5 Spektakulære gulrot smoothies du må oppdage

I tillegg til å gi beta-karotener, vitaminer og mineraler, er gulrøtter perfekt for å rense kroppen vår og hjelpe oss å miste vekt på en sunn måte.

Gulrot smoothies er forfriskende , sunn og oppstår som et fantastisk forslag for å starte dagen på den beste måten.

Gulrøtter er essensielle i denne dietten rik på næringsstoffer og antioksidanter som vi ikke bør forsømme: de inneholder beta-karoten, et viktig element i kroppen vår for å syntetisere vitamin A.

På samme måte kan vi ikke glemme at de er en ekstraordinær kilde til vitaminer K, C, E, B og mineraler som mangan og

De inneholder svært få kalorier, og hvis vi kombinerer juice med andre egnede frukter og grønnsaker, får vi fantastiske juice for å miste vekt, rense kroppen og optimalisere leverfunksjonen.

Vi foreslår at du begynner å inkludere dem i dag i kostholdet ditt. Du vil sette pris på smaken og spesielt, din helse vil takke deg for det.

Gulrot Smoothie som du må teste

Vi vil alltid inkludere i våre smoothies-produkter fra økologisk landbruk , uten pesticider eller behandlinger som redusere vitamininntaket av frukt og grønnsaker.

På den annen side er det godt at blant de 5 smoothies som vi foreslår for deg, du forbereder de som passer mest til din smak, til Dine behov og dine særegenheter

For eksempel, hvis vi har gallestein eller har hypertensjon, vil det ikke være egnet å kombinere ingefær i vår gulrot smoothie.

• Chia frø, for deres del, anbefales ikke hvis vi har diabetes eller irritabel kolon.

La oss ta en titt på våre 5 forslag. Du vil sikkert bli fengslet av en av disse fabelaktige smoothies!

Oppdag de 9 beste anti-deprimerende matene

1. Gulrot, Ginger og Mango Smoothie

Spektakulær. Dette første forslaget er ideelt for å redusere betennelse, rense kroppen og styrke immunforsvaret.

Legg merke til hva du trenger.

Ingredienser

• 1 gulrot
• 1 / 2 ss ingefær (2 g)
• 1 kopp mango (165 g)
• 1 glassvann (200 ml)

Forberedelse

• Rengjør først gulrot grundig. Klipp den i 4 stykker og sett den i blenderen med mango koppen, ingefæren og glasset av vann.
• Få en homogen juice og server til frokosten. Du vil elske!

2. Gulrot, Orange, Chia Frø og Squash Smoothie

Dette andre forslaget er fullt av vitaminer, proteiner og mineraler. Berøringen av chia frø og squash gir mer konsistens til denne smoothie og vil hjelpe deg med å starte dagen godt.

Ingredienser

• 1 gulrot
• 1 appelsin
• 1 ss frø (10 g)
• 1 ss gresskarfrø (10 g)
• 1 glassvann (200 ml)

Forberedelse

• Denne smoothie er veldig lett å tilberede. Det første steget vil være å trekke ut juice fra oransje. Deretter i blenderen legger du gulrotkutt i små stykker og glasset med vann.
• Du får en homogen drink og en gang helles i glasset, legg på toppen av chia frøene og squash.

Sjekk også disse 5 kiwi smoothies for å prøve!

3. Rødbeter og gulrot smoothie

Ingredienser

• 1 gulrot
• 1 liten bete
• 5 ss sitron juice (50 ml)
• 1 glass vann

Forberedelse

• Her følger du praktisk talt de samme trinnene som i de forrige forslagene: vask gulrotbrøken og kutt den i små stykker for å gjøre det enklere å blande.
• Gjør det samme med rødbeter så legg det i blenderen
• Når du serverer i glasset, legg til 5 ss sitronjuice

Vann å oppdage det!

Oppdag også Smoothie-slanking og sunt med jordbær, med havre og ingefær

4. Melon, sitron og gulrot smoothie

Start dagen med denne gulrot, melon og sitron smoothie er veldig sunt. Det er lett, forfriskende og fullt av vitaminer.

Vi er du vil elske den. Legg merke til dens forberedelse

Ingredienser

• 1 gulrot
• 1 kopp melon av sorten du vil ha (165 g)
• 5 skjeer sitron juice (50 ml)
• 1 glass vann (200 ml)

Forberedelse

• Begynn med å rense gulrøtter og kutte den friske sesongens melon du liker mest.
• Legg melonbitene, vann og gulrot til miksen
• Når du har fått en jevn juice, legg til sitronsaften

5. Gulrot og Red Apple Smoothie

Ingredienser

• 1 rødt apple
• 1 gulrot
• 5 jordbær
• 1 glass vann (200 ml)

Tilberedelse

Denne smoothie vil være perfekt å kombinere i en middag eller lunsj : det er nærende, fordøyelig og depurativ.

• For å forberede det, vask jordbær og gulrotbrønn. Skal deretter det røde eplet og fjern frøene
• Klipp apple, jordbær og gulrot for enkel blanding.
• Sett alt i blenderen med glasset vann og bland til du får en drink homogen.

Smaken er spektakulær, det vil gjøre deg bra og vil utvilsomt bli en av dine favoritt smoothies.

Så motivert for å forberede et av disse fantastiske forslagene?

7 Rettsmidler for å redusere smerte av carpal tunnel

Karpaltunnelsyndrom er en av de største sykdommene i det 21. århundre. Den er forårsaket av betennelse i håndleddet på grunn av repeterende bevegelser (slik som for eksempel skriver på datamaskinen, oppdaterer piano, gjør hage arbeid eller arbeid klut, og visse idretter). ' Det er mer populært kjent som "Sekretærens Syk" og er veldig smertefullt.

(Kvitteringer)

5 øVelser som forbedrer forholdet ditt

Hvert parforhold er et skudd av lykke og energi. Men dette kan bli ganske motsatt hvis vi ikke tar vare på det. Noen ganger, rutine, eller bare forsømmelse, gjør at forholdet vårt begynner å mislykkes. Vi anbefaler at du leser: 9 aktiviteter du kan gjøre som et par for å spice opp forholdet ditt. For alt dette deler vi med deg 5 øvelser som du kan sette i gang slik at forholdet ditt har vinden i seilene.

(Kvitteringer)