En uke rengjøring

Vi har allerede snakket Betydningen av rengjøring og avgiftning av leveren og nyrene minst en gang i året.

Tykktarmen eller tyktarmen bør imidlertid ikke glemmes, hvis hovedfunksjon er å absorbere en liten del av næringsstoffer som har blitt assimilert, og samle avføringen, som da vil bli deportert.

i denne artikkelen gir vi deg alle nøklene, slik at du kan gjøre hjemmet ditt en enkel intestinal rensing, helt naturlig måte.

Denne rengjøringen varer i en uke, selv om det er mulig å utvide opptil 15 dager hvis du merker at du trenger det.

Det er imidlertid viktig at Etter denne rensingen forsøkte du å opprettholde gode spisevaner i. ur fortsette å få fordeler og at tarmen ikke umiddelbart lider de negative effektene av tidligere dårlige vaner.

utestengt mat og mat tillatt

I løpet av denne uken, må du være svært strenge om kostholdet for å få gode resultater på kort tid.

For å gjøre dette må du først eliminere følgende matvarer fra kostholdet ditt:

• Korn og raffinerte mel, samt bakverk og bakervarer. Erstatt dem med frokostblandinger og hele mel, dvs. med naturlige fibre.
• Hvit sukker og sukkerholdige drikkevarer: Bruk bønnehunne, brunt sukker eller rapadura. Du kan drikke naturlig sukkerfri juice.
• Raffinerte oljer og stekt mat : Velg kaldpresset oliven eller kokosnøttolje og konsum dem rå uten å steke dem.
• Rødt kjøtt og kjøttpålegg: Du kan spise hvitt kjøtt, fisk, egg og pulser som hovedkilde av protein.
• Melk og melkeprodukter: Den eneste unntaket er cottage cheese eller kremost i den grad det er mulig fra geit eller sau. Du kan også drikke vegetabilske drikker laget av havre, ris, hirse, spelt osv.
• Også forby kaffe og tobakk.

Forbedre tarmfunksjonen

I løpet av disse dagene, Det er viktig å stimulere og lette tarmfunksjonen for å oppnå en god rensing. For å gjøre dette, konsumere følgende matvarer:

• Linfrø : suge en liten skje av linfrø (ca. 10 gram) i vann over natten. Den neste morgen, drikk faste glass med vann og frø
• svisker . Eat 3 eller 4 svisker fastende etter linfrø
• 2 infusjoner av løvetann. Drikk en midt på morgenen og en annen midt på ettermiddagen
• Squashfrø : Spise 30 rå squashfrø hele dagen lang for eliminere innvollsparasitter mulig at du kan ha
• artisjokk. Om natten før sengetid, ta en artisjokk ekstrakt. Det kan være flytende, i kapsel eller tablett, og du kan kjøpe den i en herbalist eller apotek.

Daglige kamilleklipper

Enemas, som er et tradisjonelt middel som involverer bruk vann eller en medisinsk brygge direkte inn i tarmen, hjelpe oss til å bedre rengjøre avføringen akkumulert i tarmen.

i løpet av denne vaksinen, vi må oppnå tre klyster, med en hviledag mellom hver.

for å gjøre dette, Du vil trenge en sprøyter eller en pære, som finnes på apoteket.

Du trenger følgende ingredienser:

• En liter kamillete. Prøv å få økologisk kamille.
• Saften av en sitron.
• En teskje av havsalt.
• A liter kokende vann.

Hvordan å gjøre

• Bland ingrediensene og preparatet vil være klar for den klyster.
• du vil introdusere deg disse to liter væske ved hjelp av kanylen av irrigator eller pære, tidligere smurt med litt olje.
• Gjør det sakte og stoppe hver gang du trenger det.
• du trenger for å holde så mye som mulig, selv om du ønsker å gå på do.
• gå på toalettet om følelsen er veldig ubehagelig eller smertefullt.
• Gjenta dette til Hvis du har brukt all væske

Bruk alltid den når du har en tom mage, minst to timer etter det siste måltidet

Når du har gjort denne rengjøringen, ta et supplement til å repopulate bakterieflora, og stimulere og forlenge virkningene av rengjøring.

Disse kosttilskuddene selges i apotek og må Ta imellom måltider, helst i tom mage om morgenen.

Bilder av gullpress, foodiesathome og Pavel Fiskovich.

9 Grunner til hvorfor du bør drikke brus

Ved å drikke et glass limonade forberedt med varmt vann hver morgen, får du samme effekt som å drikke en kopp kaffe. Dette vil aktivere hjernen din mens du suger færre kalorier. Lemonade er en av de mest forfriskende drinker og mest deilig at vi kan forberede seg hjemme. Mange nippe bare når det er varmt, men vær advart det er ideelt når som helst, uansett årstid!

(Naturlig rettsmidler)

6 Juice for å kontrollere angst

Stil moderne liv fyller våre liv flere oppgaver og ansvar, som stuper mange folk inn i tilstander av angst. dette problemet må behandles som alle andre helseproblem , fordi hvis vi ikke tar ham passende behandling, kan det påvirke vår livskvalitet og påvirke vår fysiske og følelsesmessige helse negativt.

(Naturlig rettsmidler)