3 Alternativ og sunne drikker for å nyte julen
Au- Utover helligdager og familie øyeblikk, Julen er en tid på overskudd, spesielt med hensyn til alkohol og mat.
Plutselige endringer i kosthold og toksin overbelastning vil bli lagret i kroppen, vil resultere i vektøkning og symptomer som kan avbryte ferien.
Derfor er det viktig å moderere på alle nivåer og velge sunne valg som ikke forårsaker så mange problemer i kroppens funksjoner.
Heldigvis finnes det en rekke alternative sunne drikker som ikke inneholder like mange kalorier som åndene og er like perfekt for å dele med dem rundt deg.
De er gode for folk som ønsker å unngå å lide de irriterende symptomene på bakrusen og som foretrekker å bevare kroppen deres fra effektene av alkohol.
Nedenfor ønsker vi å tilby 3 deilige naturlige oppskrifter og tilpasset til Julestemning . Føl deg fri til å prøve dem!
Punch jule frukt
Denne naturlige drikke er perfekt for hele familien og er lastet med essensielle næringsstoffer som fremmer rensing av kroppen.
Egenskapene stoppe herjinger forårsaket av overdreven måltider og forhindre fordøyelsessykdommer.
Vil du vite mer? Les: En drink hjemme ananas bark til repopulate dine tarmflora
Ingredienser
- 1 kg sukkerrør
- 5 grønne epler
- 5 pærer
- 10 guava
- 2 Mexico hagtorn kopper (400 g)
- 5 liter vann
- 1 kopp tamarind (200 g)
- 1 kopp svisker (200 g)
- 5 spiseskjeer blomst suppe Jamaica (50 g)
- 2 fedd
- 1 kilo sukker kjegler
- 1/2 kopp sukker (100 g)
- 2 kanel
Hvordan forberede?
Ingrediensene som er oppført nedenfor, brukes til å gjøre opp til 12 s servering; selvfølgelig kan du justere mengden.
- Først skallet sukkerrør og skåret i pinner.
- Ta deretter hjertet av eplene uten peeling dem, og deretter klippe dem i tynne strimler.
- Gjør det samme med pærer, også opprettholde sin hud.
- Skjær guava og hagtorn Mexico i kvartalene.
- varme vann, tilsett frukt og kok i 20 minutter brann søt
- Legg deretter til tamarind, svisker og jamaicanske blomster
- Bland godt, og legg deretter til nelliker, sukkerkegler, sukker og kanel
- La det varme noen få minutter, til frukten er tilberedt
- Hell stansen inn i en salatskål eller server den i individuelle briller
2. Jule cocktail vin med kanel
The rødvin i moderate mengder er en alkoholholdig drikk som ikke skader kroppen og, tvert imot, på grunn av sin høye antioksidant innhold, bringer det ham mange fordeler
Å vite at dette er et godt alternativ for å skive til jul og at det lett kan blandes med andre ingredienser, tilbyr vi under en deilig cocktail av kanel, . nellik og sitrus
ikke glem å lese 10 grunner til at rødvin er bra for helsen
Ingredienser
- 6 fedd
- 4 sitronskall
- 4 appelsinskall
- 1 liter rødvin
- 1 1/2 kopper kirsch (375 ml)
- 1 1/2 kopper vann (375 ml)
- 1 3/4 kopper sukker (350 g)
- 2 kanel
Hvordan forberede?
- Hell vin, kirsch og vann i en stor kjele.
- Bring til lav varme og deretter, i løpet av baking, innlemme i et infusjonsfilter krydder og krydder av sitrusfrukter, kutt i stykker.
- La det koka i ytterligere 10 minutter, og fjern deretter fra varmen
- Vent til det avkjøles før du serverer
3. Kanel og klute Apple Cider
Denne drinken er veldig kjent på julaften og er tilberedt av naturlig juice av epler.
Det er alltid tilrådelig å forberede det dagen før slik at smaken er mer konsentrert og derfor mer intens.
Ingredienser
- 1 kopp pisket krem (250 ml)
- 1 ts clovespulver (5 g)
- 1 klype kanelpudder
- 2 kanelpinner
- 1 kopp tranebærjuice (250 ml)
- 3 kopper eplejuice (750 ml)
Slik forbereder du?
- Innfør alt Ingredienser i en kasserolle, men hold litt kanel og spiseskje med pisket krem, som du vil legge til på slutten.
- Bær alt på lav varme og kok i en time.
- Fjern fra varme og Bestill hele natten slik at krydderene konsentrerer seg godt.
- Du kan varme drikke neste dag før servering.
- Server drikken i glass og dekorere med kanel og pisket krem.
Som du kan se er det gode og sunne alternativer for å nyte disse ferien.
Ingen av dem har noen skadelige effekter som alkohol og de er perfekte for toast uten å gå ned i vekt . Vil du forberede dem!
Har du en tendens til å være trist på julen? Følg disse 6 tipsene!
Forbered en lilla surkål for tarmfloraen
Baren er en probiotisk mat som har blitt populært i de senere år for sin evne til å styrke den bakterielle flora som beskytter tarmen. det fremstilles fra en fermenteringsprosess blader kål i saltet vann, etter flere dager konsentrerte bakterier og gjær som fremmer sunn trivsel. forbruket stimulerer veksten av mikroorganismer så som bifidobakterier og lactobacillus hvis Aktiviteten er ansvarlig for cilitate fordøyelsesprosessen.
Frokost er dagens viktigste måltid på dagen for våre barn , som det fremmer opptaket av vitaminer og mineraler som vil hjelpe dem til å holde seg sunne. Av denne grunn, hvis du leter etter frokostoppskrifter for barna dine, finner du i denne artikkelen flere oppskrifter for forbereder 5 små - Lunsjer som passer dem perfekt Ikke gå glipp av dem!
