Hvordan å lindre smerter forårsaket av åreknuter
Dette problemet er svært vanlig i den globale voksenbefolkningen: nesten 50% av verdens kvinner har åreknuter. Disse kan forårsake smerte og ubehag som alle sufferers forsøker å eliminere.
Hvis bena du virker skjemmende på grunn av disse små edderkopp årer, hvis du veier på slutten av dagen, og de ikke lar du være lett, lese resten av denne artikkelen, der vi vil forklare hvordan smertene dine.
hva er en varicose vein og hvorfor er det smertefullt?
Åreknuter er utvidede og betent årer som er svært nær hudoverflaten
(de ser hverandre og de berører hverandre uten noe problem) El de er vanligvis mørkblå eller purpere i farge og i noen tilfeller er så viktige at de danner skarphet på huden. De forårsaker kramper, en følelse av tyngde og alvorlig smerte. Noen kvinner kan også oppleve kløe.
venøs insuffisiens er trigger åreknuter.
Når blodet ikke klarer å returnere bena til hjertet, er det fortsatt låst i noen kapillærer og produkt hva kalles åreknuter Den viktigste faktoren som påvirker utseendet deres er genetikk.
Hvis din mor eller bestemor har lidd av åreknuter, er det høyst sannsynlig at du lider også. Se også: Beetroot og persille smoothie for å bekjempe åreknuter
Tips for å redusere eller unngå åreknus smerte
De tipsene vi vil gi deg senere artikkelen vil hjelpe deg med å forhindre de smertefulle episodene du vanligvis lider og redusere alle symptomene du begynner å føle når kramper og tyngde dukker opp.
Fair e en liten øvelse
Sport er en alliert for vår helse generelt. Vi vet alle.
Men hvis du har en genetisk predisposisjon for lider av åreknuter, anbefaler vi at du utfører et lavt nivå disiplin som yoga, svømming eller sykling, for eksempel.
du kan også gjøre turgåing.
velger ikke altfor krevende aktiviteter, som brå og plutselige bevegelser kan forverre symptomene dine. Bruk komfortable sko
høye hæler er stilig og redesign våre ben, men de kan også gi oss ulike helseproblemer.
Når våre sko er for stramt, kan blodet ikke strømme fritt
, og det er vanskelig å komme tilbake til hjertet. Dette rådet er også Passer til sokker og tettsittende bukser, som utøver et sterkt trykk på ankles og hele benet. Vi anbefaler at du bærer lette sko i det meste av dagen, spesielt hvis du ønsker det Du må stå i flere timer.
Hvis jobben krever at du bærer hæler, legg dem i posen din til du kommer på jobb, og legg dem på den tiden.
Løft bena
Når du er hjemme, ta et øyeblikk for å løfte bena. Det kan skade deg litt i begynnelsen.
Du vil føle at du har myrer over bena, men det er bare fordi blodet begynner å sirkulere riktig.
Hvis du bestemmer deg for å sitte på sofaen, legg bena på et litt høyere bord foran deg. Hvis du legger deg ned, kan du trykke dine hæler opp på veggen.
Å sove, sette små bare puter under bena.
Alle disse alternativene er ideelle for å lette venøs retur.
endring posisjon
Rutinen arbeidet vi alle gjør for de fleste forplikter oss ofte til å sitte eller stå. De to stillingene er ikke bra for helsen til våre ben hvis vi opprettholder for lang.
Dette fenomenet er en av de viktigste årsakene til åreknuter.
er grunnen til at det gjør det enkelt å skifte stilling ofte Gjennom dagen
Hvis du er på skrivebordet ditt regelmessig, ikke nøl med å stå opp når du ringer. Hvis du jobber i en butikk, ikke nøl med å ha rolige øyeblikk til å sitte litt.
Massasje
Det er ikke nødvendig å gå på en salong for å få en god massasje. Du kan gjøre det direkte i huset ditt.
Vær forsiktig så du ikke legger for mye press på beina, men
Bevegelsen vi anbefaler er enkel: Ta lett på det berørte området og konturene av fremspringende vener. Gjenta hver dag, i 15 minutter hver gang
For å få de beste resultatene, kan du bruke timjan, rosmarin eller lavendelolje, som alle har stimulerende egenskaper for huden.
Vedta et riktig kosthold
Et svært moderat inntak av fett, karbohydrater og sukker er viktig for at blodårene dine skal være sunnere og for å unngå å være i overvektig
Ikke drikk mye alkohol eller kaffe mens du prøver å konsumere 2 liter vann om dagen
Dietten din bør være basert på fiber, antioksidanter og kalium . Spise rå frukt og grønnsaker for å drastisk redusere den tunge følelsen kan du noen ganger føler i bena. Noen hjemme rettsmidler for åreknuter
I tillegg til å endre noen av dine daglige vaner, kan du nyte fordelene av planter, frukt og oljer for å redusere alle symptomer forårsaket av åreknuter.
calendula
dette anlegget vil gjøre deg i stand til å redusere fargen på åreknuter og gjøre mindre sårbare vener i denne degenerative prosessen.
i tillegg er calendula anti-inflammatorisk, reduserer hevelse og reparerer skadet vev.
Utfør en massasje med en krem laget av blomsten før du går til sengs.
Trollhassel hassel~~POS=HEADCOMP
Denne planten er astringent og virker på hele vårt sirkulasjonssystem. Det gir oss mulighet til å slappe av i kroppen vår og lindre tyngden forårsaket av åreknuter.
Du kan finne nøkkelolje essensiell olje i naturlige butikker. Vi anbefaler deg å bruke hver kveld på bena, utføre en mild massasje.
Blåbær og tyttebær
Disse fruktene er stor for alle sykdommer i sirkulasjonssystemet.
Faktisk, de er vasodilatorer og styrke venenees vegger. De vil også gi deg vitaminer og bioflavonoider.
Du må gjerne spise en håndfull en dag, midt på morgenen eller som en dessert for eksempel.
Vi anbefaler også: Smoothies to unclog arterier Cypress
Dette produktet brukes til alle problemer relatert til sirkulasjonssystemet og betennelse i venene. Kjøpe cypressblader og klargjøre dem som en infusjon.
Du kan drikke den eller bruke den med en bomullspute på de berørte områdene av beina.
Hvordan frastøte insekter fra hjemmet uten å bruke giftige?
Du husker sikkert, når du var barn, din bestemødre og mødre eliminert insekter med naturlige produkter. Hvis noen familier elsker kjemikalier av andre har holdt tradisjonene i fluer og mygg med planter og andre elementer som finnes i pantry. i denne artikkelen vil vi forklare hvordan å frastøte insekter uten bruk av giftige produkter.
8 Matvarer som hjelper deg med å redusere magefett
Hvor mange mennesker har du sett økende de siste årene på grunn av dårlig ernæring eller mangel på mosjon? Virkeligheten er at i dag fedme er en av de største globale problemer. for mange, redusere fett fra sentrum er en komplisert, men nødvendig oppgave når du ønsker å være i bedre form. oppnå dette bidrar til å forebygge helseproblemer som høyt blodtrykk, metabolsk syndrom, hjertesykdom, hukommelsestap, diabetes og visse typer kreft.
