5 Hjem rettsmidler mot trøtthet

Fatigue er et symptom svært vanlig som kan oppstå som følge av dårlig søvn, en intens arbeidsdag eller en grusom reise.

Dette er en fysisk og mental svakhet som kan forstyrre en dag, forårsaker betydelig kroppslig svakhet og problemer med å konsentrere seg.

I de fleste tilfeller er det en forbigående lidelse som forsvinner etter tilstrekkelig hvile og forbruk av sunn mat.

Men i andre situasjoner er kronisk tretthet kroppens respons til angrep av en patologi, noe som forklarer dens gjentakelse.

Heldigvis takket være virkningen av de aktive forbindelsene forskjellige naturlige ingredienser, dette problemet kan behandles med sunne økonomiske midler.

I denne artikkelen vil vi dele med deg 5 naturlige legemidler anbefaler vi at du bruker hvis du føler deg sliten, i stedet for å snu deg mot usunne løsninger og kjemisk

1. Ginger Infusion

Gingerrot er kjent for innholdet i antiinflammatoriske og smertestillende forbindelser som virker effektivt mot smerte og muskelforstyrrelser.

Det høye innholdet av antioksidanter tillater hjelpe kroppen eliminere giftstoffer i menneskekroppen, og samtidig motvirke de skadelige effektene av frie radikaler.

forbruker ingefær har en stimulerende virkning på nervesystemet, noe som bidrar til å øke den energi som kroppen tilgjengelig for hele dagen.

Ingredienser

• 1 ss revet ingefær (5 g)
• en kopp med vann (250 ml)

Hvordan forberede?

• Sett at vannet skal koke , og hell den deretter direkte på den revet ingefæren
• La den sitte i 10 minutter, filtrer den og konsum den direkte.
• Du kan drikke opptil tre kopper av denne infusjonen per dag

Les også: Hvordan lage en detox-infusjon med hvitløk og ingefær?

2. Havregryn

Havre inneholder karbohydrater og fibre for å øke energinivået i kroppen, samtidig som følelsen av utmattelse reduseres.

Havre er ansett som en av de sunn mat tilgjengelig, fordi det forbedrer fordøyelsen og kardiovaskulær helse.

Ingredienser

• 2 spiseskjeer havremel (20 g)
• 1 glass havremelk (20g)
• honning (valgfritt)

Hvordan forberede?

• Bland ts av havregryn med melk, deretter legge litt honning hvis du ønsker å få søtere drikke
• Bland i noen sekunder, og server uten filtrering
• Drikk denne drinken når som helst på dagen

3. Appelsin, appelsin og sitronsaft

I tillegg til å være svært restaurerende, er denne deilige drikken ideell for å styrke naturlig beskyttelse og forebygge sykdom.

Det bringer en stor mengde vitamin C og fiber til kroppen, slik at det å fjerne avfall som hindrer dens drift.

Ingredienser

• 2 epler
• 5 appelsiner
• 1 sitron
• 1/2 glass vann (100 ml)

Hvordan forberede?

• Vask og kutt eplene i biter, uten peeling.
• Klem saften av appelsiner og en sitron.
• Legg alle ingrediensene i Skålen til blenderen din, med vann. Bland alt før en homogen juice er oppnådd.
• Drikk denne blandingen raskt, uten filtrering, helst i tom mage.

4. Ginseng-infusjon

Ginsengrot er utmerket for helse fordi den inneholder store mengder vitaminer og mineraler.

I vanlig bruk til å fjerne mange sykdommer og redusere stressrelatert tretthet følelse, og det arbeid overbelastning.

Ingredienser

• ett stykke Ginseng.
• 1 kopp vann (250 ml)
• Honning (valgfritt)

Slik tilbereder du

• Kok vannet. Når den når sitt kokepunkt, tilsett ginseng rot og kok på lav varme i to minutter.
• Deretter fjernes fra varmen og la den hvile før filtrering av den resulterende blanding.
• For å multiplisere virkningene av denne infusjonen, legge den litt honning før du drikker.
• spise i en gang om dagen, hver gang du ønsker å kjempe mot trøtthet.

ønsker å vite mer? Les: 7 matvarer som kan hjelpe deg med å bekjempe

5 tretthet. Smoothie med yoghurt og banan

smoothie med yoghurt og banan er en sunn drikk som er ideelt for å kjempe mot fysisk og mental utmattelse, på grunn av sin fiberinnhold, mineraler og vitaminer .

Dette drikke inneholder også hvetekim, jordbær og melk, alle ingredienser som inneholder karbohydrater og antioksidanter kan forsinke oksydasjon av legemet, for å redusere fornemmelser sult og svakhet.

Ingredienser

• 1 kopp yoghurt (240 g)
• 1 banan
• 3 spiseskjeer hvetekim (30 g)
• 5 jordbær
• 1/2 teskje vaniljeekstrakt (2,5 g)
• 1 ss skummet melk (10 ml)

Hvordan forberede?

• Skjær banan i skiver og vaskes godt jordbær.
• Sett alle ingredienser i en blender, bland deretter i to minutter for å få en jevn og kremaktig smoothie
• Drikk den umiddelbart.

Med noen el av disse hjem rettsmidler, vil du være i stand til å bekjempe tretthet sensasjon slik som å være mer aktive i dag og føler bedre for hver dag.

Men det er viktig at du fullfører tar alternative løsninger med balansert hvile, et sunt kosthold og realisering av avslappeteknikker.

Hvordan styrke sprø negler?

Neglene bryte enkelt? Du vil gjerne ha hender penere? Du føler at neglene er sprø og bryte seg inn i lag? I den følgende artikkelen vil vi dele med deg de gode hjemmelagde oppskrifter for å bøte sprø negler. Årsakene til skjøre og sprø negler Hushjelp, uten bruk av hansker ved rengjøring, mangel på fuktighet, soppinfeksjoner eller forkjølelse er bare noen av grunnene til at neglene bryter.

(Naturlig rettsmidler)

5 Hjemme tips for å lindre muskelkramper

Den fysiske anstrengelser og stress er de to viktigste årsakene muskel kontrakturer, som kan komme bare avbryte arbeidsdagen. dette fører en slags knute som hindrer blodet i å strømme ordentlig i muskelceller , noe som fører til en opphopning av toksiner Nerveendingene kommer da til spill og sender signaler til hjernen av hva som skjer, noe som gir en følelse av intens smerte og betennelse.

(Naturlig rettsmidler)