Hypothyroidism: 3 enkle måter å bekjempe det
Hypothyroidisme er en kompleks sykdom som krever mye innsats for å kjempe. Vektendringer, tretthet, blant annet, er vanlige symptomer. I tillegg til medisinske behandlinger finnes det naturlige løsninger som kan hjelpe deg. Oppdag dem med oss
Lev med hypothyroidisme
Mange tilfeller av hypothyroidisme diagnostiseres hvert år. Det er en sykdom som skyldes endringen av skjoldbruskkjertelen, som ikke lenger produserer nok skjoldbruskhormon i kroppen. Denne mangelen vil forårsake ulike bivirkninger.
De vanlige symptomene er tap av hår, vektøkning og tretthet. Endringer i søvn, tørr hud, humørsvingninger, konstant tilstand av tristhet og apati kan også vises. Du har kanskje mindre motivasjon til å gjøre ting hver dag, du føler deg mindre fysisk og kroppen kan svulme eller vokse, noe som kan være veldig forstyrrende. Alle disse symptomene kan fortelle deg at du har hypothyroidisme, og du bør spørre legen din om en fullstendig blodprøve.
Levothyrox er stoffet som vanligvis er foreskrevet for å bekjempe denne tilstanden. Noen mennesker klarer å kurere seg selv, men andre må leve hele sitt liv med hypothyroidisme. Denne endringen av skjoldbruskkjertelen kan behandles daglig takket være naturlige rettsmidler, gode vaner og kosthold sunt. Følg våre tips for å få deg til å føle deg bedre.
5 tips for å behandle hypothyroidisme
Tilstrekkelig ernæring
Blant anbefalte matvarer for personer med hypothyroidisme er det mest effektive jod. Takket være dette mineral Vi kan produsere tyroksin og balansere vårt underskudd. Hvilke matvarer inneholder mest? Sjømat, egg, fisk og iodisert salt, uten å misbruke det. Kelpalger er også veldig sunne, men du bør ikke forbruke i overkant.
- Matvarer som inneholder omega 3 er også svært egnede. Tunfisk, makrell, blå fisk, linolje og nøtter vil hjelpe deg mye. Overvei dem i kostholdet ditt.
- Vitamin B: konsumere de grønne, grønne grønnsaker du foretrekker, men også gjær som perfekt balanser dine tyroksinnivåer. Spinat, blomkål, hvetekim og meieriprodukter vil få deg til å føle deg bedre.
- Frukt: Noen frukter bidrar til å fremme og akselerere balansen i skjoldbruskkjertelen. Sitronsaft gjør at tyroksin sprer seg bedre i kroppen, akkurat som appelsinjuice. Avokadoene vil gi deg en veldig interessant dose vitamin B. Du kan også drikke grapefruktjuice om morgenen.
Medisinske urter til å behandle hypothyroidisme.
- Ginger: Liker du ingefær? Perfekt, fordi det vil hjelpe deg mye. Ingefær forbedrer blodsirkulasjonen og aktiverer skjoldbruskkjertelen. Det er en veldig stimulerende plante og perfekt for denne typen patologier. Alle bittre planter kan hjelpe deg.
- St. John's wort: Kjenner du denne planten? Den er ideell for behandling av bivirkninger av hypothyroidisme. Det hjelper oss med å bekjempe tretthet, gjenoppretter motivasjon og er et ideelt middel for å starte dagen. Rådfør deg alltid med legen din dersom du tar alternative rettsmidler da de kommuniserer med medisinen.
- Passionflower: er en annen fantastisk urt å behandle hypothyroidism. Det forbedrer vår sinnstilstand, bekjemper tretthet, lindrer hodepine og apati. Du kan drikke opptil to kopper om dagen.
- Cayenne pepperte: det kan overraske deg, men Cayenne pepper bidrar til å aktivere vår kropp og blodsirkulasjon i oss lindre følelsen av permanent forkjølelse, veldig vanlig i denne sykdommen. Legg en klype av dette pulverformet krydderi til et glass kokende vann. Vent til det oppløses og drikker litt etter litt.
Psykologisk rådgivning
Hypertyreoidisme er en sykdom som tar tid å helbrede seg selv. Mange pasienter klarer å dominere det og forbedre livskvaliteten. Andre må leve lenge under medisinering og kan ikke gå ned i vekt, gjenopprette sitt gamle utseende.
Ikke miste ingen håp Det ideelle er å fortelle deg at motstanden din er testet. Du må ta skrittene med legen din, kanskje gå til kirurgi, men det er verdt det. Sykdommer kjempe mot mod, konsistens og håp.
Du må endre dine spisevaner, eliminere mange ting du liker som søtt mat, raffinert mel, junk food. Du må øke forbruket av grønnsaker, drikke mer vann og gjøre flere øvelser. Svømming er en ideell sport for denne sykdommen, men du kan også gå en halv time om dagen, eller til og med danse eller gjøre aerobic Stå opp hver dag og tenk at innsatsen din er verdt det, og at du på kort tid vil føle deg bedre.
Noen dager vil du være mer sliten enn andre. Men ser du i speilet og sier at hypothyroidisme kan helbrede seg selv. Du vil da gjenopprette din normale vekt, du vil føle deg bedre, og all innsats du har gjort vil gi mening. Du fortjener det.
3 Utmerket skjønnhetsritualer eple cider eddik
Du kan legge til en ekstra ingrediens til din daglige skjønnhetsritualer eddik økologisk eple cider Du kan finne i butikkene. naturlig eller herbalist. Det er forskjellig fra det vi bruker til inntak. Det er ren, ufiltrert, upasteurisert og har beholdt mye av sin naturlige dyder, for bruk på huden. Apple Cider Eddik er en naturlig kilde til fordeler for hud og hår.
5 Fakta om vannmelon at du ignorerer
Vannmelon er en populær frukt på grunn av sin søte smak og dets høye vanninnhold, noe som bidrar til å oppdatere oss. Vannmelon inneholder faktisk nesten 90% av denne væsken, og det gir derfor mange fordeler for kroppen vår, selv om de fleste fortsatt er ukjente. I resten av denne artikkelen vil vi presentere fem fakta om vannmelon som du sikkert ikke visste.
