15 Grunner til å spise rå hvitløk
Hvitløk er en svært populær mat i verden, vitenskapelig kjent til Allium sativum . det er en del av løk familie og purre.
Siden gamle dette anlegget inngår i Middelhavet , på grunn av dets smak og dens mange medisinske egenskaper, som kan benyttes for å forebygge og behandle ulike sykdommer.
idag hvitløk er blitt uunnværlig i mest oppskrifter av verdens gastronomi . Det er nå dyrkes over hele verden.
Men i tillegg til å være en velsmakende mat, hvitløk er også en stor alliert av vår helse .
Ja, alternativ medisin som brukes til å forebygge og bekjempe effektene av ulike sykdommer.
i flere tiår, har mange studier undersøkte på vitamin og ernæringsmessige verdien av hvitløk.
Gjennom dette arbeidet vet vi nå at hvitløk er en av de sunneste matvarene som finnes .
i denne artikkelen, vil vi gi deg 15 måter å bruke det på en sunn måte.
for å kardiovaskulær helse
hvitløk bidrar til å regulere produksjonen av dårlige LDL kolesterol i leveren, og for å stimulere produksjonen av gode HDL-kolesterolet.
med dette alternativet, regelmessig inntak av hvitløk hjelper for å hindre at fett samler seg på arterieveggene og forårsaker en farlig hindring .
I tillegg er hvitløk en vasodilator og for å ha god blodsirkulasjon , som unngår å lide hjerteproblemer
Også :. Hvordan forebygge hjertesykdom i kvinne
for å komplettere virkningen av konvensjonelle antibiotika
Denne naturlige mat har en kraftig antibiotisk virkning, noe som kan eliminere og stoppe virkningen av forskjellige skadelige mikroorganismer.
i henhold til forskjellige studiene ville det være enda mer effektiv enn konvensjonelle antibiotika fordi det ikke inneholder noen bivirkninger.
for å forebygge Alzheimers sykdom og demens
hvitløk inneholder viktige antioksidanter bidra til å dempe virkningen av frie radikaler.
Dette alternativet bidrar til å hindre de mest vanlige hjernesykdommer, slik som Alzheimers sykdom og demens.
for å kontrollere blodtrykket
4 fedd hvitløk bringer en betydelig mengde allicin en forbindelse som bidrar til å hindre høyt blodtrykk.
For å kjempe mot forkjølelse
Forbruket av hvitløk bidrar til å styrke det naturlige forsvar av kroppen og danner en beskyttende barriere mot mikroorganismer som forårsaker forkjølelse.
spising rå hvitløk ved de første symptomene på forkjølelse, reduserer effekten av denne sykdommen.
for å avgifte kroppen
dårlig mat, miljøforurensning og stillesittende livsstil er av de faktorer som gjør at kroppen akkumuleres giftstoffer og tungmetaller.
Hvis disse stoffene ikke blir fjernet, kan de forårsake store problemer helse, middels og lang sikt.
antioksidanter i hvitløk hjelp eliminere avfall i kroppen.
de er særlig effektive ved bekjempelse av giftigheten av bly.
for beinhelse
Hvitløk bidrar til å øke nivåene av østrogen hos postmenopausale kvinner å redusere risikoen for osteoporose .
Men det mangler noen vitenskapelige bevis for å bekrefte gyldigheten av denne påstanden.
For en sunn skjoldbrusk
Spis Rød hvitløk kan bidra til å regulere skjoldbruskkjertelen.
Faktisk er denne maten svært effektiv mot hypothyroidisme fordi den inneholder jod.
For å forhindre kreft
Mange studier har konkludert med at daglig konsum av hvitløk har en kreftpåvirkning på kroppen
Denne maten forhindrer spesielt tykktarmskreft og brystkreft , selv om det for tiden mangler vitenskapelig bevis for å kunne bekrefte det helt.
for å fjerne åreknuter
i tillegg til å være skjemmende, åreknuter representerer et helseproblem som må være forsiktig.
rå hvitløk stimulerer blodsirkulasjonen og bidrar til å bekjempe denne problemet
Les også :. Styrk årer og åreknuter naturligvis kjempe
for å bekjempe ryggsmerter
med sin anti-inflammatorisk egenskaper, hvitløk er en matvare som reduserer ryggsmerter , så vel som andre typer muskelsmerter.
For fordeler r dette, bare fortynn 5 dråper hvitløk skjær i et glass vann.
for å lege sår
Med sin antibiotikum, hvitløk er anbefales for å hindre dannelse av infeksjoner i sår og riper.
å dra nytte av dette, hogge et fedd hvitløk og bruke det på det berørte området.
for å lindre brannsår
til for å kurere solbrenthet eller forbrenning forårsaket av brann, anbefales det å bruke en pasta hvitløk og la den virke i 20 minutter.
Denne ingrediensen vil tillate huden å regenerere seg selv, lindre og forebygge arrdannelse.
for å kjempe mot magesår
for å lindre magesår, , anbefales det å konsumere 4 eller 5 fedd hvitløk rå om dagen i en måned
For å bekjempe leddgikt
Takket være dens antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper er hvitløk en ingrediens som reduserer smerte, betennelse og stivhet forårsaket av leddgikt.
6 Gode grunner til å spise bananer hver dag
Alle elsker bananer. Deres smak stimulerer, gir glede og mikser unødvendig med en uendelig mat som honning, kanel, havre, nøtter ... De er også favorittfruer av sportsveiene, og faktisk, det tar bare en munnfull å få en god strøm av energi og næringsstoffer for å behandle trøtthet og kortvarig dejection.
Hvordan naturlig redusere triglyserider
Triglyserider er en type fett som kommer til mesteparten av dyrefôr. Det anbefalte nivået av triglyserider er opptil 150 mg / dL, med leger som begynner å vurdere dette som en helseproblemer på 200 mg / dL. Det finnes flere måter å løse dette problemet på, men Det viktigste å huske er at du må gjøre alt du kan for å senke triglyserider for å holde deg frisk.
