11 Utrolige fordeler med kalddusj
Inntil noen tiår siden var varmtvannsdusjer en luksus som bare en liten del av befolkningen kunne få tilgang til.
Men over tid har situasjonen endret seg og i dag mange mennesker har varmt vann hjemme.
Derfor har vi tapt for vane å ta en kald dusj, og vi har glemt de viktige fordelene det gir oss.
Selv om vi ikke vet, har vanntemperaturen effekter på kroppen og kaldvannet er utmerket for både helse og skjønnhet.
Slik at du ikke nøler med å ta en kald dusj hver dag, vil vi dele hans 11 beste dyder. Oppdag dem!
1. Det forbedrer din moral
Å ta en kald dusj er en god terapi for å bekjempe stress, depresjon og negative følelser.
Dette skyldes at det stimulerer sekresjonen av norepinefrin i hjernen, en faktor som er forbundet med reduksjonen i stoffer som forårsaker humørsvingninger.
2. Det stimulerer energiene.
Ingenting som å starte dagen med kald dusj, fordi det har evnen til å aktivere hjernen og stimulere energiene.
Når kroppen oppfatter forkjølingen , nerveendingene stimuleres, hjertet slår i bedre tempo og pusten er raskere
3. Det lindrer betennelse
Personer som har symptomer relatert til betennelse, kan føle en stor følelse av lettelse hvis de dusjer med kaldt vann hver dag.
Siden venene kommer i kroppen og at eliminering av giftstoffer som er tilstede i blodet er impuls, blir vevet deflatert.
4. Det styrker immunsystemet
Eksponering til kalde omgivelser utløser en rekke positive effekter i kroppen som er relatert til styrking av immunsystemet.
Dette bidrar til å forbedre transporten av næringsstoffer og oksygen til hver celle i kroppen
5. Det forbedrer funksjonen av lymfesystemet
Lymfesystemet er adskilt fra blodkar og tjener til å bekjempe patogener og filter avfall.
lymfevæsken inneholder hvite blodceller, som spiller en viktig rolle i kampen mot infeksjoner.
Som kald dusj frembringe en sammentrekning av kroppen, sprer lymfevæske lettere og forbedrer helse generelt
Når dette væsken ikke er godt transportert, akkumuleres det i ekstremiteter og produserer symptomer som påvirker livskvaliteten.
6. Det hjelper å sove
Selv varme dusjer er best for søvn, kaldt vann kan også være et alternativ terapi som kan sove.
Dette er fordi det genererer en sterk følelse av velvære som slapper av kroppen til å sove.
7. Det hydrerer hud og hår.
Mens varmt vann bidrar til å åpne porene, hjelper kaldt vann til å lukke dem. På samme måte er det mye mer fuktighetsgivende og tjener til å hindre tørke og utvikling av ufullkommenheter og problemer som skyldes overflødig fett.
8. Det hastigheter utvinning etter fysisk aktivitet
Kanskje du ikke vet, men de sport ta vann dusj frosset etter hver trening for å lette muskelsmerter og fremskynde sin utvinning prosessen.
Deres anti-inflammatoriske og smørende kraft bidrar til å slappe av alle leddene for å redusere følelsen av tretthet.
9. Det detoxifies kroppen
Det fungerer som et supplement for fysisk avgiftning fordi den stimulerer eliminering av toksiner som holdes i blodet og ut av huden.
10. Det oppfordrer vekttap
Menneskekroppen inneholder to typer fett: hvitt fett og brunt fett. Den hvite er den som akkumuleres på grunn av overdreven kaloriforbruk og sedimentering.
For det meste er det brune fettet det som man vet som "godt fett" fordi det genererer varmen i kropp og bidrar til å redusere skadelig fett.
Ved å bruke dusjer ved lave temperaturer kan det derfor påvirke vekttap.
Se også: Fettforbrenningssuppe: ingredienser som stimulerer vekttap
11. Det kjemper mot cellulitt
En vane så enkel som denne kan bidra til reduksjon av cellulitt eller "appelsinskall".
Når man aktiverer blodsirkulasjonen og den favoriserer eliminering av giftstoffer, fettvev er redusert og hudens utseende forbedres.
Nå som du vet hvorfor kalddusjer er så gode, prøv å ta oftere!
10 Utrolige fordeler av grønn te
Det er flere grunner til at grønn te er del av asiatiske kulturer i flere århundrer Det er en drink rik på antioksidanter og næringsstoffer, som gir mange fordeler til kroppen. Grønn te er en stor støtte for å styrke immunsystemet og forebygge sykdom. i tillegg vet vi nå at denne te er utmerket for vekttap og forhindre problemer som kronisk blodkreft.
Hvordan redusere øresus med disse naturlig rettsmidler 7
Hvis du oppdager at hum og ubehag ikke avtar til tross for bruk av disse naturlige rettsmidler, er det best å oppsøke en spesialist for vår vurdering. summende eller Tinnitus er et irriterende problem som kan oppstå på grunn av voksoppbygging, infeksjoner eller øreskade. Dette er en mild lyd som oppstår i en eller begge ører , som ofte følger med hodepine, vanskeligheter med å lytte og konsentrere problemer.
