Effekten av salt på helsen til våre nyrer og rettsmidler for å rense

saltet er et krydder som vi bruker så ofte under måltidet, vi kjempet for å bli kvitt dem.

de velsmakende oppskrifter synes mer velsmakende, men effekten av salt på vår helse blir tatt på alvor, for å kunne klare seg uten det.

Nyrene er de organene som har en tendens til å lide fra virkningene av salt.

Du bør vite at det er de som er ansvarlig for filtrering og rensing av nesten fem liter blod.

I tillegg har de eliminere giftstoffer og avfall som akkumulerer, kan generere alvorlige helseproblemer.

I denne artikkelen vil vi forklare konsekvensene av saltforbruk på kroppen.

1. Effektene av salt på nyrehelsen vår

Vi vil begynne med å gi deg gode råd: fra dag, glem saltskakeren din og erstatt dette elementet med andre sunnere alternativer for å møte . smaken av rettene

eksempler:

• sennep
• stekt hvitløk eller pulver
• løk pulver
• soyasaus
• sitronsaft
• Den friske pepper
• oregano
• Den
• ingefær
• Den cumin
• basilikum
• gurkemeie

hver krydder og hver mat som vil fortelle deg, s 'tilpasse seg en bestemt type mat.

Men, forsikrer vi deg at smaken skal være deilig og at endringen vil være verdt det.

Vårt råd er ikke bare å redusere forbruket av bordsalt, men å eliminere det helt.

Du må vite at mange av maten du spiser daglig, inneholder allerede en viss mengde salt, akkurat nok for vår nyrer kan rense og filtrere.

Mengden av salt bør være mellom 3 og 5 g.

kan se hva er konsekvensene av salt for vår nyre helse.

en. Salt acidifies vår organisme

Det er viktig å vurdere det faktum at hvis vi forbruker mer enn 5 gram salt om dagen, vil det akkumuleres i våre vev, i våre organer og blod, og vil .. slutt surgjøre legeme

Vi har allerede snakket om behovet for å opprettholde en alkalisk legeme og aldri syre

konsekvensene av syre legeme er

• Flere sykdommer
• risikoen for ulike kreftformer
• hjerte og nyre problemer
• fra vannretensjon
• av kronisk utmattelses
• eller kaldt opplevelser og utmattelse
• vanskeligheter konsentrasjon
• Irritabilitet
• Sprøyte negler
• Felles smerte
• Infeksjoner
• Allergier

2. Salt forhindrer at blod blir renset

Virkningen av salt på kroppen vår begynner å føles fra en alder av 40, en alder da mange mennesker allerede har høyt blodtrykk, høyt kolesterol, kroppsmasseindeks for høyt, metabolske endringer, etc.

Alt dette kan være et symptom på et nyreproblem som skyldes overflødig salt og lavt vannforbruk

• 60% av vår organismen består av vann. Hvis du har for mye salt i kroppen din, akkumuleres det i vev og organer, slik at nyrene ikke filtrerer blodet riktig.

• Vi lider av vannretensjon . stoffer og giftstoffer, og vi enflammons
• de mest synlige virkninger av en nyre problem og dårlig rensing av blod, er:
  • hovne føtter
  • kronisk utmattelses
  • følelse kald
  • buk svellet

3. Overflødig salt alderen våre nyrer

Jo mer salt i kroppen, jo mer nyrene må jobbe for å rense, som vil innta en overdreven overbelastning som kan alder våre nyrer et tidlig . Dette representerer en svært stor risiko for helsen vår.

4. Indirekte effekter av salt i kroppen vår

• Arteriosklerose: sykdom i venene og arteriene
• Reumatisme og leddgikt
• Nyrekolikk
• Hårtap
• Problemer hud
• Tarmproblemer
• Forstoppelse
• Overvekt og vannretensjon

Slik fjerner du overflødig salt i kroppen vår

En av hovedstrategiene for eliminering av l Overflødig salt fra kroppen vår er å drikke mer vann. Prøv å drikke mellom 4 og 8 glass vann om dagen, og gjør en vane med å alltid ha en stor flaske med en og en halv liter å ta små sip gjennom dagen

Ikke glem å trene en time hver dag.

I tillegg anbefaler vi deg å bruke følgende middel for å eliminere overflødig salt i kroppen din.

Persillevern

Ingredienser

50 g persille persille

• En liter
• Juice av en sitron
• Forberedelse

Start med å koke vannet og tilsett persille. Kok i 30 minutter, la det stå i en halv time

Legg deretter saften av en sitron og filtrer innholdet. Legg blandingen i en flaske og drikk den hele dagen.

Den første drikken bør alltid konsumeres om morgenen på tom mage, og de følgende, 20 minutter etter hvert måltid.

Følg dette middelet for 3 dager på rad hver måned. Det vil gjøre deg best godt!

6 Feil for å unngå å bevare maten.

Bevare mat er en enkel ting som vil hjelpe deg med å unngå mat og økonomisk avfall. Selv om mange ikke er forsiktige med å holde maten på sitt beste, handler det om en vane som kan redusere matavfall, et problem av global betydning. For det meste betaler vi ikke nok oppmerksomhet til retter som begynner å rote i kjøleskapet, men vi må også kjempe dårlige vaner i lang tid i vårt daglige liv.

(Gode vaner)

Hva er det han gjemmer seg på billettene?

I løpet av dagen, vi håndterer uunngåelig penger. Hver dag mottar vi flere sedler som inneholder en stor mengde bakterier som, hvis vi ikke tar de nødvendige hygienetiltakene, kan utgjøre vår helse mer eller mindre farlig. C ' Det er derfor en god grunn til å tenke på å vaske hendene ofte, fordi dette enkle tiltaket unngår mange helseproblemer.

(Gode vaner)