5 Spektakulære gulrot smoothies du må oppdage

I tillegg til å gi beta-karotener, vitaminer og mineraler, er gulrøtter perfekt for å rense kroppen vår og hjelpe oss å miste vekt på en sunn måte.

Gulrot smoothies er forfriskende , sunn og oppstår som et fantastisk forslag for å starte dagen på den beste måten.

Gulrøtter er essensielle i denne dietten rik på næringsstoffer og antioksidanter som vi ikke bør forsømme: de inneholder beta-karoten, et viktig element i kroppen vår for å syntetisere vitamin A.

På samme måte kan vi ikke glemme at de er en ekstraordinær kilde til vitaminer K, C, E, B og mineraler som mangan og

De inneholder svært få kalorier, og hvis vi kombinerer juice med andre egnede frukter og grønnsaker, får vi fantastiske juice for å miste vekt, rense kroppen og optimalisere leverfunksjonen.

Vi foreslår at du begynner å inkludere dem i dag i kostholdet ditt. Du vil sette pris på smaken og spesielt, din helse vil takke deg for det.

Gulrot Smoothie som du må teste

Vi vil alltid inkludere i våre smoothies-produkter fra økologisk landbruk , uten pesticider eller behandlinger som redusere vitamininntaket av frukt og grønnsaker.

På den annen side er det godt at blant de 5 smoothies som vi foreslår for deg, du forbereder de som passer mest til din smak, til Dine behov og dine særegenheter

For eksempel, hvis vi har gallestein eller har hypertensjon, vil det ikke være egnet å kombinere ingefær i vår gulrot smoothie.

• Chia frø, for deres del, anbefales ikke hvis vi har diabetes eller irritabel kolon.

La oss ta en titt på våre 5 forslag. Du vil sikkert bli fengslet av en av disse fabelaktige smoothies!

Oppdag de 9 beste anti-deprimerende matene

1. Gulrot, Ginger og Mango Smoothie

Spektakulær. Dette første forslaget er ideelt for å redusere betennelse, rense kroppen og styrke immunforsvaret.

Legg merke til hva du trenger.

Ingredienser

• 1 gulrot
• 1 / 2 ss ingefær (2 g)
• 1 kopp mango (165 g)
• 1 glassvann (200 ml)

Forberedelse

• Rengjør først gulrot grundig. Klipp den i 4 stykker og sett den i blenderen med mango koppen, ingefæren og glasset av vann.
• Få en homogen juice og server til frokosten. Du vil elske!

2. Gulrot, Orange, Chia Frø og Squash Smoothie

Dette andre forslaget er fullt av vitaminer, proteiner og mineraler. Berøringen av chia frø og squash gir mer konsistens til denne smoothie og vil hjelpe deg med å starte dagen godt.

Ingredienser

• 1 gulrot
• 1 appelsin
• 1 ss frø (10 g)
• 1 ss gresskarfrø (10 g)
• 1 glassvann (200 ml)

Forberedelse

• Denne smoothie er veldig lett å tilberede. Det første steget vil være å trekke ut juice fra oransje. Deretter i blenderen legger du gulrotkutt i små stykker og glasset med vann.
• Du får en homogen drink og en gang helles i glasset, legg på toppen av chia frøene og squash.

Sjekk også disse 5 kiwi smoothies for å prøve!

3. Rødbeter og gulrot smoothie

Ingredienser

• 1 gulrot
• 1 liten bete
• 5 ss sitron juice (50 ml)
• 1 glass vann

Forberedelse

• Her følger du praktisk talt de samme trinnene som i de forrige forslagene: vask gulrotbrøken og kutt den i små stykker for å gjøre det enklere å blande.
• Gjør det samme med rødbeter så legg det i blenderen
• Når du serverer i glasset, legg til 5 ss sitronjuice

Vann å oppdage det!

Oppdag også Smoothie-slanking og sunt med jordbær, med havre og ingefær

4. Melon, sitron og gulrot smoothie

Start dagen med denne gulrot, melon og sitron smoothie er veldig sunt. Det er lett, forfriskende og fullt av vitaminer.

Vi er du vil elske den. Legg merke til dens forberedelse

Ingredienser

• 1 gulrot
• 1 kopp melon av sorten du vil ha (165 g)
• 5 skjeer sitron juice (50 ml)
• 1 glass vann (200 ml)

Forberedelse

• Begynn med å rense gulrøtter og kutte den friske sesongens melon du liker mest.
• Legg melonbitene, vann og gulrot til miksen
• Når du har fått en jevn juice, legg til sitronsaften

5. Gulrot og Red Apple Smoothie

Ingredienser

• 1 rødt apple
• 1 gulrot
• 5 jordbær
• 1 glass vann (200 ml)

Tilberedelse

Denne smoothie vil være perfekt å kombinere i en middag eller lunsj : det er nærende, fordøyelig og depurativ.

• For å forberede det, vask jordbær og gulrotbrønn. Skal deretter det røde eplet og fjern frøene
• Klipp apple, jordbær og gulrot for enkel blanding.
• Sett alt i blenderen med glasset vann og bland til du får en drink homogen.

Smaken er spektakulær, det vil gjøre deg bra og vil utvilsomt bli en av dine favoritt smoothies.

Så motivert for å forberede et av disse fantastiske forslagene?

7 Tips som vil gjøre deg til en ekspert på matlaging

Kokning krever trening og blir ekspert er ikke alltid en enkel oppgave Takket være disse tipsene vil det være litt enklere, så Hvis du vil forbedre dine kulinariske gaver, les denne artikkelen nøye. Du og din familie vil merke forskjellen ganske raskt. 1. Ikke slå kjøttet konstant. Selv om det kan virke som en ubetydelig detalj, kan det være et problem for deg å svinge kjøtt om og om igjen.

(Kvitteringer)

Pannekaker med banan glutenfri, sukkerfri og laktose

Selv om vi presenterer ikke noen form for intoleranse, banan pannekaker er et sunt alternativ som kan hjelpe oss å ta vare på vår online uten å gi opp den søte gleden. Finn søte oppskrifter og desserter sunn er ikke en lett oppgave . Videre øker vanskelighetsgraden når vi vil at de skal være tilpasset visse intoleranse fordi flertallet inkludert mel, sukker og melkeprodukter.

(Kvitteringer)