16 Grunner til å drikke agurkjuice

Komedien har gradvis blitt introdusert i diett og gastronomi av forskjellige kulturer i verden.

Det er lite sukker, fett og proteiner. Det består for det meste av vann, fordi det representerer omtrent 95% av vekten. Dette gjør det til en lett og fuktighetsgivende mat.

Vi kan spise den i form av pickles, salater og juice. Dessuten, som det har en ganske nøytral smak, kan den lett kombineres med andre frukt og grønnsaker

Fordeler med agurk

Gurkesaft har gode helsemessige fordeler, er god, forfriskende, næringsrik og sunn.

• Det hjelper med å eliminere giftstoffer fra kroppen. kroppen
• Det unngår oppbevaring av vann samtidig som det forhindrer vektøkning og volum
• Det inneholder få kalorier som favoriserer tap av vekt
• Det er vanndrivende, ideelt for å stimulere nyreaktivitet
• Takket være det høye fiberinnholdet, spesielt i frøene, har det avføringsegenskaper
• Det bekjemper effektene av frie radikaler, som er ansvarlige for tidlig aldring.
• Det er bra for helsen til huden.
• Det regulerer fordøyelsen og beskytter fordøyelsesslimhinnen.
• Det forsterker spiken s og hårvekst
• Det bidrar til å bekjempe diabetes
• Det bidrar til å redusere urinsyre
• Det styrker immunsystemet

Les også: 8 ideelle matvarer for å redusere immunforsvaret urinsyre nivåer

Grunner til å drikke juice eller agurk vann daglig

Hvis du finner det vanskelig å drikke den anbefalte mengden vann hver dag, må du kanskje prøve juice eller agurk vann. Det har mange fordeler og er like sunt som naturlig vann.

1. Det reduserer fett

Denne naturlige drikken hjelper redusere fettet som samler seg på hofter og mage. Dessuten bidrar det til å eliminere toksiner takket være dets rensende og depresjonelle egenskaper.

2. Fuktighetskrem

Takket være agurkjuice vil du stoppe tap av væsker, fordi det bringer oss mye vann og mineralsalter.

Hvis du har tørr hud, kommer agurkvann til deg. hydrering og søthet den trenger.

3. Reduserer blodtrykket

Takket være fiber- og mineralinnholdet, er det utmerket for å opprettholde blodtrykket på perfekte nivåer.

4. Fremmer muskel

Silikonet i agurk er godt for musklene, og bidrar til å holde dem i perfekt stand.

5. Eliminer mørke sirkler

Agurk er det perfekte elementet for å ta vare på utseendet på ansiktet vårt. Takket være dens antiinflammatoriske egenskaper, kan du redusere eller eliminere mørke sirkler og puffiness som dannes under øynene.

Gå til denne artikkelen: Hvordan redusere mørke sirkler ved hjelp av 7 naturlige legemidler

6. Forbedrer tannkjøttens helse

Gurkesaft hjelper helbrede sykehus. Dessuten, takket være fotokjemikaliene, vil du ha et behagelig og frisk pust.

7. Ta vare på hår og negler.

Takket være silikon og svovel som finnes i agurk, er saften ideell til å ha vakkert hår og vakre negler, sunn og sterk. I tillegg stimulerer den også veksten deres

8. Hjelper deg med å gå ned i vekt

På grunn av lav kalori og tekstur, som reduserer fordøyelsen, forårsaker agurk vann en følelse av mat.

Kombinere det med andre frukt, agurkjuice kan være en stor alliert å redusere fett.

9. Reduserer risikoen for kreft

Aktiviteten til cucurbits og agurkspesifikke stoffer som lignaner kan blokkere overlevelse av kreftfremkallende celler.

Ifølge enkelte studier kan dette redusere risikoen for å lide av ulike typer kreft.

10. Bekjemper surhet

Takket være dens alkaliske egenskaper, regulerer det blodets pH. Overskudd av surhet på grunn av forbruk av visse matvarer med syre pH svekker våre organer.

11. Naturlig solkrem

Gurkesaft når du er på stranden eller i solen i lengre perioder reduserer utseendet på solflater eller solbrenthet.

Gurkekamp utseende av rynker og forynker ansiktets hud

12. Lavt kalorier

Drikke agurkjuice anbefales i dietter. Som vi har sagt, inneholder den ikke fett og har lite kalorier og kolesterol.

Dessuten, takket være dens vanndrivende funksjon, fremmer det avgiftning av kroppen.

13. Høyt innhold av vitamin

Agurk inneholder en høy konsentrasjon av vitamin C, A, E og kompleks B (B1, B2, B3). De er alle nødvendige for den gode helsen til kroppens hud, bein, øyne og vev.

14. Det gir mineraler

Agurk inneholder gode mineraler i kroppen, slik som magnesium, kalsium eller fosfor, men han er mest kjent for sin kalium inntak.

Dette hjelper vitale kroppsfunksjoner, øker stoffskiftet, regulerer cellevanninnholdet og opprettholder normal aktivitet av organer og systemer

15. Natural Laxative

For folk som lider av forstoppelse, er agurk en utmerket naturlig avføringsmiddel. Takket være rengjøringsfunksjonen fremmer det utryddelsen av urenheter fra tarmene og bekjemper tarmproblemer.

16. Beauty

Gjennom sin tilførsel av mineraler og vann, er agurk en av de grunnleggende ingrediensene som brukes i ulike masker og kremer.

Savory agurk juice

Med agurk vi kan utvikle forskjellige overraskende juice. Videre følger med frukt, kan vi få enda bedre naturlige drikker for helse.

1. Juice agurk og ananas, ingefær, selleri og sitron for å gå ned i vekt

Det er vanndrivende, letter eliminering av væsker som akkumuleres i kroppen og generelt påvirker vektøkning

Det er et naturlig middel for å rense kroppen og forbedre helsen

Ingredienser

• 1/2 agurk
• 1/2 kopp hakkede ananas (75 g)
• 2 stilker selleri
• 1/2 teskje ingefær (2 g)
• saften en sitron
• 1 glass vann (200 ml)

Tilberedning

• Skal agurk og kutt den i stykker.
• Vask de andre ingrediensene og bland dem til en homogen blanding er oppnådd.
• Til slutt legg til sitronsaft og drikk denne saften i tom mage.
• Du kan ta det i en uke og ta en pause på 3 dager.
• Når du går ned i vekt, fortsett forbruket 2 til 3 ganger per uke

2. Agurk juice og sitron

Den naturlige agurk juice er meget rik drikk legemiddel, ernæringsmessig og helbredende egenskaper.

Ingredienser

• En stor agurk
• Saften av en sitron
• en glass av vann (200 ml)
• 1 spiseskje honning (25 g) (valgfritt)

Forberedelse

• Rengjør agurk og sitron riktig.
• Kutt agurk i stykker og innfør i blenderen.
• Legg deretter sitronsaften og bland godt til du får en homogen juice.
• Drikk denne ferske blandede saften, en halv time før frokost eller en halv time før
• Ta det tre ganger i uken.

3. agurk juice

Ingredienser

• 3 agurker middel
• to kopper vann (500 ml)
• 2 ss brunt sukker (20 g)
• en klype salt

Preparat

• Skal agurkene, fjern endene og kutt dem i små stykker.
• Innfør dem i blenderen, tilsett vannet og bland for å få en homogen blanding.
• Filtrere dem.
• Tilsett salt og sukker etter smak.
• Serveres i glass og nyte en forfriskende og sunn drikk.

4. agurk juice og appelsin

Ingredienser

• 2 agurker
• saften av 12 små appelsiner
• 3 skjeer sukker (30 g)

Preparation

• Peel agurker, kutt i skiver og sett i blenderen med appelsinjuice
• Tilsett sukkeret og bland til det er oppnådd en jevn juice

5. Ananasjuice, agurk og aloe vera for vekttap

En kombinasjon av agurk, ananas og aloe vera kan være meget avføringsmiddel og vanndrivende.

Ingredienser

• 2 kopper ananas snitt stykker (300 g)
• 1/2 agurk
• 2 kopper aloe vera-gel (400 g)
• en kopp med vann (250 ml)

Fremstilling

• Sett ananas og agurk i blanderen.
• tilsett aloe vera gel og vann og bland inntil jevn juice.
• Ta et glass juice faste og en om kvelden.

Hvordan redusere karbohydrat inntaket å miste kroppsfett

Konsumere daglig karbohydrater er en viktig gest til alle som ønsker å holde kroppen sunn. inkludere dem i kostholdet ditt er -tasten hvis du vil ha en fysisk ytelse og mental optimal , og bare Men hvis du vil miste kroppsfett, , bør du spise det i moderasjon og velge mat som inneholder minst. Det er ikke tilrådelig å slette dem helt, Det er viktig å vite hvordan du velger dem og å velge de sunneste, dvs.

(Gå ned i vekt)

De 5 beste aerobic øvelsene for å brenne fett uten å gå på treningsstudioet

Når det gjelder brenning av fett, er aerobic en av de beste vanene som Regelmessig praksis forbedrer metabolsk aktivitet, og øker kroppens evne til å gjøre fett til en energikilde for kroppen. I tillegg tilskynder eliminering giftstoffer og væsker beholdt i kroppen som, selv om vi ikke vet, påvirker vanskeligheten ved å bekjempe overvekt.

(Gå ned i vekt)