Skal vi spise huden av frukt?
Tvil hersker over fordelene eller ikke av huden på frukt. Mange lurer på om de skal spise hud som epler, pærer, sitrusfrukter, druer, etc. Huden på banan eller ananas kan også bli overrasket over deres muligheter.
I denne artikkelen vil vi forklare de tilfeller der huden er bra og i hvilke tilfeller det er dårlig, så lær deg å dra full nytte av Næringsstoffer som frukt gir oss.
Hvilke næringsstoffer finner vi i frukthud?
Tidligere brukte vi hele frukter. Selv de som huden virker ikke spiselig, som sitron eller appelsin, de er brukt som helse rettsmidler for å kurere visse sykdommer
Skinnet av frukten er den delen som får mest. energi gjennom sollyset og beskytter interiøret mot ugunstige værforhold. Den inneholder mest fiber og har en glitrende farge (som gjenspeiler næringsstoffene den inneholder)
I hvilke tilfeller skal vi spise dem?
Det største problemet med frukt og grønnsaker er at i dag blir behandlet med mange plantevernmidler for å vokse raskere og beskytte plantasjer, i motsetning til noen tiår siden.
Disse pesticidene har penetrert huden gjennom porene og kan ikke fjerne dem selv ved å vaske fruktene. Noen frukter er mer berørt, avhengig av deres porøsitet og størrelse. Derfor anbefales det alltid å skrelle frukt . For personer som også vil ha nytte av næringsstoffene i huden, er det tilrådelig å kjøpe
sertifisert økologisk kvalitet frukt eller å dyrke frukt i hagen din. Det er fortsatt viktig å vaske dem med vann og natron, skrape huden litt med en kniv eller et spesielt verktøy for å vaske grønnsakene. Hva er det anbefalte skinn?
Det er alltid tilrådelig, hvis de er organiske, å konsumere følgende frukter med huden:
Eplet
- : huden inneholder ursolsyre som hjelper oss med å opprettholde sunne muskler, har antiinflammatoriske egenskaper, forhindrer kolesterol og øker kollagenproduksjonen. Dens forbindelser pektin og fiber kjemper mot forstoppelse.
- Pære: For å dra nytte av alle dens antioksidantegenskaper, bør vi spise den med huden fordi den inneholder mye vitamin C. I tillegg er det mengden av løselig fiber som komponerer pære gjør det mulig å tilfredsstille hans sult og bidrar til å hindre forstoppelse og sykdommer, så som kreft i tykktarmen citrus
- . i huden er det antioksidant del av sitrus med dets høye innhold av flavonoider, som hjelper oss å forebygge og behandle kreft naturlig, spesielt hud og bryst, og som minimerer risikoen for å få kardiovaskulær sykdom. De inneholder også mye vitamin C og gir mange rensende, vanndrivende, avslappende og fordøyelsesfordeler. De har også utrolig kosmetisk og kulinariske muligheter Druer.?
- fleste drue næringsstoffer, det vil si, er IDE flavonoider, antocyaniner pigmenter og spesielt den berømte resveratrol finnes hovedsakelig i frø og hud av druer. Disse beskytter blodkarillærene og kardiovaskulær helse generelt. De er også svært antioksidant. Banan
- : Bananskall har antibiotika, antifungale og enzymatiske egenskaper. Du kan spise dem rå eller kokte, vasket på forhånd. Du kan til og med bruke den indre delen til å tette tennene, gni dem hver dag etter å vaske dem. Ananas
- : Med ananashud kan du tilberede en sunn terapeutisk infusjon eller en god gjæret drikke. Begge er svært fordelaktige for å unngå vannretensjon eller for å forbedre fordøyelsen. I denne artikkelen finner du oppskrifter. Om allergi
Det er mennesker som har allergier mot huden av visse frukter. Det er imidlertid mulig at allergien skyldes kjemikalier som er injisert i treet eller planten for å kontrollere visse insekter. Derfor er det tilrådelig å
spise økologiske frukter , spesielt hvis du spiser huden. Bilder av torbakhopper, haleysuzanne og Emily Barney
10 Vaner som forårsaker ryggsmerter.
Ryggsmerter er ikke alltid forårsaket av de samme tingene. Selv om du har en sunn livsstil, kan du fortsatt ha en dårlig rygg. Når vi har dårlige vaner eller dårlig holdning, ryggsmerter kan bli mer akutt, noen ganger hindrer oss Denne tilstanden er kjent som lav ryggsmerter og er svært vanlig i dagens samfunn.
10 Grunner til å kose hver dag
Krammen er en handling om å knuse en annen person, enten det skal uttrykke empati eller kjærlighet. de siste årene, har sin betydning utvidet som har vist seg å kose ofte brakt store fordeler til fysisk og psykisk helse. Vi har nesten alltid vet ikke, men dette gest så enkelt er et kraftig våpen for å bekjempe stress og overvinne mange negative følelser som vises dag etter dag.
