Hvordan bekjempe magnesiummangel?
mangler magnesium er ganske vanlig verden over, og dette er et viktig fenomen for å være klar over.
Faktisk mangler magnesium i kroppen kan forårsake en rekke symptomer og helseproblemer som ofte overses, eller forveksles med tegn på andre lidelser.
Mange helseeksperter er ikke klar over at noen sykdommer skyldes at de ikke spiser nok magnesium daglig.
I resten av denne artikkelen lærer du hvordan du kan bekjempe dette fenomenet.
Hva er magnesium?
Magnesium er et mineral som er essensielt for livet, og det fjerde mest vanlige mineralet i Canada. menneskekroppen, like bak kalium, den En av sårene i menneskekroppen
Men utenom et mineral er magnesium også en elektrolytt som bidrar til å forebygge og bekjempe ulike helseproblemer, som for eksempel muskelkramper for eksempel. Elektrolytter er stoffene som gjør at vi har en god muskelfunksjon. Dette gjør at hjertet vårt kan slå og hjernen vår mottar forskjellige signaler og stimuli. Magnesium er et essensielt mineral for vår eksistens og vår helse.
.
Det er derfor når våre magnesium nivåer begynner å avta, opplever vi noen ubehagelige symptomer som kan redusere vår livskvalitet, og forårsake forskjellige sykdommer. magnesium deltar i over 300 forskjellige reaksjoner i kroppen, som er avgjørende for å overføre nerveimpulser, temperaturkontroll, lever avgiftning, så vel som dannelsen av ben og tenner.
Videre
den spiller en meget viktig rolle i helsen til vår kardiovaskulære systemet
fordi det forhindrer dannelsen av blodpropper, det tillater fartøyene å slappe av, det reduserer blodet, og det bidrar til å bekjempe ulike hjerteproblemer. For tiden kan du på markedet mange "sport" eller "energi" drikker, som hevder å inneholde store mengder elektrolytter, som magnesium, kalium og natrium.
Når vi svetter under en innsats, miste alle disse stoffene. Det er dette fenomenet som kan forårsake muskelkramper, blant annet ubehagelige problemer. Men disse drikkene er ofte lastet med sukker og gir ikke alle næringsstoffene de påstår å inneholde på etikettene. Symptomer på magnesiummangel
For det meste kan vi vise nesten alt med magnesiummangel.
Tegnene på denne mangelen er:
Forstoppelse
fra blodtrykk
av angst
- depresjon
- adferdsproblemer
- en hukommelsessvikt
- søvnforstyrrelser
- muskelkramper
- i kroniske ryggplager
- hodepine migrene
- muskelsmerter
- en aggressivitet
- mentale manglene
- fra spennings
- de angsttilstander, såsom TOC
- Kronisk tretthetssyndrom
- Binyre tretthet
- En fibrene romyalgie
- hjertesykdommer
- I atrieflimmer
- Hjerte hjertebank
- Fra Diabetes
- Den plutselige død av pasienter med medfødt hjertefeil
- Nyrestein
- Hvorfor lider Vi har magnesiummangel?
- Det er mange grunner til at vi kan lide av magnesiummangel.
- Den første av disse er
Usunn
, og i dag påvirker det mange mennesker som er tiltrukket av produktene som selges av supermarkeder, som mangler næringsverdier.
En annen grunn av denne lidelsen kan være stress . Vi er hele tiden underlagt det på grunn av de mange oppgavene vi må gjøre på daglig basis, miljøforurensning, konstant lyder eller teknologien som har invadert vår verden.
Hormonene som produseres av stress krever høye nivåer i magnesium som skal genereres, noe som reduserer nærværet av dette mineral i resten av kroppen. Reduksjonen av magnesium i kroppen vår kan også skyldes til et høyt sukkerforbruk
fordi kroppen vår krever 54 molekyler magnesium for å fordøye en av sukker.
Andre årsaker til dette fenomenet inkluderer moderne landbruketeknikker og forbruket av farmasøytiske legemidler til oral bruk , som pillen prevensjonsmidler, antibiotika, kortison eller prednison, blant annet
Hva skal jeg gjøre for å spise magnesium? Det finnes flere naturlige alternativer for å øke magnesiumnivået magnesium i kroppen. Legg merke til følgende tips: Øk inntaket
av magnesiumrike matvarer
Ta dråper ionisk magnesium
- Bruker du magnesiumolje på huden (Dette er utvilsomt en av de mest effektive metodene)
- Ta Epsom saltbad
- Disse svært sunne badene hjelper deg med å regulere magnesium, men også svovelinnhold , som er ideell for leveren din.
Kjør lus effektivt med disse 5 hjemmemedisinene.
Du kan kjempe for lus uten å bruke kjemikalier. Vi vil gi deg noen veldig enkle naturlige rettsmidler for å forberede og svært effektive. Lus er små parasitter som koloniserer hodebunnen, et sted hvor de reproduserer lett og overlever takket være blodsugningen. det constricts gjennom direkte kontakt med en smittet person, eller ved bruk på håret av varer av menneskehår personlig pleie.
Den viktigste funksjonen til nyrene Fjern rester fra kroppen (mer presist fra blodet) gjennom urinen. Hvis det er sant at nyrene er filtre av urenheter, må det antas at de må rengjøres regelmessig slik at De kan utføre sine plikter på riktig måte, og for å forbedre helsen vår. I den følgende artikkelen vil du finne ut hvordan du avgifter nyrene.
