6 Trinn for å helbrede barnets følelsesmessige sår
The vonde opplevelser som vi utvikler hele vårt liv forme våre følelsesmessige sår.
er det generelt vanskelig å takle emosjonelle problemer separasjoner, svik, omsorgssvikt eller overgrep.
det er å sannsynlig at mange av oss har ennå ikke lukket sårene, som fortsatt vondt, og vi prøver å skjule.
Men vi oppfatter ikke at jo lenger vi venter, jo mer de forverres.
Dermed er det en prosentandel av uvitenhet som, forent av frykt for smerte, ikke tillate oss å være oss selv, å tvinge oss til å tolke en rolle vi har liten eller ingen studerte og som ikke samsvarer med oss.
Vi er c ome at hvis du leser denne artikkelen, er at du vil kjenne deg bedre, og for å forbedre litt mer hver dag.
Så, vi skal gi deg noen tips for du visste mer om prosessen å følge når du konfrontere dine sår for å helbrede.
Så, i denne artikkelen, vi vil forklare 5 trinn må prøve å helbrede hans følelsesmessige sår
1. Aksepter skade som en del av
Ikke legg hendene foran øynene, for skade eksisterer. Erkjennelsen er det eneste som vil hjelpe deg å gå videre.
Ifølge Lisa Bourbeau, akseptere en skade betyr klokken, observere nøye og løse situasjoner som er en del av opplevelsen av å være menneske.
Du tror kanskje at den beste tingen å gjøre er å blindfold deg, men åpenbart det gjør du nekte skaden.
må du akseptere og forstå at vi ikke er bedre eller verre hvis noe gjør vondt oss.
den er å bygge et skall er en heroisk handling, en handling som krever selvtillit mye fortjeneste, men som allerede har tjent sin hensikt.
det har beskyttet deg fra miljøet i såret er så det er på tide å gå videre.
Godta våre sår er veldig gunstig så lenge vi antar læring vi trenger
Hvis du ikke gjør det, vil du utsetter deg for mange langsiktige problemer, som depresjon og usikkerhet
Også: .. 7 ting du din depresjon hindrer å se
2. Godta at du har det vondt å gi etter for frykt eller skam
Hvis vi fokuserer på smerte og leter etter en ansvarlig, vil vi miste den energien som er nødvendig for å helbrede skaden.
Prøv å tilgi deg selv og til å tilgi andre, fordi det er den eneste måten å snu siden og åpne ditt hjerte.
må du forstå at viljen og beslutningen om å sammenligne med din skade er første skritt mot selvforståelse.
vil du utvikle disse kvalitetene for en bedre emosjonell velvære.
du kan ikke be andre om å oppfylle dine forventninger, og de vil komme brønnen hver gang du synke.
det er ikke rettferdig å stille dette ansvaret til en ekstern person, fordi det bare gjør din fordel.
faktisk, det er disse typene atferd føre til enden av mye av våre relasjoner, noe som gir mye skade vær emosjonell
3. Gi deg selv tillatelse til å irritere deg mot dem som har matet skaden
mer våre sår er dyp, jo mer det er vanlig å klandre og føle sinne mot dem som forårsaket det. Gi deg selv tillatelse til å irritere deg selv mot disse menneskene og tilgi deg selv.
Hvis du tvinger deg til ikke å gjøre det, vil du ende opp med å undertrykke den smerten, og du vil gjøre den til hate og vrede, to ekstremt skadelige følelser for vår helse.
Lev med følelsesmessige feller, er å straffe deg selv og leve et liv fullt av smerte og misnøye.
Videre vil du igjen maskere din sanne indre "jeg" og du vil ikke kunne åpne hjertet ditt.
4. Etter aksept og tilgivelse, kommer transformasjonen
Absolutt alle erfaringer lærer oss noe. Det er sannsynligvis vanskelig å godta fordi vårt ego er spesialisert på å skape en barriere beskyttelse som skjuler våre problemer.
Det som er sikkert er at vårt ego har en tendens til å komplisere livet. Men det er våre tanker og atferd som gjør det enklere.
Enhver endring krever en stor innsats, men det er nødvendig å møte og møte det faktum at vi ikke er oss selv og at noe må endres.
5. Følg verden med og uten skade.
Gi deg selv tid til å observere hvordan du har blitt festet til din skade hele tiden.
Hun var der og uten å vite hvordan hun regisserte hver av bevegelsene dine.
Ta av masker, ikke døm deg selv, ikke kritiser deg selv og legg all din vilje til å helbrede såret ditt grundig.
Det er mulig å bytte masken på en dag eller å bruke masken. selv i måneder eller år.
Idealet er å kunne si til deg selv: "Ok, jeg legger på denne masken av den grunnen. Dette er øyeblikket for å ta det av. "
Du vil vite at du er på rett vei, og at for resten av turen vil din guide være treghet som gjør at du kan føle deg bra uten å gjemme seg.
Vi anbefaler at du leser: De klokeste tipsene for å utvikle selvtillit
6 - Stol på din sosiale sirkel
Du tror sikkert at du kan gjøre alt alene og at du er allerede gått ut av dypere brønner
Det er imidlertid ingen grunn til å gi opp et hjerte som lytter tålmodig til deg.
Det er åpenbart at støtte fra andre kan være avgjørende når man må gå utover flere hindringer
Ikke gi opp klemmer og verden De er en del av deg, og sammen kan du bygge et nytt hjem der du kan leve uten lidelse.
5 Grunner til hvorfor du bør spise aubergine middag
Vi tilbyr deg en enkel og sunn ide. Begynn i dag å inkludere aubergine i menyen på middager, for å nyte en mer passende kropp, uten overflødig fett, og bedre balansert internt. Vi vet at energien verdien av denne grønnsaken er lavere enn andre matvarer av samme type. om, men dette kan være en standard for lunsj sport er en egenskap som blir en kvalitet i utarbeidelsen av siste måltid på dagen.
5 Løsninger for rengjøring uten bruk av kjemikalier
I de siste årene er grønne rengjøringsmidler blomstrende, , og erstatter de som er på markedet med aggressive kjemikalier. L bruk av naturlige ingredienser har blitt et av de mest egnede alternativene, både for helse og miljø. Selv om selskaper som selger kjemikalier sier at de ikke er farlige for helse er det flere og flere studier som advarer og demonstrerer deres link til en større sykdomsrisiko.
