Å Si hva du synes er veldig gunstig. Er du klar til å trene denne kunsten?
Å si hva du synes og praktiserer ærlighetens kunst, har utrolige helsemessige fordeler.
I dette samfunnet med halv sannheter og løgner, mennesker ærlig er ofte utryddelse fase
Men vi må ikke glemme at i våre emosjonelle bobler, alltid si hva vi tenker, våre vurderinger og meninger avslører en grense. som respekt,
For å fortelle sannheten kan noen ganger føre til lidelse, absolutt , men hvis denne midlertidige smerten hjelper den andre personen til å vokse og ta et perspektiv som hjelper ham til å modne og For å forbedre brukervennligheten har vår rolle vært positiv.
Å si hva du mener krever en dose av alder, noen dråper personlig sikkerhet og flere ekthetstyper.
Vi forklarer i denne artikkelen alt denne kunsten kan gi deg.
1. Hvis du sier hva du tror, vil du sove bedre om natten.
Få ting kan være like fordelaktige, avslappende og sunne som å gå til sengs med en klar samvittighet.
Folk som sier hva De tenker, med respekt og tillit, nyter en bedre følelsesmessig helse og bekjemper stress mye bedre.
Denne kunsten, å være oppriktig og snakke uten frykt, med hjertet i hånden krever tid og praksis, men vi forsikrer deg om at det kan være den beste kur for denne søvnløsheten forårsaket av det daglige presset.
Les også: Få ting krever mer mot enn å slippe tatt
2. Andres meninger ikke problemer du
Når du begynner å slippe taket, å sette ord på våre bekymringer og å sette grenser i vårt daglige liv, slik at andre ikke bryter vår verdighet, kritikere av de andre Vi bekymrer oss mer.
- Fra det øyeblikket vi begynner å handle med mod, tydelig viser hvem vi er, hva som definerer oss, plager oss og hva vi ikke ønsker, alt det andre tenker på oss ikke plager oss mer
Fordi når noen vet hvem han er, hva andre synes er ikke lenger viktig .
3. Slutte å prøve å behage eller mishager celleux rundt deg
Når du sier det du mener, slutte å bekymre deg om behovet for å behage andre for enhver pris.
- Du vet allerede godt at / den som komplimenter du , elsker deg og respekterer deg fordi du virkelig føler det, fordi hun er like ekte som deg, vet hva du er verdt og beundrer din måte å være på.
- Vi kan ikke glemme at en av de verste fiender av vår personlige vekst er konstant behov for å behage , for å være som de andre til å passe inn i deres verden.
- tenke og handle på denne måten å stjele vår velvære og vår aktelse av oss selv. Ikke vær redd for å uttrykke deg selv som du er for å si høyt hva du synes.
Folk som kommer bort på grunn av hva du sier eller ikke harmoniserer med din identitet eller dine røtter.
Se også: 5 myter Om psykopatisk personlighet
4. Det kommer en tid når du bare gjør det som gjør deg glad -
Å komme til dette stadiet av livet vårt, hvor vi bare prioriterer vårt velvære, er ikke en egoistisk handling.
- Vårt samfunn er så orientert om å "gi et godt inntrykk", "ta vare på den andre selv om det gjør oss syk og undergraver vår integritet", at øyeblikket er kommet når vi har glemt hva som er våre vitale prioriteringer.
- Holde stille for ikke å fornærme, være stille-det er ikke å bli kritisert es eller skjule at vi ikke lider når det i realiteten vi er brutt es, gir ingen mening.
- Vi må forstå at å ta vare på Selvtillit betyr ikke at vi angriper andre. Når vi tar vare på oss selv, forstår vi også at andre fortjener vår respekt. Det er en enkel regel verdt å øve hver dag.
Les også: Jeg elsket deg til min verdighet fortalte meg, "Aldri igjen"
5. Du er i fred med livet
Når du sier hva du synes, og du tør å si høyt hva du føler uten frykt og uten fordom, endres alt. Du føler deg i fred med dem rundt deg og med livet selv.
Å si hva du synes er som
- frigjøre disse anklagene som fanger sinnet og hjertetÅ snakke trygt er som å investere i psykologisk velvære.
- Å ta vare på selvtillit betyr å kunne sette grenser, være ærlig, si sannheten og å øve den kunsten som ikke overgir eller gråter nederlag.
- Så, tror du at du er i fred med livet? Sov du på puten din med en god samvittighet?
Våg å gjøre disse endringene for å investere i ditt velvære!
Bilde levert av © wikiHow.com
5 Nøkler for å berolige et rastløst sinn og finne indre fred
Et rastløst sinn gir ingen pusterom eller hvile. Vi går fra bekymring for å bekymre deg, fra frykt for angst Gravvis vever vi så komplekse nettverk i hjernen at vi mister dette fantastiske privilegiet, som kalles indre fred. Det er mulig at mange mennesker forvirrer begrepet engstelig sinn med nysgjerrighet og produktivitet.
5 Psykologiske tips for å få andres oppmerksomhet på deg
For å styrke attraksjonen er det grunnleggende at vi i tillegg til å være empatisk, er oss selv og har vår egen identitet uten å være som det vi ikke er. Den autentiske attraksjonen som befinner seg i vårt sinn, den som fascinerer oss, beveger oss og fyller oss med nysgjerrighet går mye lenger fra den enkle fysiske konvolutten, et ansikt, øyne, en Kulturelt er vi skjev i forhold til skjønnhet, fordi vi tror at alt som er vakkert er godt , at den som har en intens fysisk tiltrekning, skjuler , fantastiske personlige egenskaper.
