Hvordan bekjempe magnesiummangel?

mangler magnesium er ganske vanlig verden over, og dette er et viktig fenomen for å være klar over.

Faktisk mangler magnesium i kroppen kan forårsake en rekke symptomer og helseproblemer som ofte overses, eller forveksles med tegn på andre lidelser.

Mange helseeksperter er ikke klar over at noen sykdommer skyldes at de ikke spiser nok magnesium daglig.

I resten av denne artikkelen lærer du hvordan du kan bekjempe dette fenomenet.

Hva er magnesium?

Magnesium er et mineral som er essensielt for livet, og det fjerde mest vanlige mineralet i Canada. menneskekroppen, like bak kalium, den En av sårene i menneskekroppen

Men utenom et mineral er magnesium også en elektrolytt som bidrar til å forebygge og bekjempe ulike helseproblemer, som for eksempel muskelkramper for eksempel. Elektrolytter er stoffene som gjør at vi har en god muskelfunksjon. Dette gjør at hjertet vårt kan slå og hjernen vår mottar forskjellige signaler og stimuli. Magnesium er et essensielt mineral for vår eksistens og vår helse.

.

Det er derfor når våre magnesium nivåer begynner å avta, opplever vi noen ubehagelige symptomer som kan redusere vår livskvalitet, og forårsake forskjellige sykdommer. magnesium deltar i over 300 forskjellige reaksjoner i kroppen, som er avgjørende for å overføre nerveimpulser, temperaturkontroll, lever avgiftning, så vel som dannelsen av ben og tenner.

Videre

den spiller en meget viktig rolle i helsen til vår kardiovaskulære systemet

fordi det forhindrer dannelsen av blodpropper, det tillater fartøyene å slappe av, det reduserer blodet, og det bidrar til å bekjempe ulike hjerteproblemer. For tiden kan du på markedet mange "sport" eller "energi" drikker, som hevder å inneholde store mengder elektrolytter, som magnesium, kalium og natrium.

Når vi svetter under en innsats, miste alle disse stoffene. Det er dette fenomenet som kan forårsake muskelkramper, blant annet ubehagelige problemer. Men disse drikkene er ofte lastet med sukker og gir ikke alle næringsstoffene de påstår å inneholde på etikettene. Symptomer på magnesiummangel

For det meste kan vi vise nesten alt med magnesiummangel.

Tegnene på denne mangelen er:

Forstoppelse

fra blodtrykk

av angst

• depresjon
• adferdsproblemer
• en hukommelsessvikt
• søvnforstyrrelser
• muskelkramper
• i kroniske ryggplager
• hodepine migrene
• muskelsmerter
• en aggressivitet
• mentale manglene
• fra spennings
• de angsttilstander, såsom TOC
• Kronisk tretthetssyndrom
• Binyre tretthet
• En fibrene romyalgie
• hjertesykdommer
• I atrieflimmer
• Hjerte hjertebank
• Fra Diabetes
• Den plutselige død av pasienter med medfødt hjertefeil
• Nyrestein
• Hvorfor lider Vi har magnesiummangel?
• Det er mange grunner til at vi kan lide av magnesiummangel.
• Den første av disse er

Usunn

, og i dag påvirker det mange mennesker som er tiltrukket av produktene som selges av supermarkeder, som mangler næringsverdier.

En annen grunn av denne lidelsen kan være stress . Vi er hele tiden underlagt det på grunn av de mange oppgavene vi må gjøre på daglig basis, miljøforurensning, konstant lyder eller teknologien som har invadert vår verden.

Hormonene som produseres av stress krever høye nivåer i magnesium som skal genereres, noe som reduserer nærværet av dette mineral i resten av kroppen. Reduksjonen av magnesium i kroppen vår kan også skyldes til et høyt sukkerforbruk

fordi kroppen vår krever 54 molekyler magnesium for å fordøye en av sukker.

Andre årsaker til dette fenomenet inkluderer moderne landbruketeknikker og forbruket av farmasøytiske legemidler til oral bruk , som pillen prevensjonsmidler, antibiotika, kortison eller prednison, blant annet

Hva skal jeg gjøre for å spise magnesium? Det finnes flere naturlige alternativer for å øke magnesiumnivået magnesium i kroppen. Legg merke til følgende tips: Øk inntaket

av magnesiumrike matvarer

Ta dråper ionisk magnesium

• Bruker du magnesiumolje på huden (Dette er utvilsomt en av de mest effektive metodene)
• Ta Epsom saltbad
• Disse svært sunne badene hjelper deg med å regulere magnesium, men også svovelinnhold , som er ideell for leveren din.

  ---

  

  Oppdag alle gode grunner til å fryse aloe vera gel

  I dag vet de fleste at aloe vera gel er et middel for mange bruksområder, både medisinsk og estetisk. Ernæringsmessige og dens antioksidant effekter gjør det til en utmerket alliert av fordøyelsessystemet vårt og huden vår. Det eneste problemet med denne fantastiske planten er dens gelatinøse konsistens, at det er svært vanskelig å holde seg i god stand etter å ha det fra arket Heldigvis finnes det en veldig effektiv teknikk for lagring av den, slik at du alltid har den til stede for å forberede ulike rettsmidler og dra nytte av dens dyder.

  (Naturlig rettsmidler)

  

  Slik fjerner du mol på en naturlig måte

  Hvem n ' vil ikke gjerne ha en sensasjonell mole, som Cindy Crawford, like over leppene? Problemet er at vi ikke har den sjansen og noen av våre moles kan bli våre verste mareritt Selv den berømte supermodellen hadde sin egen fjernet for noen tid siden! Hvis du også har mole som du vil eliminere, kan du nyte de naturlige hjemmelagde oppskrifter som vi vil tilby i resten av denne artikkelen.

  (Naturlig rettsmidler)