Hva skal jeg spise hvis leveren min er fett?
Den foie gras eller "fettlever" er et problem vanligvis knyttet til dårlige matvaner .
Det finnes to typer foie gras , en produsert av en overdrevet alkoholforbruk og som er forårsaket av et lite sunn diett, mye fett og triglycerider, som hindrer dette legeme eliminere giftstoffer effektivt.
Noen mennesker har En type resistens mot insulin, som er hormonet som er ansvarlig for regulering av glukose. Dette genererer endringer i stoffskiftet og har direkte påvirkning på leverenvevet.
En fettlever produserer kronisk fibrose (herdet lever). Dette skjer når dette organet reduserer funksjonene, fettet oksyderes og tenner derfor og gir opphav til mange maligniteter.
De vanligste symptomene på en fettlever
Alle personer å ha en fettlever har ikke symptomene . Men her er de vanligste:
- Fatigue
- Tap av appetitt
- Smerter i høyre del av magen
- ekstrem følelse av metthet (mage tyngde)
- Kvalme
- Vanskelighetsgrad konsentrasjon og dårlig hukommelse
Hvis du lider av disse symptomene, ta kontakt med en spesialist for å utføre de nødvendige testene. Ta denne tiden til sykdom kan hindre skrumplever og dens tilhørende virkninger.
Det er også en biologisk predisposisjon foie gras hvis du lider av fedme, diabetes, høyt blodtrykk og høyt triglyserid i blodet
les også :. seks gode tips for å redusere triglyserider frokost
Hva bør jeg spise hvis leveren min er feit?
Det er viktig å forstå at for å kurere fettlever du må starte store endringer i kostholdet ditt.
Legg merke til anbefalingene vi du gir under for å inkludere s fiber mat og sunt protein til din daglige diett.
Hvitløk
Dette pære inneholder selen og allicin, den perfekte ingredienser for å rense leveren og bedre aktivering av enzymer som fremmer eliminering av giftstoffer
Vi anbefaler at du leser. naturlig Remedy med honning hvitløk utallige helsefordeler
ingefær
på grunn av sin høye antioksidant innhold, er ingefær en stor alliert for å senke triglyserider.
ingefær Infusion
Ingredienser
- en kopp med vann (250 ml)
- 2 ss ingefær suppe (30 g)
- 1 teskje honning (5 ml)
forberedelse
- Ta med vann for å koke og tilsett ingefær og lar det koke i 5 minutter.
- Filtrer blandingen inn i en kopp.
- Legg honning og drikke mens det er varmt.
Du kan spise denne drinken midt på ettermiddagen i minst to timer. x uker.
Spinat
Spenat er rik på fiber, jern, magnesium, kalium og vann. Hva som gjør en utmerket tonic å vitalleverceller og rengjør foie gras.
Grapefrukt
Denne ferdig frukt bidrar til aktivering av visse kjemiske elementer som er ansvarlig for oksidasjon av syrene fet . Det er ikke bare egnet for foie gras, men fremmer også vekttap.
Drikk grapefruktjuice hver morgen og nyt fordelene ved å eliminere fett fra kroppen din mens du hjelper deg med å ha det bra. sunnere kropp.
Grønn te
En av de andre perfekte allierte for å regulere leverfunksjonen er grønn te. Dens komponenter, som katekiner, virker direkte på kontroll av frie radikaler som omgir kroppen vår.
Linfrø
Linfrø gir en betydelig mengde omega-3 og kan derfor bidra til reduksjon av nivåer av fett i blodet . De har også mye løselig og uoppløselig fiber. Med den første hjelper vi leveren til å absorbere fett og med den andre forhindrer vi forstoppelse.
Starry Currant
Denne typen stikkelsbær er kjent som en kilde til vitamin C. Hva er mer kjent om disse Det er at de har mange egenskaper for å behandle og rense leveren.
Takket være deres høye antioksidantinnhold er de en kraftig frigjør av giftstoffer lagret i leveren. Derfor blir det brukt mer og mer til å behandle cirrhose og har fantastiske resultater.
Papaya
Blant de mange næringsstoffene som finnes i papaya, er det kalsium, jern og jern. vitaminer. Men er den beste egenskapen sin høye konsentrasjon av fordøyelsesenzymer som papain og quimopapain , noe som forbedrer leverfunksjonen.
Disse enzymene finnes hovedsakelig i frø. Du kan tørke dem og male dem eller kjøpe dem i butikken. Introduser dem til ditt daglige kosthold for å forbedre fordøyelsen og rensingen av leveren din i dybden.
Det anbefales å utføre øvelser som starter med lavtrampe og gradvis inkludere en moderat rutine som gjør at du kan øke kardial aktivitet og så, sirkulasjon. Å ha en fettlever er et problem som en kan helbrede ved å endre ens livsstil. Å redusere forbruket av fett og alkohol er et av de viktigste aspektene å vurdere. Hvordan unngå fettlever ved å konsumere 5 sunne drikker.
Hvordan unngå foie gras ved å konsumere 5 sunne drikker. Oppdag ulike naturlige alternativer som favoriserer behandlingen av foie gras. Les mer "
De 5 tingene du ikke burde legge deg på sengen
Vår seng er et sted for hvile og avslapning etter å ha fullført dagens aktiviteter. Takket være en avslappende søvn kan vi forberede kroppen vår fysisk og mentalt for en ny dag. Det har blitt bekreftet at søvn spiller en viktig rolle i helse fordi når vi sover, aktiverer kroppen vår en serie prosesser for å gjenopprette kroppens celler og optimalisere hver sin funksjon.
Den voksende respekt for miljøet økt interesse i urbane hager. De av oss som bor i byer er på jakt etter sunnere levekår. Av denne grunn mener vi at installasjonen av en hengende hage hjemme kan bidra til å puste renere luft. I tillegg plantene tillate oss å balansere energien i huset, selv absorberer stråling fra enheter som datamaskiner eller TV.
