5 Naturlig rettsmidler for å redusere kolesterolet
Høye nivåer av kolesterol i blodet øker risikoen for å lider av kardiovaskulære sykdommer betydelig.
Dette forverres enda mer hvis man er overvektig, hvis man har dårlige vaner som forbruket av tobakk eller alkohol, hvis man spiser dårlig eller hvis du har en genetisk predisposisjon for hjertesykdom.
i denne artikkelen, kan vi tilby 5 naturlig rettsmidler for å redusere kolesterolnivået, kan du ta uten resept.
L alpiste
Alpisten til konsum (ikke den vi gir til fugler) er en medisinsk mat som har blitt populær de siste årene, takket være dens utrolige egenskaper for å bekjempe ha blodtrykk og fettnivå og betennelse.
I tillegg er det en regenerator av lever- og bukspyttkjertelen.
Kanaregress reduserer kolesterolnivået i kroppen. blod takket være det høye innholdet av lipase enzym.
Les også denne artikkelen: Kjenner du alpinmelken? Oppdag flere grunner til å konsumere
- Sug frøene på baldakinen i vann for en hel natt.
- Bland det hele dagen.
- Filter drikken.
- Drikk en drink fasting og en før du går i seng.
Gulrot
Gulrot er en utmerket grønnsak for å bekjempe høyt kolesterol, av to grunner:
- På den ene siden er det rike på beta-karoten, som stimulerer produksjonen av vitamin A, en antioksidant som øker syntesen av HDL eller gode kolesterolet og reduserer dårlig kolesterol eller LDL.
- på den annen side, inneholder det en masse av fiber, som er viktig for å kontrollere kolesterol
Disse fibrene tar kolesterol med dem og letter deres eliminering gjennom tarmen.
Her er noen forslag til å spise: 4 deilige gulrotoppskrifter
Hver dag lagrer du en salat med to revet økologiske gulrøtter
Legg litt grønnsaker og krydret med olivenolje og sitron eller eple eddik. Unngå å legge til salt
Havre
Havre er et utmerket helsekorn, så lenge du ikke lider av glutenintoleranse.
Hovedkarakteristikken er dens Høy i løselig fiber som reduserer LDL-kolesterol , akkurat som gulrot.
Unngå å bli lurt av produkter som cupcakes eller pasta, som hevder å inneholde havre, men har også store mengder sukker, hvetemel og transfettsyrer som øker kolesterolet.
Oppdag frokost med havre og chia frø til en flat mage.
Rå havre eller tilberedt (hvis fordøyd godt) er ideell til frokost, kombinert med yoghurt eller vegetabilsk drikke, frisk frukt, tørket frukt og frø.
Hvitløk
Hvitløk er et godt valg medisinsk mat som har blitt brukt siden antikken til å behandle flere forhold.
I dette tilfellet reduseres det høye nivåer av kolesterol, men også de av triglyserider, som er forbundet
Forslag til forbruk. 8 måter å bruke hvitløk for helse og skjønnhet
Hvitløk Problemet er at er ofte vanskelig å fordøye, og det fører til dårlig ånde.
- Hvis du er bekymret av disse genene, kan du kjøpe hvitløk-baserte tabletter.
- Hvis ikke, anbefaler vi å spise et fedd hvitløk på tom mage. Spre det på en grovt brød med olivenolje.
- De mer eventyrlystne kan oppnå Cure hvitløk og sitron for å rense arteriene og redusere kolesterolet
Ginger
Denne eksotiske, aromatiske og krydret roten gjemmer mange helseproblemer, så ha den alltid praktisk på kjøkkenet.
Dens antioksidanter reduserer kolesterol og forhindrer tilstopping av arteriene
Ginger forhindrer dannelse av blodpropper, og det letter blodsirkulasjonen i kroppen.
Her er et eksempel på å konsumere ingefær: Lær hvordan å lage en ingefærøl for å redusere smerte og betennelse
Du kan spise rå ingefær, revet i salat, infusjon eller pulver som krydder.
For å gjøre det enda bedre for deg, lag en juice eller fersk ingefær smoothie med andre frukter eller grønnsaker.
En utmerket kombinasjon av eple, gulrot og ingefær kan blandes.
Du kan også blande det med appelsin, ananas, papaya, fersk mynte, banan, pære, røde bær osv. Det er viktig å understreke at hvis du tar dette legemidlet for kolesterol eller annen sykdom,
må du konsultere en lege før du utfører en naturlig behandling som for eksempel den tibetanske hvitløkskuren
Hvordan naturlig eliminere sagging armer?
Fra en viss alder, særlig blant kvinner, hud og muskler blir slapp armene. Hvis du bestemmer deg for å takle dette problemet på en naturlig måte, du ikke bare forbedre utseendet på armene, men du vil også advare flaccidity generelt . Discover i denne artikkelen hvordan du gjør med en spesiell diett og noen hjemme rettsmidler.
Hvorfor er selleriinfusjon god for slanking? Her er oppskriften!
Det er ingen hemmelighet at grønnsaker er blant de beste støtte når det gjelder å miste vekt. selleri er en kilde til vitaminer, mineraler, antioksidanter og andre viktige stoffer som stimulerer riktig funksjon av kroppen til å forbrenne fett og fjerne avfall som det ikke er nødvendig. selleri er et eksempel på en grønnsak som kan bidra til å slanke seg.
