holder mange mennesker avstå fra å spise før de går og legger seg om natten. at de har et sterkt ønske om å gjøre det Selv om det er sant at stoffskiftet er langsommere i resten av perioden, er det ikke tilrådelig å sove sulten Dette kan føre til overspising, spiseforstyrrelser og noen ganger fordøyelsessymptomer som forhindrer restorative søvn.
De 7 frukt og mest effektive grønnsaker for slanking
Å Miste vekt er en av de største utfordringene en person kan møte når de oppdager at de har noen ekstra pund eller at deres figur ikke er så stilig som før. Det er imidlertid ikke lett å oppnå dette, fordi vi må gjøre flere anstrengelser for å oppnå ønsket vekt. I de fleste tilfeller, det første skrittet vi må ta er å gi opp all junk food eller sukkerholdige matvarer som vanligvis er den viktigste årsaken til overvekt.