Kroppen din er en god alliert for å overvinne frykten
I stedet for å benytte seg av et farmasøytisk produkt for å lindre tilbakevendende rygg- eller hudsmerter, må vi spørre oss selv om opprinnelsen ikke ville være i bekymring eller i noe uløst tema.
Overvinne frykt kan virker enkelt i teorien. Men det er ikke så mye når vi begynner å praktisere det.
Fordi frykt tar oss tilbake store skritt , for å unngå å møte de smertefulle følelsene som til slutt vil
Noen ganger klager vi fordi vi ikke klarer å overvinne vår frykt oss selv. Vi skriker om hjelp og vi klandrer andre eller uflaks.
Les: Er dette virkelig uflaks? Oppdag hvordan å snu negative tanker til positive
Vi var ikke klar over at løsningen og forklaringen av vår lidelse ligger i oss.
Følelsene vi beholder kroppen somatizes på
Noen ganger er vi plutselig engstelige eller vi tilbringer dager som lider av forferdelig hodepine som aldri ser ut til å forlate.
Vi hater følelsen av å føle seg dårlig, føler oss så ille at vi vi fokuserer på vår smerte uten å prøve å analysere hva som skjedde og hva som kunne ha forårsaket vår nåværende lidelse. Angst kan være et resultat av relasjonsopplevelser der vi er redd å miste andre mennesker eller vi føler muligheten til å bli forlatt.
Hodepine som vi lider av
kan komme fra en rekke overdrevne bekymringer som ikke førte oss overalt om noen elementer fortsatt p resent i vårt liv Oppdag: Forbindelsen mellom ryggraden og de andre organene
Vi tror at kroppen og sinnet er skilt fra hverandre, men vi skjønner ikke at det vi gjør la oss ikke være i stand til å frigjøre på en bestemt måte, ender opp med å manifestere oss på vår kropp som et advarselssignal. Det er ikke at kroppen vår ønsker å skade seg selv, men det advarer oss om at noe må
Men hva gjør vi i de fleste tilfeller? Vi ignorere disse advarslene ... Overvinne frykten er viktig å unngå å bli overveldet es i selvdestruktiv syklus
Overvinne frykt, møte dem og slutte å ignorere dem er avgjørende for å unngå fordype oss i en syklus av smerte og selvdestruksjon
Vår frykt vil ikke gå bort
alene. Vi må konfrontere dem, finne dem løsninger. Frykten forblir eller forsvinner i henhold til de avgjørelsene vi tar.
Det er sant at
for å se på frykten foran kan skade første gang . Smerten vil være så intens at det vil få oss til å forlate, for å unnslippe denne ubehagelige følelsen som får oss til å føle oss så dårlige. Men vær ikke motstå og velg at flukten bare lar dem være der og lite De vil vokse og deres manifestasjoner i vår kropp vil bli mer og mer tilstede.
Les: Hvordan rense følelsene dine? Et angst angrep kan forårsake eksem på huden. En hodepine kan slå inn i en uutholdelig hodepine. Slå tilbake vår frykt og bo i en situasjon som gir oss store ubehag slå oss grå mennesker, mangler farge og glans.
La oss høre kroppen vår, la oss bruke den som en stimulus
Hva med å begynne å høre på kroppen din? Slutte å lage døve ører og lytt nøye til hva vi må møte.
Det kan være å si hva vi tenker på noen, bryte et forhold som får oss til å lide mye eller radikalt endre måten vi lever på.
La oss bruke informasjonen vår kropp kan gi oss Fordelen over vår frykt
og dermed vet hvordan vi kan takle det, og litt etter litt vil vi se deres styrke redusere.
Vi må vite at frykten bare er frykt. Noen ganger er de ikke engang ekte, og vi opprettet dem på grunn av usikkerhet og falske trosretninger som vi havner i våre sinn.
Før du går, gå ikke glipp av: Jeg vil begynne å leve uten frykt.
La oss gå modige-sin. Vurder smerten i kroppen vår som alliert. La oss ikke forsøke å berolige det med narkotika som bare midlertidig lindrer ubehaget. Hvis det vedvarer, er det fordi noe er motstandsdyktig
. La oss åpne våre ører, analysere situasjonene vi nylig har møtt, vår måte å handle på.
Vår kropp vil fortelle oss om vi er på rett vei.
Hvilke tre kopper kaffe om dagen kan gjøre for leveren
Mange studier demonstrere at kaffekonsum i moderate mengder kan være gunstig for helsen. I mange år unngikk mange mennesker å drikke kaffe fordi de trodde det var skadelig for kroppen på grunn av sitt høye innhold av kaffe. Men i de senere årene har flere studier blitt utført, og det er nå hevdet at kaffekonsumet er utmerket for kroppen.
Hvordan "vekke" vagus nerve til å forbedre vår trivsel
Mennesket har tolv par nerver som kommer fra skallen. Blant dem, nummer ti er definitivt den mest interessante og kraftig: vagus nerve Det er en del av det parasympatiske nervesystemet og dens funksjon er veldig konkret og veldig spennende tid .. Det hjelper oss å slappe av, for å finne en tilfredsstillende tilstand av ro til å takle stress, angst og nyte en følelse av velvære å ha en bedre livskvalitet.
