3 Sunne drikker å gå ned i vekt

Vekt med væsker? Det er mulig. Du betaler kun oppmerksomhet til våre ernæring som det er variert og inneholder vitaminer, protein, fiber og mineraler som trengs for å dekke våre daglige behov, men det er ingen mangel. Naturlig juice og andre væsker er en ideell måte å kombinere ulike matvarer som gradvis vil hjelpe oss å miste fett. Vi forklarer hvordan

sunne væsker skal gå ned i vekt

1. Pineapple Drink og Aloe vera

Det er en av de mest populære drinker for vekttap. Vi vet allerede de store dyder ananas, avføringsmiddel, vanndrivende, desinfiserende, foryngende, rik på antioksidanter ... Hvis vi kombinerer med de fantastiske egenskapene til aloe, blir det en drink intenst fuktighetsgivende, rensende og avgiftende. hun tar vare på vår fordøyelses og tarm eliminere giftstoffer, overflødig av fett og detoxifies. Denne drinken fungerer som en vakker tonic for å ta vare på vår helse og gradvis nå en passende vekt.

Hvordan ta det?

• Det er veldig enkelt. Denne dietten, som er avgiftende, kan følges for q fire dager på rad to ganger i måneden. Derfor eliminerer vi giftstoffer og skadelige fettstoffer. I løpet av disse fire dagene, følge en diett bestående av salat, grovt brød, frukt og grønnsaker. For å gjøre dette, er det nødvendig å ta til frokost to glass ananasjuice.
• Etter de to hovedmåltider, lunsj og middag må du ta en bolle med aloe juice. Hvordan klargjøre du det? Veldig enkelt, du vil se, du må bare kutte et ark med aloe, flere retorts. Fjern ryggraden, åpne den og la den hvite og saftige delen av senteret, den mest gelatinøse. Legg det nå i en blender og legg til et halvt glass juice som en sitron eller appelsinjuice. På denne måten blir det mer behagelig og lettere å skaffe en aloe juice.

2. Grønn drikke

En grønn drikke? Det er sant, det er grønt, men deilig, sunt og en brenner av kalorier og fett. Hva er det laget av? Denne fantastiske væsken inneholder persille, sitron, selleri, spinat, ingefær, agurk og eple. Disse få elementer er fulle av vitamin C, vitamin B6, fiber, folat, omega 3, antioksidanter ... du må ikke la dem slippe unna.

Du må ta det i 10 dager på rad til lunsj, ta det ikke i 20 dager. Veldig lett

Slik tar du det?

• Som vi fortalte deg, ville vi tjene denne væsken så effektiv om morgenen i ti dager. For å forberede det er veldig enkelt, trenger du bare å vaske alle ingrediensene, som er: saften av en sitron, tre stykker persille, en stilk av selleri, 3 blad av spinat, en skje revet ingefær, et middels agurk og 1 frøfritt eple, men med huden
• Vi legger alt dette i blenderen og prøver å få en veldig homogen juice. Hvis du legger til et glass kjølig vann, blir det lettere å oppnå det. Og det er deilig! Du vil starte dagen med stor energi uten å føle behovet for å nippe. Etter ti dager har du mistet unødvendig fett og rengjort kroppen din. Men husk, i løpet av disse 10 dagene, reduser fettfattig mat, søtsaker, raffinerte mel, sukkerholdige drikker ...

3. Pomelo og stekepæresaft

Vi kjenner alle de store fordelene ved den stikkende pæren. Noen vet det bedre som nopal, en plante med gode medisinske egenskaper, og som ifølge ulike studier er svært effektiv i å miste vekt. Den inneholder mye fiber, vitaminer, mineraler, antioksidanter og veldig få kalorier. Hvis kombinert med pomelo, er denne drikken utmerket for fett og næringsstoffer. Vil du virkelig la henne gå?

Hvordan ta det?

• Vi ville ha denne drinken til frokost i 10 dager. På samme måte som forrige grønn drikke, ville vi også stoppe 20 dager å la hvile, og deretter fortsette. Du vil se hvordan det blir enda mer effektivt. Når du forbereder det, ta en middels og tornløs nopal. Ta deretter saften av en pomelo og sett den i blenderen. Dette trinnet er viktig, slik at den stikkende pæren gir oss all sin juice og dens egenskaper. Du kan legge et halvt glass kaldt vann. Drikk det til frokost

Av de tre væskene som presenteres her, kan du velge den som frister deg mest, og hvis ingrediensene virker lettest å finne. Ikke glem å være konsekvent og Følg disse saftene med et balansert kosthold, variert, lite fett og mosjon hver dag. For eksempel er det nok å gå en time om dagen. Det koster ingenting!

Program for å brenne 600 kalorier hjemme

Trening er en god vane som holder vekten vår, hindrer mange sykdommer og generelt forbedrer vår livskvalitet. N ' Du må gjerne investere lange timer i en treningsrutine for å trives godt i kroppen din. Eksperter anslår at 30 minutter fysisk aktivitet om dagen er nok til å holde kroppen i form. Hvis du ikke gjør det Ønsker du ikke å gå på treningsstudioet, hvor du ikke har nok penger til å abonnere, ikke bekymre deg, takket være treningsprogrammet vil du miste til 600 kalorier og tone kroppen din uten å måtte gå ut av che z du og / eller tilbringe under For å få mest mulig ut av fordelene med denne fysiske aktivitetsrutinen, anbefales det å gjøre en økt på 40 minutter, tre ganger i uken, helst om morgenen.

(Gå ned i vekt)

Slik mister du magefettet i 7 trinn: Start i dag

Det er derfor viktig vet at disse pundene som er lagret i midten, kan forårsake diabetes og alvorlig hjertesykdom. Så hvordan kan dette problemet elimineres raskt? Først av alt må du være realistisk. Abdominalfettet vil ikke gå bort om to uker. Det skal også huskes at hver person har en riktig metabolisme, og vi må være oppmerksomme på at vi må bli involvert.

(Gå ned i vekt)