Din emosjonelle helse er en delikat glassplate som kan bryte på den minste endring.
Uansett opptredener, smilene eller det faktum å si "Jeg kan gjøre alt "eller" selvfølgelig at alt er bra. "
De sterkeste opptredenene inneholder faktisk komplekse indre verdener, de sterkeste blir lei av å være fordi innsiden, et glassark er fragmentert i stykker.
den gode nyheten er at vår emosjonelle helse kan reparere . Hvis vi lytter til denne delikate blad hver dag, solen vil lyse for å gi oss pust hvert vanskelig øyeblikk
I denne artikkelen vil vi tilby deg følgende: Lag en følelsesmessig kontrakt med deg selv: En hvilken som helst god kontrakt innebærer å oppfylle en forpliktelse.
Vårt vil være basert på å tenke mer om seg selv , å lytte til hverandre, å sette grenser og til . Limenter røttene av selvtillit
Det er lett å sette ut i praksis: bare bare vilje og mot til
Likeledes er det viktig å oppdage når vår emosjonelle helse er svekket. . Vi vil forklare alt for deg.
Det er mange typer tretthet. Fysisk utmattelse er knyttet til en punktlig innsats som opprettholdes hele dagen.
Finn også ut: Lykke kommer fra vårt indre liv, ikke fra folk som er ved vår side.
Vi kan også oppleve mental tretthet. Ting som er så vanlige som å opprettholde oppmerksomhet i lang tid, nå mål eller være i krevende eller krevende sammenheng, går også ut.
I dette tilfellet, og for å fremkalle følelsesmessig helse er det også tretthet som ikke har noe å gjøre med fysisk innsats.
Dette er uten tvil indikatorer som vi må ta hensyn til vår følelsesmessige helse.
Vi gjør alt, i større eller mindre grad . Vi støtter oss til andres meninger eller ønsker å passe inn og harmonisere med våre daglige sammenhenger.
Det er øyeblikk i våre liv hvor vi oppfatter oss selv som lykkelige og effektive mennesker i alt vi gjør eller planlegger. Men vi føler et tomrom, en torn.
Fakta som vanlig som ikke har helt brutt med sin følelsesmessige fortid hindre oss fra å flytte fremover.
Det kan være på jobb, hvor du ikke blir satt i verdi, hvor du ikke føler deg oppfylt. Kanskje det er i vennskap, eller med noen i familien din. Eller til og med din ektefelle.
Emosjonell helse påvirkes ikke bare av den måten menneskene rundt oss behandler oss.
Noen ganger gjør vi selvsabotasje, vi gjør oss selv feil ved følgende mekanismer:
Vi anbefaler også å lese: En japansk plantet tusenvis av blomster slik at hans blinde kone kunne føle dem.
Til slutt husk hva vi fortalte deg i begynnelsen av denne artikkelen: Ha en god følelsesmessig kontrakt med deg selv, for å ta vare på selvtillit hver dag og for å bygge din egen lykke.
Det er verdt det !
7 Nøkler til å være følelsesmessig sterk
Livet er fullt av oppturer og ned, og vi vet ikke alltid hvordan vi skal møte hindringene. I vårt daglige liv, frykt og uvitenhet er svært mektige fiender. Å være følelsesmessig sterk (og mentalt) kan være svært nyttig å overvinne hindringer som oppstår uten forvarsel. La oss se i denne artikkelen noen tips for å kontrollere dine følelser og negative tanker.
7 Strategier for håndtering av voldelige mennesker
Hvorfor, etter et angrep, kommer vi tilbake til personen som misbrukt oss? Svaret ligger i de ulike manipulasjonsstrategiene som hun bruker. De er veldig subtile og utnytter dette øyeblikk av fortvilelse som invaderer oss. Den som vi er mer skjøre enn noensinne, og mye mer manipulerbar. Oppdag også: Først og fremst vil jeg være heltinnen til min egen historie, ikke offeret I dag vil vi oppdage noen strategier Noen ganger bruker vi dem uten å innse det.