Tips for å unngå forekomst av gjær infeksjoner

I disse tilfellene er det normalt å føle seg litt bekymret, spesielt angående intim helse, som er en av de mest berørte.

Svampinfeksjoner er en av de vanligste kvinnelige lidelsene.

Dette er en ganske pinlig og noen ganger smertefull sykdom, som utvikles på grunn av bakterier som kalles Candida albicans .

vagina, som i munnen og fordøyelsessystemet, lever i et fuktig miljø som inneholder slike gjærsorter.

er det anslått det mellom 20% og 50% av s friske kvinner har dem i kroppen, uten at de sprer seg i for store mengder.

Hva er årsakene til mycosis infeksjoner?

Svampinfeksjoner utløses når det utvikles dreven gjær.

Dette har en tendens til å oppstå når den person lider av en endring i de vaginale flora, som spiller en fundamental rolle ettersom det virker som en beskyttende barriere.

ubalanse i floraen vaginal kan skyldes:

• For mye forbruk av antibiotika.
• Overvekt og fedme
• Hormonelle endringer
• Diabetes
• Seksuelt overførte sykdommer.
• Steroider
• Bruk av undertøy som er for tette eller laget av materialer som nylon eller lycra, som låses i fukt eller varme
• Dårlig vaginal hygiene
• Bruk av vaginale såper eller deodoranter
• Tamponger eller bindemidler

Les også: 7 måter å oppdage i tid og unngå vaginale infeksjoner

Hva er symptomene på Infeksjon med soppinfeksjoner kan lett oppdages

ved utseendet av noen irriterende symptomer som øker gradvis. Blant disse symptomene er:

Sekresjoner vaginal tykk, hvitaktig og "ostemasse".

• En svak lukt av brød eller gjær.
• A vaginal kløe eller svie.
• A irritasjon eller rødhet.
• smerte når det går på badet eller når du har sex
• Tips for å forhindre vaginal mykose

Selv om gjær infeksjoner kan behandles med medisiner og noen naturlig rettsmidler,

det beste tiltaket for å ta er å vedta enkle vaner for å unngå hyppig forekomst. Følgende tips hjelpe hindre endring av vaginalflora for å forhindre vekst av gjær og andre mikroorganismer som forårsaker infeksjon.

Et sunt kosthold

Et balansert kosthold med næringsstoffer bidrar til å styrke immunsystemet

for å bekjempe angrepet av sopp og bakterier I dette tilfellet er de mest anbefalte matene:

Egg

• Hele korn
• Pulses
• tørket frukt
• magert fett
• leveren
• squash
• grønne grønnsaker
• sitrus
• god personlig hygiene

renslighet av dette området er avgjørende i balanse vaginal flora.

Hvis du vasker det for mye eller for lite, kan det føre til endringer som reduserer beskyttelseskapasiteten.

Det er svært viktig å rengjøre det hver dag, ved hjelp av en nøytral såpe uten tilsetningsstoffer eller deodoranter.

Det er også nødvendig å unngå overskytende

fordi mikroorganismer smelter lettere i slike miljøer. Se denne artikkelen: Å lage en naturlig såpe til personlig hygiene.

Unngå antibiotika.

Vanlig forbruk av konvensjonelle antibiotika ødelegger gode bakterier og endrer den naturlige pH i skjeden og kroppen generelt.

Hvis du må konsumere det, er det godt å være oppmerksom på bivirkninger og se etter alternativer som planter.

Forbruker mer probiotika

Probiotika er mikrobielle organismer som er til stede i fordøyelseskanalen og skjeden

Forbruker det via bestemte matvarer er en god måte å styrke kroppen til å takle en ubalanse i tarmfloraen.

Kjent som "bakterier sunt ",

probiotika bidrar til å stoppe veksten av skadelige organismer, som det er tilfellet med sopp og bakterier. Denne typen kultur kan inntas som kosttilskudd eller naturlig forekommende matvarer som yoghurt og gjærte melkprodukter.

Pass på klær

Klærne er stramme eller de som er laget med syntetiske materialer, kan fremme utviklingen av et varmt og fuktig miljø, ideelt for bakteriell vekst.

Det beste er å velge bomullsklær og helst ventilert.

---

5 Deilige smoothies rik på vegetabilsk protein og fiber

En veldig sunn og næringsrik måte å å få protein og fiber innebærer å spise veganske smoothies laget av frukt, frø, tørket frukt og grønnsaksdrikker. I resten av denne artikkelen vil vi gi deg 5 oppskriftsideer å tilberede deilige grønnsakerrike smoothies som vil spare deg for å spise mat eller kosttilskudd.

(Naturlig rettsmidler)

Havremelinfusjon for oppblåst mage

Hvor mange ganger i uken merker du denne følelsen av oppblåsthet? Det bør være kjent at denne tilstanden er svært vanlig hos kvinner. Årsaken er nesten alltid knyttet til det klassiske problemet med vannretensjon og tung fordøyelse. Det spiller ingen rolle om du er overvektig eller sunn; Denne hovne "magen" er noe veldig vanlig på slutten av dagen.

(Naturlig rettsmidler)