Skal vi spise huden av frukt?

Tvil hersker over fordelene eller ikke av huden på frukt. Mange lurer på om de skal spise hud som epler, pærer, sitrusfrukter, druer, etc. Huden på banan eller ananas kan også bli overrasket over deres muligheter.

I denne artikkelen vil vi forklare de tilfeller der huden er bra og i hvilke tilfeller det er dårlig, så lær deg å dra full nytte av Næringsstoffer som frukt gir oss.

Hvilke næringsstoffer finner vi i frukthud?

Tidligere brukte vi hele frukter. Selv de som huden virker ikke spiselig, som sitron eller appelsin, de er brukt som helse rettsmidler for å kurere visse sykdommer

Skinnet av frukten er den delen som får mest. energi gjennom sollyset og beskytter interiøret mot ugunstige værforhold. Den inneholder mest fiber og har en glitrende farge (som gjenspeiler næringsstoffene den inneholder)

I hvilke tilfeller skal vi spise dem?

Det største problemet med frukt og grønnsaker er at i dag blir behandlet med mange plantevernmidler for å vokse raskere og beskytte plantasjer, i motsetning til noen tiår siden.

Disse pesticidene har penetrert huden gjennom porene og kan ikke fjerne dem selv ved å vaske fruktene. Noen frukter er mer berørt, avhengig av deres porøsitet og størrelse. Derfor anbefales det alltid å skrelle frukt . For personer som også vil ha nytte av næringsstoffene i huden, er det tilrådelig å kjøpe

sertifisert økologisk kvalitet frukt eller å dyrke frukt i hagen din. Det er fortsatt viktig å vaske dem med vann og natron, skrape huden litt med en kniv eller et spesielt verktøy for å vaske grønnsakene. Hva er det anbefalte skinn?

Det er alltid tilrådelig, hvis de er organiske, å konsumere følgende frukter med huden:

Eplet

• : huden inneholder ursolsyre som hjelper oss med å opprettholde sunne muskler, har antiinflammatoriske egenskaper, forhindrer kolesterol og øker kollagenproduksjonen. Dens forbindelser pektin og fiber kjemper mot forstoppelse.
• Pære: For å dra nytte av alle dens antioksidantegenskaper, bør vi spise den med huden fordi den inneholder mye vitamin C. I tillegg er det mengden av løselig fiber som komponerer pære gjør det mulig å tilfredsstille hans sult og bidrar til å hindre forstoppelse og sykdommer, så som kreft i tykktarmen citrus
• . i huden er det antioksidant del av sitrus med dets høye innhold av flavonoider, som hjelper oss å forebygge og behandle kreft naturlig, spesielt hud og bryst, og som minimerer risikoen for å få kardiovaskulær sykdom. De inneholder også mye vitamin C og gir mange rensende, vanndrivende, avslappende og fordøyelsesfordeler. De har også utrolig kosmetisk og kulinariske muligheter Druer.?
• fleste drue næringsstoffer, det vil si, er IDE flavonoider, antocyaniner pigmenter og spesielt den berømte resveratrol finnes hovedsakelig i frø og hud av druer. Disse beskytter blodkarillærene og kardiovaskulær helse generelt. De er også svært antioksidant. Banan
• : Bananskall har antibiotika, antifungale og enzymatiske egenskaper. Du kan spise dem rå eller kokte, vasket på forhånd. Du kan til og med bruke den indre delen til å tette tennene, gni dem hver dag etter å vaske dem. Ananas
• : Med ananashud kan du tilberede en sunn terapeutisk infusjon eller en god gjæret drikke. Begge er svært fordelaktige for å unngå vannretensjon eller for å forbedre fordøyelsen. I denne artikkelen finner du oppskrifter. Om allergi

Det er mennesker som har allergier mot huden av visse frukter. Det er imidlertid mulig at allergien skyldes kjemikalier som er injisert i treet eller planten for å kontrollere visse insekter. Derfor er det tilrådelig å

spise økologiske frukter , spesielt hvis du spiser huden. Bilder av torbakhopper, haleysuzanne og Emily Barney

4 Deler av kroppen din som du ikke må ta den med hendene

Ofte gjør vi dette uten å innse det, men vi bør være forsiktige og forsøke å unngå å berøre bestemte områder av kroppen vår med hendene fordi vi kan få bakterier ut av et område til en annen. I løpet av barndommen hadde moren din plutselig plage deg innstille personlige hygienevaner ; Håndvask er den viktigste av dem Dette skyldes at vi i løpet av dagen berører alle slags ting som er fulle av bakterier.

(Gode vaner)

5 Tips for omsorg for din skjoldbruskkjertelen og immun helse

Mange pasienter med hypothyroidisme lider av såkalt "autoimmun tyroidoid", en sykdom som kan starte sakte og gradvis. For dette, er det viktig å opprettholde en rytme av livet som fremmer immunforsvarets gode helse så vel som vår skjoldbruskkjertel. Derfor må vi ikke glemme viktigheten av å etablere periodiske vurderinger med legen vår for å bli informert foran noen symptom Vi presenterer 5 viktige tips for å ta vare på skjoldbruskkjertelen og generell helse 1.

(Gode vaner)