Mat til å avgifte leveren
Maten som vi adopterer i vår tid er ikke sunn for våre organer. Med tiden er behovet for å rense dem følt raskt.
Å spise for mye for å mate utelukkende stekt, bearbeidet eller full av tilsetningsstoffer, er helt skadelig for helsen vår, spesielt hvis vi knytter disse spisingatferdene til tilstandene stress og spenning.
N Vi anbefaler deg å nyte fordelene ved naturen til å avgifte leveren din og gjenvinne en jernhelse
Slik forbruker du mat som kan avgifte leveren?
Som i enhver diett er det viktig å integrere disse matvarene lite til pe tit i ditt daglige liv. Vi anbefaler at du utfører to rensninger av lever og galleblære i året.
Det er også anbefalt at du gradvis gir opp forbruket av matvarer som ikke er bra for helsen din og for dine organer. Erstatt en dårlig mat med en gunstig ingrediens hver uke, for eksempel
En liste over mat som renser leveren
Her er matvarene som ikke bør gå glipp av det daglige kostholdet hvis du vil rense leveren din grundig:
1-hvitløk: Med en liten mengde hvitløk kan du aktivere enzymer som er tilstede i dette organet, noe som gjør det mulig å eliminere alle giftstoffer som har akkumulert der. Hvitløk inneholder også selen og allicin, to stoffer som danner rent leve.
2-Grapefrukt: Takket være sitt høye innhold av C-vitamin og antioksidanter, grapefrukt bidrar til å styrke vår avgiftningsmekanisme naturlig. Du kan få et glass ferskpresset grapefruktjuice hver morgen før frokost, for å eliminere alle kreftfremkallende stoffer fra kroppen din.
3-gulrot og beter: takket være deres beta innhold karotener og flavonoider, stimulerer disse to matene leverfunksjonen.
4-grønn te: det er en naturlig alliert av leveren vår. Dens naturlige forbindelser, som katekin, bistår dette organet i sitt arbeid. I tillegg lar grønn te oss forbrenne fett naturlig. Hva skal du spørre om?
5 grønne grønnsaker (spinat, kard): De kan spises rå, kokte eller i form av juice. Disse grønnsakene gir oss klorofyll og absorberer alle giftstoffer som er i vårt blod. De tillater oss også å nøytralisere tungmetaller, plantevernmidler og kjemikalier i mat mens vi beskytter leveren vår.
6-Advokat: Hjelper til å produsere glutation, et viktig element for rensing av leveren vår og eliminering av giftstoffer fra kroppen vår. Vi anbefaler deg å konsumere det regelmessig, og i sin råform
7-The Apple: inneholder den pektin og andre gode elementer som tillater frigjøring av giftstoffer som akkumuleres i fordøyelseskanalen.
8-Olivenolje: Du kan også velge linolje eller hamp (første kaldpresset). Disse oljene, takket være lipidene de inneholder, tillater oss å eliminere giftstoffer og redusere giftig overbelastning som noen ganger kan veie på leveren vår.
: 9-kornet: vi anbefaler deg å konsumere ris fullfør for eksempel. Rik på vitamin B, korn kan metabolisere fett og decongest leveren. Det anbefales ikke å konsumere hvitt mel.
10-Cruciferous grønnsaker (brokkoli, blomkål): Disse grønnsakene kan øke produksjonen av glukosinolater og enzymer, samtidig som kreftfremkallende stoffer elimineres.
Bilde av Dwight Sipler
6 Naturlige produkter som vil hjelpe deg med å kontrollere overgangsalderen
For ankomsten av overgangsalderen, kvinner vanligvis tar et par kilo. Menopause oppstår vanligvis mellom 45 og 54. For å redusere dens effekter, samt holde sin linje og ta vare på huden hans, må han innse noen endringer i kosthold og tar naturlig kosttilskudd. vil hjelpe oss til å få mer energi og vitalitet, for å overvinne denne fasen av Metabolske endringer i overgangsalderen Med slutten av menstruasjonssykluser, blir kvinner utsatt for hormonelle forandringer, ledsaget av svette, irritabilitet, hetetokter og til og med depresjon.
5 Hjemmemedisiner for å behandle kalde sår
Jo før vi behandler de kalde sårene, desto raskere vil den forsvinne. Vi kan dra nytte av produktene vi har hjemme for å starte symptomfri behandling. Kaldesår er en av de mest uforutsigbare og pinlige problemene. Heldigvis tar det ingen alvorlig risiko for helsen vår , men ingen liker å bli sett med denne typen skade på leppen.
