Tips for å avgifte kroppen din
Når kroppen vår absorberer skadelige stoffer, enten i mat eller i det miljøet vi lever, begynner vi å føle flere gener: tretthet, blekhet, irritabilitet, forstoppelse, hodepine, etc. Hvis situasjonen vedvarer, kan det føre til utbruddet av sykdommen som skal behandles. Ved å tale å avgifte kroppen, ett kan ikke glemme å nevne som er det viktigste organet i forhold til denne funksjonen: det er åpenbart leveren!
Eliminering av urenheter eller rensing av organismen gjøres hovedsakelig til gjennom denne delen av kroppen. Tenk deg at i leveren er det millioner av arbeidere som skiller giftige og ubrukelige stoffer fra mat. De tar også vare på narkotika, alkohol etc. På denne måten kan kroppen absorbere bare det som er viktig og sunn.
Det er derfor veldig viktig at denne delen av kroppen fungerer. Leveren er også ansvarlig for andre funksjoner, som gjør det til et ekstremt viktig organ for oss alle. For å hjelpe ham med å oppnå denne viktige funksjonen på riktig måte, kan vi i kostholdet inkludere bestemte matvarer som er gunstige for leveren. Dette vil hjelpe kroppen å holde seg unna skadelige stoffer! Hva er riktig mat for å avgifte kroppen din?
Hvitløk
Hvitløk inneholder to hovedingredienser som bidrar til å holde kroppen din frisk. handle for helse. Dette er allicin og diallyl sulfid
dette årtusenet mat brukes fra fjerne tider.
hans mange kvaliteter for helse er anerkjent i lang tid. Når det gjelder å avgifte kroppen, stimulerer hvitløk leverenzymer ved å forbedre funksjonen. I tillegg kjemper det naturligvis mot virus og bakterier som kan forårsake ulike sykdommer. Epler
Epler inneholder et stoff som heter pektin,
, som er veldig nyttig for eliminering skadelige stoffer fra kroppen, gjennom urin eller avføring.
brokkoli brokkoli bidrar leverenzymer for å fungere på riktig måte i løpet av avgiftning perioden.
bete
Bitt inneholder mange antioksidanter: det hjelper leveren og galleblæren til å fungere skikkelig.
Ananas
Denne kraftige avgiften er også et vanndrivende middel for kroppen. Ananas hjelper også med å regulere fordøyelsessystemet.
Aubergine
Aubergine hjelper kroppen din til å kvitte seg med giftstoffer og overflødig væske. Det har også mye fiber som vil være bra for din tarmtransitt. Det skal være kjent at god fiberinntak må ledsages av en god vannforsyning:
er det som gjør at tarmfunksjonen fungerer på den beste måten! Grønn te
Grønn te stimulerer også riktig leverfunksjon. Avgiftningsprosessen blir mye mer effektiv!
Grønne blader
De inneholder mange antioksidanter
som tillater dem å forhindre for tidlig aldring av kroppen generelt. De hjelper oss også med å fjerne unødvendig substans fra kroppen vår. Vann ...
Det er detoksiver par excellence! Vann i ren tilstand, uten blanding, uten infusjon; Du trenger heller ikke smaksatt vann. Rent vann er avgjørende for å rense kroppen vår. Hvis du blir vant til å drikke mengden vann du trenger daglig, vil du raskt få gode fordeler.
Vanligvis er dette beløpet ca 2 liter Dette vannet vil ikke bare tjene til å gi næring til cellene generelt. Det vil også hjelpe deg å bli kvitt stoffer som kan bringe noe godt for helsen. Når vann kommer inn i kroppen,
det begynner å se alle farlige stoffer. Neste, driver det dem med det å eliminere dem gjennom urinen. Exercise fysisk kan ikke være fraværende når du avgifter kroppen din! Faktisk eliminerer det også urenheter gjennom svette. Og husk: det er ingenting bedre enn et balansert kosthold! Det er bare på denne måten at vår kropp, denne maskinen så perfekt, vil fungere som det skal.
Dessuten er det oss selv som ødelegger det gradvis med våre dårlige vaner. D ' På den annen side, å se en profesjonell er aldri for mye! Han vil gi deg råd for sikker, og
han vil fortelle deg hvordan og hvor mye du trenger å konsumere matvarer som er nevnt ovenfor i denne artikkelen. Hvis du skulle gjøre en ærlig vurdering av dine vaner, er du gi kroppen din de verktøyene den trenger for å holde seg frisk og sterk? Eller er det at du blir båret bort av det som er overfladisk, rask, og dermed skade noen?
5 Tips for å holde deg i god form, selv om du har liten tid
Du liker å være fit, du har et sunt liv, og du vil trene og tone musklene dine. Men finner du ikke alltid tid til å gjøre det. Hektisk tempo i dagliglivet, de lange, slitsomme dagene med arbeidet og de hjemlige oppgaver som venter på deg når du kommer hjem, ikke la deg være borte. tid til å trene Vi vet at det er vanskelig å ta seg tid til å holde seg i form og trene.
Naturlige søtningsmidler bra for deg
Dette er både bra for helsen, og anbefales til folk diabetes , overvektige mennesker, osv vet du, for eksempel, stevia og panela? fra brunt sukker, stokk eller fullstendig brunt sukker er en av de mest populære produktene og den enkleste å finne, så det er også selges i supermarkeder. Dette sukker er ikke raffinert, i motsetning til hvitt sukker, og derfor beholder vitaminer (vitamin A, vitamin B , vitamin B2 .
