Jeg sluttet å gi forklaringer til folk som bare forstår hva de vil.
I kognitiv psykologi blir vi ofte fortalt at vi ikke er forpliktet til å forklare hva vi gjør, tenk eller velg i
Utover denne dimensjonen er det alltid egeninteressen, behovet for å kjenne seg selv og å handle i samsvar med våre prinsipper og verdier, og respektere alle de rundt oss
Handlingen om å gi forklaringer er nødvendig i tilfeller der våre beslutninger er relatert til tredjeperson, men handlingen om å forutsi sitt eget ansvar går med den muligheten til å vite hvordan man skal handle og bestemme, uten at vi må rettferdiggjøre det vi møter for andre.
Vi vet også at vi bruker livet vårt og gir forklaringer til alt, og her inviterer vi deg til å tenke på det.
Når du gir forklaringer, blir det en vane
Som alt i livet, er det en grense og et ekv ilibre . Vi kan spørre vår ektefelle for forklaringer, hvis han for eksempel ikke ser ut i tre dager på rad.
Vi kan gjøre det samme med barna sine i møte med dårlig oppførsel og med våre venner hvis de gjør det noe som vi ikke hadde forventet.
- Folk må gi og motta forklaringer i situasjoner som forårsaker usikkerhet, ukjenthet eller lidelse.
- I kognitiv og kognitiv psykologi positiv psykologi, snakker vi om behovet for ikke å vurdere at "å gi forklaringer" er en vane i hverdagen, spesielt i møte med situasjoner som ikke krever det.
Les også: Hvem skinner med sitt eget lys forlegenhet de som er i mørket
Problemet med å gi forklaringer avhenger også av hvilken type kommunikasjon som er etablert med andre. Hvis dialog er konstruktiv, empatisk og konstruktiv, er kommunikasjon flytende og det er forståelse.
Men i mange tilfeller er det folk som bare forstår hva de vil, og enda verre, langt fra å høre, tenk bare på svaret de vil gi fordi de allerede har kommet til sin egen konklusjon, uansett om den tilsvarer virkeligheten. Forklaringer bør ikke være en slik innblandet vane i våre samfunn. Ikke minst når det man søker er å dømme andre etter deres oppførsel og valg.
- Forklaringer er bare nødvendige når en konkret situasjon krever det, og for å etablere balanse i forholdet
- Når man gir forklaringer, må det være en respektfull, åpen og demokratisk dialog
- . Sender og mottaker må lytte med empati og dedikasjon til å utdype situasjonen og finne avtale, harmoni som vi trenger under samtaler. I hvilke tilfeller bør vi ikke forklare?
Vi er sikre på at i dine nærmeste sosiale relasjoner (venner, familie, arbeid, par ...) er du tvunget til å gi mer enn en forklaring til noen aspekter av livet ditt, du ikke vil dele, enn si, rettferdiggjøre.
Les også: Ingen fortjener din kjærlighet mer enn deg selv.
Som et eksempel, og for å ta dette i betraktning,
vil vi gi deg dimensjonene som tilhører deg, bare "til deg" og hvilke du trenger ikke å forklare eller rettferdiggjøre deg selv: Du må ikke forklare hva som er det viktigste i livet ditt.
Det viktige for deg tilhører deg
. Hvis din første lidenskap er reise, vil ikke alle forstå at du sparer et helt år i stedet for å skifte vaskemaskin eller kjøpe en ny bil. Du trenger ikke å rettferdiggjøre deg selv, og hvis du gjør det, er det nok en gang.
Du må ikke forklare din celibat eller din ektefelle
Hvordan har du ingen ektefelle? Har du fortsatt ingen barn? Din følgesvenn er litt stille, nei? Og hvorfor bor du ikke nærmere din familie?
Vi er sikre på at disse spørsmålene er svært godt kjent for deg. Folk pleier å be om uskyldig interesse, men
er ting som gjør oss ubehagelige fordi vi må rettferdiggjøre oss selv når det faktisk gjelder bare deg og ingen andre. Vi anbefaler at du leser: Ikke la andre presse deg i sine egne plager.
Du må ikke forklare din tro eller dine verdier.
Alle verdier, oppfatninger og meninger er like og ikke må ikke være berettiget
. Hvis du praktiserer en religion eller føler tilhørighet for en type åndelighet, trenger du ikke å detaljere hvorfor du gjør det og hva førte deg til det valget. Du er ditt valg, andre må godta deg som du gjør Du er uten å måtte be om forklaringer.
- Å leve med andre er å respektere seg selv, og det er derfor bare et spørsmål om å akseptere seg selv som vi er.
- Forklaringene vil være nødvendige, slik vi er som tidligere nevnt, bare i tilfeller av forsvunnelse eller personlige problemer. Leve fritt ved å følge dine egne verdier, handle med respekt og
være fornøyd med alle aspekter av din livssti.
Drikker mye slutter å drukne: Faren for å silke hans følelser
"Den som drikker mye, slutter å drukne." Kanskje du allerede har hørt dette gamle ordtaket som omslutter universelle sannheter som vi bør lære, og som minner oss om våre forfedre, som de fleste gamle ord. Hvor mange ting må du gjøre i ditt daglige liv? Hvor mange følelser og tanker har du selv, ikke å skade eller fornærme personen du har foran deg?
6 Måter å møte livet når du føler deg overveldet
Livet er aldri lett. Selv i de beste øyeblikkene kan du bli konfrontert med perioder der du føler deg overveldet. Det viktige er ikke å miste objektiviteten eller la pessimismen avgjøre helt . Det er normalt, og selv sunt å være trist, sint eller deprimert. Av denne grunn vil vi gi deg noen tips for å hjelpe deg med å håndtere disse øyeblikkene og for å kunne Fortsett å gå videre .
