Hvordan vårt sinn kan forårsake sykdommer
Vårt sinn er så kraftig at det er i stand til interagerer om vår fysiske tilstand
I de senere år har vi innsett at døren til kommunikasjon mellom kropp og sinn kan åpne ofte.
Forholdet mellom disse to komponentene i vårt vesen er ganske ofte smalere enn vi tror.
Vi ble alle syk en gang i vårt liv og bemerket at denne fysiske sykdommen satte oss i en slags fengsel av torpor og apati.
vår psykologi er påvirket av ukjente onder som gjorde helt hermetisk til en mottaks ytre stimuli og produksjon av egne tanker.
i de siste årene, viser en rekke studier at delstaten velvære mental er direkte relatert kvaliteten på den fysiske tilstanden som den er, eller i det minste slik vi ser det.
Å ha en godt organisert sinn og håpefulle synes provosere i oss, gjennom funksjon av nervesystemet vårt, En betydelig forbedring i den fysiske tilstanden
For å si det negativt, er det mer sannsynlig at vi trekker sammen sykdommer når vårt sinn er ubalansert.
Angst og depresjon er derfor psykiske lidelser som kan bidra til å avsløre uønskede fysiske symptomer.
Hvordan er den fysiske transformasjonsprosessen?
Tenk tilbake på et øyeblikk til øyeblikk av livet ditt der du følte spesielt engstelig.
din hjertet slår raskere og sterkere enn vanlig, hendene dine rystet tungt, og det er svært sannsynlig at du svette sterkt.
Disse symptomene dukker opp når vi starter vår kropp ved hjelp av vårt sinn , som vil forandre kroppens konstanter på en veldig lignende måte som det som skjer når vi trener.
Det er imidlertid stor forskjell: du trener ikke!
kroppen sliter med å evakuere all den energien han har produsert, og dette er sterkt følte enormt press på vårt nervesystem.
vener og arterier som leverer blod til musklene våre knapt utvider seg, mens vårt hjerte sender mer blod enn vanlig
Les også: Slik oversvømmer du hjemmet ditt med positive energier
Hva skjer neste?
Forestill deg en rekke biler begynner å kjøre på en enkelt motorveien og, på en gang, avslutter motorveien. En enorm mengde trafikk å bli absorbert av en vei.
Resultatet vil åpenbart være katastrofale, og føre til en lammelse av trafikk, og det er også hva som kan skje i kroppen vår.
Når vi blir stresset, sender vårt hjerte liter og gallon blod, mens kroppen vår ikke kan absorbere dem.
Hvis denne situasjonen varer kort tid og ikke er intens, er denne lille krisen vil ikke ha noen konsekvenser.
Men hvis intensiteten er høy og den er kontinuerlig, kan det oppstå store skader.
På den annen side er en av de mest åpenbare forbindelsene forholdet mellom funksjonen til vårt kognitive system og styrken av immunforsvaret. Når vårt sinn ikke fungerer optimalt, blir det mot kroppen og svekker det mot angrep fra utsiden.
Med andre ord,
våre sinn er t som en datamaskin, og vårt immunsystem er dets antivirusprogram. Hvis datamaskinen ikke fungerer som den skal, slår den av antivirusprogrammet og eksponerer hele systemet for skadelig programvare som er innenfor rekkevidde, og som har som mål å forårsake skade.
Denne svekkelsen skjer ikke sporadisk, i løpet av en stressepisode, fordi den fortsetter å produsere dens effekter når angsten forsvinner.
Hvilken rolle spiller hjernen vår?
La oss ikke glemme det bak våre ideer og våre tanker, det er en kjemisk korrelasjon med vårt biologiske system. Den fundamentale strukturen som gjør at vi kan forstå dette forholdet er hypothalamus, en kjertel som spiller en viktig rolle i vår hormonelle regulering.
Hypothalamusens særpreg er at det er svært responsivt på våre tanker, enten de er minner, fortolkninger av ytre stimuli eller forventning om fremtidige hendelser.
Vår hypothalamus kan vi "våkne" slik at vi er forberedt på å handle veldig raskt, slappe av i søvn eller for å forsterke en følelse av glede. Hvilken påvirkning har vår oppførsel? snakket opp til pre Vi kan ikke glemme noe som er minst like viktig som påvirkning av vår atferd.
Men vi må ikke glemme noe som er minst like viktig: påvirkning av vår oppførsel. Vi lever alle sammen i stadier i våre liv som ikke er spesielt glade og motiverende. Selv om vi ikke har opplevd depresjon,
, kan noen av de opplevelsene vi opplever i disse periodene lignes på De som kan oppleves under denne sykdommen,
selv om de ikke er så intense og konstante.
I disse tider glemmer vi ofte å ta vare på oss selv. Det er derfor helt logisk at en av de første parametrene som er berørt av disse forstyrrelsene, er maten.
Vi forbruker ikke lenger maten vi liker minst
, og som generelt er de sunneste, for andre som gir oss en større smakpleie.
Hvorfor gjør vi dette? Det er et spørsmål om balanse. Vi prøver å komme gjennom smaken den glede vi har mistet i andre aspekter av livet vårt. Dessverre, klisjeen til den unge kvinnen som ligger på sofaen, spiser en krukke med krem iskald kald etter en oppbrudd, er ikke så langt fjernet fra virkeligheten.
Det er vår måte å tvinge vår hypothalamus til å produsere i følelsen av velvære som vi har mistet.
Det er er vår atferdsmessige måte å forhindre nye negative tanker på. Dette er helt kontraproduktivt for den generelle helsen til kroppen vår. Tapet på denne balansen er imidlertid ikke den eneste grunnen til at vi forsømmer vår diett.
Med tristhet er det vanligvis en fullstendig mangel på motivasjon.
Tankene som førte oss til å ta vare på oss selv, er nå henvist til bakgrunnen, fordi fremsiden av vår tankesone er opptatt av en dyp og uløselig følelse av tristhet Handlingene vi gjorde på en veldig rutinemessig måte er nå vanskelig å få tilgang til. Vi prøver å forenkle rutinen: i stedet for å lage et godt balansert måltid, velger vi å bestille en pizza.
Det er en måte å mate oss på som koster oss mye mindre innsats.
Les også: Hvordan bekjempe tristhet på en naturlig måte?
Den andre siden av sinnets kraft Vi snakket om de negative tankene som svekker oss så langt. Det er imidlertid en annen måte å se på denne situasjonen.
Mange studier av personer med alvorlige sykdommer har vist at en positiv mental evne kan forbedre legen betydelig.
Dette skyldes til en direkte handling av sinnet på kroppens biokjemi og implementering av kontrollinstrumenter for sykdommen, gjennom fysisk aktivitet og bedre ernæring.
Vi kan bare oppfordre deg til å ta vare på din mentale helse fordi, gjennom det, vil du forbedre din generelle helse. Det er verdt det, nei?
Panikkanfall: hva er de og hvordan de takler?
Panikkanfall er vanligere enn du kanskje tror, og de påvirker alle slags mennesker, går på gata, tar bussen ., arbeid eller bare sitte er så føles plutselig flere gruoppvekkende opplevelser er utløst: takykardi, prikking i hender og føtter, gåsehud ... Det er umulig å kontroll verken balanse eller visningen, som blir stadig mer utydelig.
Kokosfrukten kan konsumeres på forskjellige måter, men det er spesielt det vanlige vannet som brukes, samt massen som brukes til ulike preparater. Vi kan også finne revet kokos til bruk i bakverk. Det brukes derfor på mange måter i mat, men også i håndverk og medisin! Kokos egenskaper I tropiske land brukes kokosnøtt for sine bakteriedrepende, antioksidanter, antiparasitiske, hypoglykemiske og immunostimulerende egenskaper.
