5 Nøkler til å gjenkjenne et hjerteinfarkt (hjerteinfarkt)
Det er viktig ikke bare for vår helse, men også for andres, i stand til å gjenkjenne et hjerteinfarkt. Kjenne noen symptomer unngår en ugunstig situasjon er komplisert Vi må handle raskt
Opprinnelsen til infarktet er lett å forklare .. Når en blodpropp blokkerer blodstrømmen gjennom arteriene, gjør det blodtilførselen til hjertet vanskelig, som hindrer drift av den sistnevnte og dens pumpevirkningen til kroppen.
Uheldigvis er antallet hjerteinfarkt ofre betydelig. For eksempel er hjerteinfarkt den viktigste dødsårsaken i Spania. I 2015, 420 000 mennesker døde etter et hjerteinfarkt.
Hvordan gjenkjenne et hjerteinfarkt
Før et hjerteinfarkt oppstår, kroppen mottar signaler for en kort tid. Derfor, hvis du vet hvordan du gjenkjenner et infarkt, kan du direkte hjelpe personen eller søke etter en lege. Å vite hvordan man skal handle i denne tidsrammen gitt av kroppen, kan være avgjørende.
De viktigste symptomene
1. Første indikasjon på infarkt er smerte i baksiden av brystbenet , det retrosternale området. Smerten går deretter til armen, vanligvis venstre arm, og strekker seg til nakken i omtrent førti minutter.
2. På grunn av agitasjon og naturlig opptatthet med det første symptomet øker hjertebanken og pustevansker blir værre. 3. Kvalme vises. Forsiktig, kvalme bør ikke være direkte forbundet med infarkt.
Vanligvis oppstår kvalme etter første symptom . Den berørte personen kan være oppkast 4.
Temperaturnivå, kroppen kan gå fra en ekstrem til den andre . Det varierer avhengig av personen. Noen kan komme til et punkt med å utvise kaldsvette, mens andre føler kroppstemperaturen øker plutselig. 5.
Angst manifesterer . Det er bedre å få hjelp raskt, fordi angst kan mangle i personen. Liv uten dårlige vaner
Mangel på disiplin i noen aspekter av livet er dyrt for personen organisme og utfordrer helse. Med denne panoramaen,
anbefaler vi at du unngår følgende vaner . 1. Røyking
Røyking øker muligheten for hjerteinfarkt
. Det er en av de viktigste årsakene til kardiovaskulær død. Når en person røyker, reduseres respiratorisk kapasitet betydelig, og i tilfelle et hjerteinfarkt har det alvorlige konsekvenser, noe som kan være dødelig. 2. Et overskudd av stress
Stress er et vanlig onde
. Det raske tempoet i arbeid og liv som fører verden i dag, gir lite tid til hvile. Ta ting rolig, ikke bekymre deg for problemer og fokus på løsningen.
Den første anbefalingen for å håndtere stress er å lære å skille arbeid og personliv. Åndedretts teknikker som at
mindfulness
og andre verktøy kan bidra til å fokusere oppmerksomheten i øyeblikket, fokusere på mulige bekymringsområder og ikke bekymre deg så mye for fremtiden. 3. Fett Opprettholde et sunt kosthold
. Dårlig matvaner vil etter hvert ha en negativ innvirkning på kroppen. Husk at mange hjerteproblemer er et resultat av dårlig ernæring.
Unngå dårlig kolesterol og sette livet i fare. Vi ber deg ikke om å eliminere visse matvarer, men bare å kontrollere hva du spiser
, og bare av og til tillater du deg selv å ha visse lunger. 4. Alkohol Konsumere alkoholholdige drikker regelmessig og i store mengder skader helse
. Videre bidrar de til
overvekt , noe som øker sannsynligheten for et hjerteproblem. Hvis du drikker alkohol, drikk moderat. Ikke gi kroppen din en grunn til å ha en dårlig tid 5. Mangel på fysisk aktivitet Konstant rastløshed og mangel på hvile er skadelig for helsen, men motsatt ekstreme er like skadelig. Å ha en stillesittende livsstil, som ikke fremmer blodsirkulasjonen, forårsaker til slutt kroppslige forstyrrelser, resultat av inaktivitet.
For å unngå hjerteinfarkt,
er det ubrukelig å ty til tiltak ekstraordinære
. Nøkkelen ligger i å vedta den sunneste livsstilen som er mulig: unngå overdrivelser av noe slag, og å vite hvordan man håndterer følelser, er betydelige ressurser. En diett for å redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. ictus I en nylig studie, publisert i American Journal of Clinical Nurtition, ble det avslørt at vi allerede hadde en følelse: Western tradisjonelle dietter er ikke gode for helse. Les mer "
Hva som forårsaker kramper og hvordan vi behandler dem?
Kramper eller spasmer oppstår når en eller flere muskler kontrakter ufrivillig uten mulighet for umiddelbar avslapning og forårsaker mild eller alvorlig smerte. Kramper forekommer generelt i nivå med den bakre delen av benet eller lår, men kan også erklære seg i føttene, armer og andre kroppsmuskelgrupper.
Zika virusvarsel: de 10 tingene du trenger å vite
Verdens helseorganisasjon (WHO) informerer oss om noe viktig: Zika-viruset, overført av mygget Aedes , påvirker allerede 15 amerikanske land i henhold til de sertifiserte dataene. Det mest bekymringsfulle er at i dag, ifølge helseinstitusjoner, er det ingen spesifikk behandling som gjør at vi kan kurere effekten av dette viruset.
